Мифы и факты об очистке организма

Очищение организма — это так называемые методики избавления организма от вредных веществ, которые продвигаются на различных сайтах и разными сторонниками альтернативной медицины.

Приверженцы очищения организма, начиная от голоданий, клизм и диет утверждают, что организм накапливает токсины или шлаки, вызывающие множество заболеваний, включая рак. Регулярное очищение от шлаков, якобы:

  •  уменьшает риск заболеваний
  • наделяет нас крепким здоровьем
  • сияющим внешним видом и энергией

Однако не существует никаких научных доказательств того, что любые из этих методов очищения благоприятно воздействуют на здоровье человека.Мифы и факты об очистке организма

«Наша печень и почки, если они здоровые, прекрасно справляются с очищением нашего организма ежедневно«, — рассказала Стелла Л. Волпе (Stella L. Volpe) профессор отделения питания в Университете Дрексел в Филадельфии. «Увеличивая потребление фруктов и овощей, зерновых продуктов и воды, вы приносите своему организму гораздо больше пользы, чем прибегая к «очистке».

Следует отметить, что к очищению или детоксикации прибегают при лечении злоупотребления алкоголем или наркотиками. Это помогает предотвратить потенциально опасные для жизни осложнения.

Шлаки и токсины

Мифы и факты об очистке организма

Токсин – это яд, вырабатываемый через биологические процессы. Никотин в листьях табака – это токсин, также как конечные продукты обмена в биологических клетках тела человека.

Наш организм накапливает естественные и искусственные токсины, когда мы едим или пьем или дышим. Атмосферные загрязнения, такие как озон и двуокись азота связаны с рядом заболеваний, начиная от респираторного воспаления до рака.

Загрязнители в воде, например, мышьяк или ртуть тоже могут быть канцерогенными или вызвать нарушения нервной системы.

Однако если вы пьете соки или делаете клизмы, это не помогает вам избавляться от токсинов быстрее или более эффективно, потому что наше тело и так оснащено системой избавления от продуктов отхода.

! В 2009 году ученые из Великобритании связались с производителями 15 продуктов, включая добавки, коктейли и косметические средства, обещающих очистку организма.

Когда ученые попросили предоставить доказательства заявленных свойств продукта, никто не мог определить, что имелось в виду под очисткой, не говоря уже о том, чтобы назвать от каких именно токсинов или шлаков они избавляли.

Очищение организма от токсинов

Печень

Мифы и факты об очистке организма

Главным органом, отвечающим за процесс очистки, является печень. Все, что мы вдыхаем или проглатываем, что расщепляется и всасывается в кровоток, проходит через печень – самый крупный внутренний орган.

Многие производители обещают «очистить печень», но у здоровых людей печень не является местом хранения токсинов. Скорее печень превращает вредные вещества в водорастворимые, чтобы их можно было вывести с потом или выделениями.

Печень обычно проделывает превосходную работу по очистке организма. Исключением являются люди с заболеваниями печени, например, вирусным гепатитом или болезнью печени, связанной со злоупотреблением алкоголем.

Некоторые вещества в больших дозах, например, витамин А, железо и медь действительно могут накапливаться в печени из-за болезни, но не существует данных о том, что диеты или методы очистки печени помогают в лечении болезней печени.

Очищение кишечника

Мифы и факты об очистке организма

Также многие сторонники альтернативной медицины продвигают так называемую очистку кишечника с помощью клизм, слабительных и других методов. Однако исследования показывают, что очистка кишечника может принести больше вреда, чем пользы.

В кишечнике живет множество полезных микробов, которые поддерживают наше здоровье.

Побочным эффектом очищения кишечника может стать тошнота, рвота, диарея и боли в животе. Также может наблюдаться потеря электролитов и более серьезные последствия, такие как почечная и печеночная недостаточность, воздушная эмболия, прободение кишечника и другие.

Очистка от токсинов – жировые клетки

Мифы и факты об очистке организма

Третья схема очистки включает в себя голодание, потребление соков, сыроедение и различные травяные средства.

Опять же исследования не доказали эффективность определенных продуктов или трав в избавлении от токсинов. Некоторые считают, что голодание и соки помогают сжигать жировые клетки, