Боремся с обезвоживанием: полезные советы и домашние рецепты

Для нормальной работы нашего организма, на 70% состоящего из воды, необходимо постоянно следить за уровнем его гидратации. Если жидкости в организме будет недостаточно, то нарушится водно-солевой баланс и наступит обезвоживание.

Оно может проявляться легким чувством жажды, а в тяжелых формах — приводить к летальному исходу. Особенно обезвоживание опасно в жаркую погоду, когда жидкость активно испаряется из организма.

Наши простые домашние рецепты и полезные советы, помогут вам защититься от обезвоживания и не допустить неприятных последствий.

Причины и симптомы дегидратации

Боремся с обезвоживанием: полезные советы и домашние рецепты

Обезвоживанием называется процесс, при котором тело теряет больше жидкости, чем получает. Каждая клетка человеческого организма для нормальной жизнедеятельности нуждается в кислороде и воде. Никто не застрахован от обезвоживания, но в группу риска входят дети, пожилые люди и пациенты с хроническими заболеваниями.

Самые распространенные причины дегидратации:

  • большие физические нагрузки в жару,
  • диарея,
  • рвота,
  • повышенная потливость,
  • частое мочеиспускание.

Симптомы этого недуга различаются в зависимости от степени тяжести его проявления. Признаки легкой или умеренной дегидратации:

  • сухость во рту,
  • головные боли,
  • жажда,
  • редкое мочеиспускание,
  • сухость кожи,
  • усталость,
  • мышечные спазмы,
  • головокружение,
  • запоры,
  • общая слабость.

Симптомы тяжелого или хронического обезвоживания:

  • сильная жажда,
  • спутанность сознания,
  • запавшие глаза,
  • сухость кожи с потерей упругости,
  • практически отсутствие мочеиспускания,
  • сильная сухость во рту,
  • учащенное дыхание,
  • низкое кровяное давление,
  • учащенное сердцебиение,
  • предобморочное состояние или потеря сознания.

Если вовремя не начать лечиться, то дегидратация может привести к ряду серьезных осложнений здоровья. При тяжелых формах обезвоживания вам следует незамедлительно обратиться к врачу, при умеренном обезвоживании вы можете провести профилактические мероприятия у себя дома. Ниже публикуем полезные советы и домашние рецепты для лечения этого недуга.

Регулярно пить воду — лучшая мера профилактики

Боремся с обезвоживанием: полезные советы и домашние рецепты

Первое и самое главное правило в качестве меры профилактики обезвоживания в жаркую погоду — увеличить количество потребляемой жидкости. Советы врачей для лечения обезвоживания при первых его симптомах также начинаются с рекомендаций по увеличению содержания воды в организме.

Человеку необходимо пить достаточно воды в течение дня, даже если у него нет ощущения жажды. В среднем, здоровый мужчина в умеренном климате должен употреблять в день около трех, а женщина — около двух литров воды в сутки.

В объем потребляемой жидкости, помимо обычной воды, в качестве меры профилактики обезвоживания полезно включить больше бульонов и супов. С их помощью можно восполнить утраченные минералы и витамины. Они эффективны и в процессе лечения обезвоживания.

Чтобы бульон или суп стал еще полезнее, добавьте в него кабачок, редис или сельдерей. Самыми питательными считаются куриные и мясные бульоны. В жару побалуйте себя фруктовым льдом, который несложно приготовить самостоятельно.

Для этого достаточно залить свежевыжатый сок в лоток для льда и поставить остужаться в морозильник.

Молочные продукты питания от обезвоживания

Боремся с обезвоживанием: полезные советы и домашние рецепты

В первых рядах среди молочных продуктов питания, полезных в борьбе с обезвоживанием, значится йогурт — одно из самых эффективных средств против рвоты и диареи. Этот продукт — настоящий «родник» электролитов. Кроме того, йогурт легко переваривается и успокаивает желудок. В домашние рецепты против обезвоживания часто входит блюда из йогурта. В жаркие дни полезно употреблять его по несколько раз в день и желательно без сладких наполнителей. Лучше добавлять в йогурт такие некалорийные продукты питания, как нежирный творог или обычный вареный рис с небольшим количеством соли.

Пахта, или обезжиренные сливки, полученные при производстве масла — еще одно замечательное средство от обезвоживания, признанное древними учениями Аюрведы.

Пахта богата минералами, которые утрачиваются в организме при чрезмерном потоотделении.

В качестве меры профилактики обезвоживания пейте этот молочный продукт несколько раз в день или вместо него выпивайте чашку кефира, смешанного с сухим имбирем.

Простые домашние рецепты от обезвоживания

Боремся с обезвоживанием: полезные советы и домашние рецепты

При дегидратации организма очень важно быстро восстановить потерянную жидкость и минеральные вещества. Существует один простой способ добиться этого с помощью регидрационного раствора. Его можно приготовить самостоятельно по домашнему рецепту:

  • Добавьте половину чайной ложки соли и шесть чайных ложек сахара в четыре стакана воды.
  • Тщательно перемешайте раствор, пока сахар и соль полностью не растворятся.
  • Пейте полученный раствор несколько раз в день, пока вы полностью не поправитесь после обезвоживания.
  • Если вы не хотите готовить раствор самостоятельно, то вы можете приобрести подобное средство в аптеке.

Не менее полезны домашние рецепты с использованием ячменя и воды. Такие растворы помогают быстро вернуть обезвоженный организм в нормальное состояние. Питательные вещества, содержащиеся в ячмене, пополняют утраченные при дегидратации минеральные вещества. Вот один из простых рецептов:

  • Воду с ячменем доведите до кипения.
  • Дайте полученному раствору остыть, а затем процедите его.
  • Добавьте немного меда и лимонного сока.

Еще один простой способ восстановить обезвоженный организм — лимонная вода. Кроме увлажнения лимонный сок наполняет тело энергией и дарит заряд бодрости. Приготовить лимонную воду в домашних условиях просто:

  • На один стакан воды необходимо взять половину лимона.
  • Добавьте чайную ложку меда, половину чайной ложки молотого черного перца и щепотку соли.
  • Употреблять получившийся напиток необходимо регулярно в течение одного месяца.

Роль фруктов в борьбе с обезвоживанием

Боремся с обезвоживанием: полезные советы и домашние рецепты

Во многих фруктах содержится немалое количество жидкости, а, следовательно, они могут стать хорошими защитниками организма от дегидратации. При первых симптомах обезвоживании старайтесь употреблять больше сочных овощей и фруктов. По результатам многих исследований, такие продукты питания увлажняют тело в два раза эффективнее, чем стакан обычной воды.

Водянистые фрукты и овощи содержат минералы, сахар, соли и работают по аналогии с изотоническими напитками, которые употребляют спортсмены.

Фрукты и овощи, которые должны входить в рацион каждого человека — арбуз, грейпфруты, дыня, клубника, апельсины, огурцы, виноград, папайя, кабачки, шпинат и помидоры.

Ешьте их в качестве закуски, делайте из них фруктовые или овощные коктейли, добавляйте в салаты.

Отдельного внимания заслуживают бананы. Это отличный фрукт, применимый при лечении обезвоживания, поскольку вместе с потерей жидкости организм теряет и много калия. А в бананах этого микроэлемента много.

Кроме того, данный фрукт поможет восстановить работоспособность стесненных мышц, которые плохо функционируют при недостатке воды в организме.

Полезно съедать по два банана в течение дня или готовить из них смузи и коктейли.

Советы врачей для защиты от дегидратации:

  • Избегайте больших физических нагрузок в жару.
  • Отдыхайте в прохладном месте.
  • Носите с собой бутылку воды.
  • В жару не пейте газированную воду, сладкие напитки и кофе.
  • Не употребляйте алкоголь.
  • Не ешьте много сладостей и сахара.
  • Если вы часто бываете на жаре, носите дышащую одежду из органических материалов.
  • При обезвоживании употребляйте сочные фрукты и жидкие продукты питания.
  • Если обезвоживание наступает при выполнении физической нагрузки, употребляйте спортивные напитки, содержащие электролиты.

Придерживаясь всех этих правил, вы всегда будете себя чувствовать себя здоровым, жизнерадостным и полным сил!

Источник: https://MedAboutMe.ru/zdorove/publikacii/stati/sovety_vracha/boremsya_s_obezvozhivaniem_poleznye_sovety_i_domashnie_retsepty/

Как лечиться после обезвоживания. Боремся с обезвоживанием: полезные советы и домашние рецепты

Обезвоживание организма
или дегидратация
– это состояние, при котором значительно сокращается количество воды в организме.

Так как человек на 80% состоит из воды, то обезвоживание является достаточно серьезной проблемой состояния человека. В среднем взрослый человек теряет около 2,5 литров жидкости в день (в процессе жизнедеятельности – дыхание, потоотделение и т.д.

). Резкая потеря жидкости, приводящая к обезвоживанию, может произойти по следующим причинам:

  • диарея;
  • продолжительная рвота;
  • интоксикация;
  • сильное потоотделение, вызванное жарой либо лихорадкой;
  • тепловой удар;
  • учащенное мочеиспускание (особенно, при диабете).
Читайте также:  Как правильно очистить свой организм и когда это нужно делать

Опасность обезвоживания
зачастую заключается в том, что человеку сложно понять, что с ним происходит. Поэтому очень важно знать, как проявляются симптомы обезвоживания организма, а именно:

  • слабость, ухудшение общего самочувствия;
  • жажда, сухость во рту ;
  • головокружение (см. «Головокружение – причины и лечение »);
  • дрожание рук;
  • потеря аппетита, как следствие, снижение веса;
  • гиперемия кожи – повышение температуры кожи, возникает часто при перегревах;
  • снижение, а иногда полное отсутствие мочеиспускания;
  • учащение пульса, появление симптомов тахикардии – при интоксикации (отравление пищевыми продуктами, алкоголем, медикаментами, химикатами).

Эти симптомы проявляются при обезвоживании комплексно – при наличии всего лишь одного симптома нельзя утверждать, что это именно обезвоживание. Как уже было сказано выше, большая часть организма человека состоит из воды. Это означает, что потеря даже небольшого количества жидкости может привести к ухудшению общего состояния. Поэтому с обезвоживанием надо бороться, а лучше его предупреждать.

Лечение симптомов обезвоживания организма

Лечение обезвоживания
заключается в скорейшем восстановлении уровня жидкости в организме. Первое, что необходимо делать при обезвоживании, это обеспечить больному покой.

Для этого его необходимо уложить на ровную поверхность, при возможности поместить его в прохладно и влажное помещение с хорошей циркуляцией воздуха.

Далее необходимо дать человеку пить – в зависимости от состояния больного воду необходимо подавать небольшими порциями.

При возникновении обезвоживания организма в результате перегрева нужно приложить ко лбу человека мокрую холодную ткань, при возможности можно намочить и одежду, либо поместить человека в ванну с прохладной водой или под душ.

При рвоте и поносе обезвоживание нужно лечить регидратирующими растворами. Такие растворы можно изготовить самостоятельно дома, а можно приобрести в аптеке. Для приготовления раствора на литр воды добавляется 1 чайная ложка сахара, 1 стакан апельсинового сока и три четверти чайной ложки соли. Такой раствор необходимо пить небольшими глотками 3 раза в сутки.

Боремся с обезвоживанием: полезные советы и домашние рецепты

Длительное обезвоживание
может привести к началу необратимых процессов в организме. Если никто не знает, как можно справиться с обезвоживанием, необходимо вызывать скорую помощь.

При обезвоживании больной госпитализируется, и лечение продолжается в стационаре.

В больнице путем капельницы в организм человека вводятся электролитические растворы, восполняющие уровень жидкости и выводящие токсины из организма.

Что являет собой обезвоживание у взрослого
? Это чрезмерная потеря жидкости организмом. Возникает подобная ситуация вследствие высокой температуры, повышенного потоотделения.

Обезвоживание может наблюдаться у людей любого возраста, но и пожилых особей являются очень опасными
.

Все органы и системы человека требуют постоянного количества жидкости, и если такого не происходит – страдает весь организм. Потребность в количестве выпитой воды зависит от активности, но суточная норма не должна быть менее полутора литров.

При обезвоживании происходит снижение уровня всех жидкостей, которые находятся в организме.

От обезвоживания при поносе происходит нарушение всех функций, которые направлены на прием пищи и возникают проблемы с доставкой питательных веществ к клеткам и выводом из организма.

Важно!
Когда происходит потеря воды в процентном соотношении ко всему объему находящейся жидкости в количестве 10%, происходят нарушенные обменные процессы, которые очень вредят здоровью и несут угрозу жизни. Потеря жидкости 15% от общего количества в организме приводит к смертельному исходу.

Степень обезвоживания можно определить, исходя из следующих показателей

Боремся с обезвоживанием: полезные советы и домашние рецепты

Симптомы обезвоживания при поносе

Боремся с обезвоживанием: полезные советы и домашние рецепты

Последствие дегидратации

Боремся с обезвоживанием: полезные советы и домашние рецепты

Такие действия производятся для того, чтобы осуществить поступление воды в мозг, который на 85% состоит из жидкости. Утеря одного процента влечет серьезные изменения, которые опасны для здоровья
.

Для того, чтобы мозг функционировал надлежащим образом, необходимо снабжать его 20% всей крови, хотя его масса составляет всего 2% от веса тела. Не зря природа предусмотрела расположение ребенка внутри матери вниз головой – так он получает больше крови в мозг, ведь снабжение его необходимыми веществами определяет всю последующую жизнь.

При недостаточном количестве воды происходит сгущение крови и снижается активность ее основных клеток. Иммунная система также подвержена угрозам — происходит снижение количества полезных веществ в организме.

Важно!
При долгом обезвоживании взрослый человек может умереть через 5-7 дней, а при жаркой погоде через 3-5 дней.

Лечение

Лекарство от обезвоживания зависит от степени дегидратации. При 1 или 2 степени потери жидкости назначается прием глюкозно-солевых растворов, к которым можно отнести средство от обезвоживания Оралит
или порошок от обезвоживания Регидрон
.

В их состав входит кипяченная вода (в ней растворяется содержимое препарата), декстроза, хлорид натрия, хлорид калия и . В организм человека вводится 75 мл раствора на один килограмм веса.

Использование подобных препаратов является эффективным — декстроза производит стимулирование транспортировки электролитов натрия и калия, вследствие чего такое лечение очень действенное.

Боремся с обезвоживанием: полезные советы и домашние рецептыПомимо вышеупомянутых препаратов, для предотвращения обезвоживания при диарее можно принимать воду, компоты, чай, фруктовые соки или отвары из крупы
.

При возникновении диареи (особенно, если она происходит длительное время), возможен риск обезвоживания организма. Это происходит по причине большой потери жидкости, которая выводится организмом вместе с калом.

Такое состояние является опасным для здоровья человека, поэтому необходимо следить за тем, чтобы водный баланс был на необходимом уровне. Для этого необходимо регулярно принимать чистую воду
, которая способна нормализировать общее состояние организма.

Прием кофе или газированных напитков противопоказан, так как они провоцируют быстрое выведение воды из организма. После приема необходимых препаратов и поступления нужного количества жидкости – состояние больного стабилизируется.

В противоположном случае – визит к доктору является неотложной мерой, которая поможет не только нормализировать состояние здоровья, но и спасти человеку жизнь. Врач, после диагностики, назначит необходимое лечение и больной должен пойти на поправку, в случае отсутствия сопутствующих патологий.

Следующее видео, дополнит информацию о контроле обезвоживания организма:

Источник: https://duslyk.ru/bowel-cancer/kak-lechitsya-posle-obezvozhivaniya-boremsya-s-obezvozhivaniem-poleznye.html

Обезвоживание организма: симптомы у взрослых, лечение в домашних условиях — Lady speciall

Боремся с обезвоживанием: полезные советы и домашние рецепты

Для нормальной работы нашего организма, на 70% состоящего из воды, необходимо постоянно следить за уровнем его гидратации. Если жидкости в организме будет недостаточно, то нарушится водно-солевой баланс и наступит обезвоживание.

Оно может проявляться легким чувством жажды, а в тяжелых формах — приводить к летальному исходу. Особенно обезвоживание опасно в жаркую погоду, когда жидкость активно испаряется из организма.

Наши простые домашние рецепты и полезные советы, помогут вам защититься от обезвоживания и не допустить неприятных последствий.

Причины и симптомы дегидратации

Обезвоживанием называется процесс, при котором тело теряет больше жидкости, чем получает. Каждая клетка человеческого организма для нормальной жизнедеятельности нуждается в кислороде и воде. Никто не застрахован от обезвоживания, но в группу риска входят дети, пожилые люди и пациенты с хроническими заболеваниями.

Самые распространенные причины дегидратации:

  • большие физические нагрузки в жару,
  • диарея,
  • рвота,
  • повышенная потливость,
  • частое мочеиспускание.

Симптомы этого недуга различаются в зависимости от степени тяжести его проявления. Признаки легкой или умеренной дегидратации:

  • сухость во рту,
  • головные боли,
  • жажда,
  • редкое мочеиспускание,
  • сухость кожи,
  • усталость,
  • мышечные спазмы,
  • головокружение,
  • запоры,
  • общая слабость.

Симптомы тяжелого или хронического обезвоживания:

  • сильная жажда,
  • спутанность сознания,
  • запавшие глаза,
  • сухость кожи с потерей упругости,
  • практически отсутствие мочеиспускания,
  • сильная сухость во рту,
  • учащенное дыхание,
  • низкое кровяное давление,
  • учащенное сердцебиение,
  • предобморочное состояние или потеря сознания.
Читайте также:  Прополис — лечение и применение, полезные свойства прополиса

Если вовремя не начать лечиться, то дегидратация может привести к ряду серьезных осложнений здоровья. При тяжелых формах обезвоживания вам следует незамедлительно обратиться к врачу, при умеренном обезвоживании вы можете провести профилактические мероприятия у себя дома. Ниже публикуем полезные советы и домашние рецепты для лечения этого недуга.

Регулярно пить воду — лучшая мера профилактики

Первое и самое главное правило в качестве меры профилактики обезвоживания в жаркую погоду — увеличить количество потребляемой жидкости. Советы врачей для лечения обезвоживания при первых его симптомах также начинаются с рекомендаций по увеличению содержания воды в организме.

Человеку необходимо пить достаточно воды в течение дня, даже если у него нет ощущения жажды. В среднем, здоровый мужчина в умеренном климате должен употреблять в день около трех, а женщина — около двух литров воды в сутки.

В объем потребляемой жидкости, помимо обычной воды, в качестве меры профилактики обезвоживания полезно включить больше бульонов и супов. С их помощью можно восполнить утраченные минералы и витамины. Они эффективны и в процессе лечения обезвоживания.

Чтобы бульон или суп стал еще полезнее, добавьте в него кабачок, редис или сельдерей. Самыми питательными считаются куриные и мясные бульоны. В жару побалуйте себя фруктовым льдом, который несложно приготовить самостоятельно.

Для этого достаточно залить свежевыжатый сок в лоток для льда и поставить остужаться в морозильник.

Молочные продукты питания от обезвоживания

В первых рядах среди молочных продуктов питания, полезных в борьбе с обезвоживанием, значится йогурт — одно из самых эффективных средств против рвоты и диареи. Этот продукт — настоящий «родник» электролитов. Кроме того, йогурт легко переваривается и успокаивает желудок.

В домашние рецепты против обезвоживания часто входит блюда из йогурта. В жаркие дни полезно употреблять его по несколько раз в день и желательно без сладких наполнителей.

Лучше добавлять в йогурт такие некалорийные продукты питания, как нежирный творог или обычный вареный рис с небольшим количеством соли.

Пахта, или обезжиренные сливки, полученные при производстве масла — еще одно замечательное средство от обезвоживания, признанное древними учениями Аюрведы.

Пахта богата минералами, которые утрачиваются в организме при чрезмерном потоотделении.

В качестве меры профилактики обезвоживания пейте этот молочный продукт несколько раз в день или вместо него выпивайте чашку кефира, смешанного с сухим имбирем.

Простые домашние рецепты от обезвоживания

При дегидратации организма очень важно быстро восстановить потерянную жидкость и минеральные вещества. Существует один простой способ добиться этого с помощью регидрационного раствора. Его можно приготовить самостоятельно по домашнему рецепту:

  • Добавьте половину чайной ложки соли и шесть чайных ложек сахара в четыре стакана воды.
  • Тщательно перемешайте раствор, пока сахар и соль полностью не растворятся.
  • Пейте полученный раствор несколько раз в день, пока вы полностью не поправитесь после обезвоживания.
  • Если вы не хотите готовить раствор самостоятельно, то вы можете приобрести подобное средство в аптеке.

Не менее полезны домашние рецепты с использованием ячменя и воды. Такие растворы помогают быстро вернуть обезвоженный организм в нормальное состояние. Питательные вещества, содержащиеся в ячмене, пополняют утраченные при дегидратации минеральные вещества. Вот один из простых рецептов:

  • Воду с ячменем доведите до кипения.
  • Дайте полученному раствору остыть, а затем процедите его.
  • Добавьте немного меда и лимонного сока.

Еще один простой способ восстановить обезвоженный организм — лимонная вода. Кроме увлажнения лимонный сок наполняет тело энергией и дарит заряд бодрости. Приготовить лимонную воду в домашних условиях просто:

  • На один стакан воды необходимо взять половину лимона.
  • Добавьте чайную ложку меда, половину чайной ложки молотого черного перца и щепотку соли.
  • Употреблять получившийся напиток необходимо регулярно в течение одного месяца.

Роль фруктов в борьбе с обезвоживанием

Во многих фруктах содержится немалое количество жидкости, а, следовательно, они могут стать хорошими защитниками организма от дегидратации. При первых симптомах обезвоживании старайтесь употреблять больше сочных овощей и фруктов. По результатам многих исследований, такие продукты питания увлажняют тело в два раза эффективнее, чем стакан обычной воды.

  • Водянистые фрукты и овощи содержат минералы, сахар, соли и работают по аналогии с изотоническими напитками, которые употребляют спортсмены.
  • Фрукты и овощи, которые должны входить в рацион каждого человека — арбуз, грейпфруты, дыня, клубника, апельсины, огурцы, виноград, папайя, кабачки, шпинат и помидоры.
  • Ешьте их в качестве закуски, делайте из них фруктовые или овощные коктейли, добавляйте в салаты.

Отдельного внимания заслуживают бананы. Это отличный фрукт, применимый при лечении обезвоживания, поскольку вместе с потерей жидкости организм теряет и много калия. А в бананах этого микроэлемента много.

  1. Кроме того, данный фрукт поможет восстановить работоспособность стесненных мышц, которые плохо функционируют при недостатке воды в организме.
  2. Полезно съедать по два банана в течение дня или готовить из них смузи и коктейли.
  3. Советы врачей для защиты от дегидратации:
  • Избегайте больших физических нагрузок в жару.
  • Отдыхайте в прохладном месте.
  • Носите с собой бутылку воды.
  • В жару не пейте газированную воду, сладкие напитки и кофе.
  • Не употребляйте алкоголь.
  • Не ешьте много сладостей и сахара.
  • Если вы часто бываете на жаре, носите дышащую одежду из органических материалов.
  • При обезвоживании употребляйте сочные фрукты и жидкие продукты питания.
  • Если обезвоживание наступает при выполнении физической нагрузки, употребляйте спортивные напитки, содержащие электролиты.

Придерживаясь всех этих правил, вы всегда будете себя чувствовать себя здоровым, жизнерадостным и полным сил! 

Источник: https://formulazdorovya.com/958436432078965422/boremsya-s-obezvozhivaniem-poleznye-sovety-i-domashnie-retsepty/

Обезвоживание организма: симптомы обезвоживания у ребенка и у взрослого, лечение

Боремся с обезвоживанием: полезные советы и домашние рецепты

Обезвоживание или дегидратация – это дефицит жидкости в организме. Данное состояние оказывает выраженное негативное влияние на работу всех органов и систем. Непосредственной причиной обезвоживания является ситуация, когда организм получает воды меньше, чем теряет.

Причины обезвоживания Симптомы обезвоживания Последствия обезвоживания Что может сделать при обезвоживании сам пострадавший? Что могут сделать окружающие для лечения обезвоживания? Профилактика обезвоживания

Причины обезвоживания

К наиболее частым причинам развития дегидратации относятся:

  • чрезмерно интенсивное потоотделение;
  • тепловой удар;
  • обильный диурез (повышенное отделение мочи, например, на фоне приема диуретиков);
  • сахарный и несахарный диабет;
  • болезнь Аддисона;
  • острая диарея;
  • сильная рвота;
  • малое потребление жидкости (возможно на фоне выраженной тошноты или потери аппетита).

Обратите внимание: обезвоживание и температура тела часто взаимосвязаны. При гипертермии на фоне ряда заболеваний потеря воды организмом несколько возрастает.

Симптомы обезвоживания

Дегидратация в норме стимулирует центр жажды в головном мозге, поэтому человек начинает больше пить.

Обратите внимание: важным признаком обезвоживания у взрослых является быстрая утомляемость.

Если необходимое количество жидкости не поступает, то наступает более тяжелая степень обезвоживания. При этом сокращается диурез и снижается уровень потоотделения. Чтобы частично компенсировать нехватку воды в крови, организм «забирает» воду из клеток.

На следующей стадии клетки «сморщиваются», а их функциональная активность нарушается. Наиболее чувствительными к дегидратации являются клетки головного мозга, поэтому одним из важнейших признаков серьезного обезвоживания является спутанность сознания.

Не исключено также развитие комы.

Важные признаки обезвоживания:

  • чувство жажды;
  • сухость во рту;
  • уменьшение потоотделения;
  • снижение объема отхождения мочи;
  • изменение цвета мочи (до темно-желтого);
  • появление темных кругов под глазами;
  • головокружение;
  • головная боль;
  • общая слабость;
  • снижение тургора кожи (недостаточная эластичность);
  • нарушения сознания;
  • снижение артериального давления (ортостатическая гипотензия);
  • потеря веса (не всегда);
  • повышение температуры тела (более характерно для обезвоживания у детей).
Читайте также:  Очищение организма по майеру или «правило трех о»

Важно: обезвоживание у детей всегда проявляется снижением активности малыша.

Дефицит воды требует своевременной и адекватной компенсации. При нехватке жидкости в крови человека значительно возрастает уровень натрия, что отрицательно сказывается на работе организма. 

Последствия обезвоживания

Обезвоживание, особенно обусловленное сильной рвотой и (или) диареей, приводит к тому, что с водой теряются важные электролиты. Их нехватка становится причиной нарушения перемещения воды из внутриклеточного пространства в кровяное русло. Как следствие, объем воды в кровотоке снижается еще больше.

При критической потере жидкости (а также потере ионов калия и натрия), АД падает до опасных цифр. Наиболее тяжелым осложнением в данном случае является шок и параллельное повреждение клеток центральной нервной системы, печени и почек.

Признаками развития шокового состояния являются:

  • сонливость;
  • учащенный пульс слабого наполнения;
  • бледность кожных покровов;
  • частое дыхание;
  • холодный липкий пот;
  • потеря сознания.

Частое обезвоживание в ряде случаев может стать причиной появления иммунодефицитных состояний, а также спровоцировать развитие неврологических патологий (рассеянного склероза и болезнь Альцгеймера), системных аутоиммунных патологий (волчанка, астмы и даже злокачественных опухолей). 

Что может сделать при обезвоживании сам пострадавший?

В первую очередь нужно пить как можно больше жидкости. Лучше, если это будет чистая вода или специальные аптечные растворы для регидратации. Восстановить нормальный уровень электролитов поможет, в частности, препарат Регидрон.

Нельзя потреблять алкогольсодержащие напитки (например, пиво). Их мочегонные свойства только усугубят обезвоживание. 

Что могут сделать окружающие для лечения обезвоживания?

Если признаки обезвоживания появились у грудничка или ребенка младше 10 лет, нужно срочно вызвать бригаду «скорой помощи». Для восполнения недостатка жидкости могут потребоваться внутривенные вливания препаратов.

Если у взрослого человека отмечается резкое снижение артериального давления и имеет место нарушения сознания, также нужно вызвать «неотложку», поскольку пациенты нужно провести комплекс противошоковых мероприятий. Тяжелая дегидратация всегда требует внутривенного восполнения недостатка жидкости и электролитов. 

Профилактика обезвоживания

Организм человека в среднем на 70% состоит из воды. Поэтому нехватка этого жизненно важного соединения и растворенных в нем электролитов быстро нарушает функциональную активность целого ряда органов и систем.

Дегидратация – это одно из патологических состояний, которые гораздо проще предотвратить, чем впоследствии ликвидировать.

Нужно в течение дня соблюдать питьевой режим, т. е. потреблять определенное количество жидкости вне зависимости от физической активности, окружающей температуры и общего самочувствия.

Важно: для взрослого человека норма потребления воды при высокой температуре окружающей среды и на фоне физической активности составляет 1 литр в час!

Особенно важно следить за тем, чтобы адекватное количество воды потреблял ребенок. К группе риска по обезвоживанию относятся груднички (особенно если развивается понос и рвота).

  • Симптомы обезвоживания у детей до года
  • Обратите внимание: в жаркую погоду активный ребенок должен выпивать не менее 150 мл воды в полчаса.
  • Также нужно внимательно следить за питьевым режимом родственников пожилого и старческого возраста – у них дегидратация может развиться очень быстро в силу возрастных особенностей организма.
  • При острых заболеваниях, особенно связанных с повышением температуры тела, жидкости нужно пить в 1,5-2 раза больше обычного.

Более подробную информацию о симптомах, методах профилактики и лечения обезвоживания вы получите, посмотрев видео-обзор: 

  1. Викторова Юлия, медицинский обозреватель
  2. 21,575  4 
  3. (198 голос., 4,68

Источник: https://speciallady.ru/obezvozhivanie-organizma-simptomy-u-vzroslyx-lechenie-v-domashnix-usloviyax.html

Профилактика обезвоживания. Обезвоживание — Лечение

Боремся с обезвоживанием: полезные советы и домашние рецепты

Обезвоживание — это состояние, при котором тело не получает достаточного для нормального функционирования количества жидкости. Происходит это в тех случаях, когда организм теряет больше жидкости, чем получает. Например, при сильном потоотделении, рвоте или диарее.

Легкие формы обезвоживания лечатся в домашних условиях путем употребления жидкости. При среднем обезвоживании может потребоваться внутривенное введение жидкости в стационарных условиях. Тяжелые же случаи обезвоживания являются неотложным состоянием. Без срочного лечения они могут привести к смерти.

В целом обезвоживание может случиться с человеком любого возраста, но выше риск у маленьких и грудных детей, а также пожилых людей.

Как сохранить здоровье?

Наше тело на 55% -60% состоит из воды. Для нормального его функционирования вы должны выпивать довольно большое количество жидкости. В среднем взрослому человеку нужно около 3,5 литров воды в сутки. Не получая необходимого количества из-за болезни или других причин, вы столкнетесь с обезвоживанием.

Причины и факторы риска

К наиболее распространенным причинам обезвоживания у здоровых взрослых людей относятся:

  • чрезмерное потоотделение (особенно в жаркую погоду)
  • повышенная температура
  • рвота
  • диарея.

Симптомы

Симптомы зависят от возраста потерпевшего и степени тяжести обезвоживания.

У маленьких детей к таковым относятся:

  • сухость во рту и на языке
  • крик без слез
  • отсутствие влаги в подгузниках на протяжении 3 часов и более
  • повышенная температура
  • запавшие глаза
  • непривычная вялость или сонливость.

Симптомы легкого обезвоживания у взрослых людей включают:

  • жажду
  • сухость во рту
  • сухость кожи
  • слабое мочеиспускание
  • темно-желтый цвет мочи
  • головную боль
  • мышечные судороги.

К симптомам среднего и тяжелого обезвоживания относятся:

  • головокружение и спутанность сознания
  • раздражительность или замешательство
  • учащенное сердцебиение
  • учащенное дыхание
  • апатия
  • бред
  • обмороки или потеря сознания.

Лечение

Легкие и умеренные формы обезвоживания могут быть вылечены в домашних условиях. Существуют определенные меры, позволяющие улучшить самочувствие.

  • Сделайте глоток воды.
  • Рассосите кубик льда.
  • Медленно выпейте спортивный напиток, содержащий электролиты.
  • Не употребляйте напитки, содержащие кофеин, включая кофе, чай или колу. Дело в том, что кофеин вызывает учащенное мочеиспускание.

Тяжелые же случаи обезвоживания требуют медицинской помощи. Отправляйтесь в ближайшее медицинское учреждение или вызовите скорую помощь. Без должного лечения обезвоживание может привести к судорогам, необратимому повреждению мозга и даже смерти.

Если вы не уверены в тяжести симптомов, свяжитесь с семейным врачом или отправляйтесь в больницу.

Профилактика

В целом взрослые люди могут избежать обезвоживания путем питья жидкости при ощущении жажды. Также помогает употребление богатых водой продуктов, таких как овощи и фрукты.

Нужно понимать причины обезвоживания. Так, старайтесь пить больше жидкости в следующих случаях:

  • В жаркую погоду, особенно находясь на улице.
  • Во время физических нагрузок или обильного потоотделения.
  • При повышенной температуре, диарее или рвоте.

не ждите проявления явных признаков обезвоживания, чтобы просто выпить воды. Планируйте наперед и всегда имейте при себе воду или доступ к ней.

Рекомендации

Некоторые категории людей больше других подвержены риску обезвоживания. К таковым относятся:

  • грудные и маленькие дети
  • пожилые люди
  • лица с хроническими болезнями, такими как диабет
  • люди, принимающие определенные препараты, к примеру, диуретики.

Если вы входите в группу риска или ухаживаете за такими людьми, всегда планируйте действия наперед. Во избежание обезвоживания носите с собой бутылку воды.

Без своевременного вмешательства обезвоживание может привести к тяжелым осложнениям. К таковым относятся:

  • Температурные заболевания, такие как тепловые судороги, тепловое истощение или тепловой удар.
  • Нарушения работы почек, такие как каменная болезнь или почечная недостаточность.
  • Дисбаланс электролитов, способный привести к судорогам и нарушениям сердечного ритма.
  • Шок, кома, смерть.

Вопросы, которые следует задать врачу

  • Может ли обезвоживание в моем случае быть вызвано какой-то первопричиной?
  • Как предотвращать обезвоживание в будущем?
  • Можно ли принимать препараты при обезвоживании?
  • Можно ли употреблять алкоголь и не столкнуться при этом с обезвоживанием?
  • Летом я работаю на улице. Какие меры можно принять для профилактики обезвоживания?

Источник: https://medicodo.ru/profilaktika-obezvozhivaniya-obezvozhivanie.html

Ссылка на основную публикацию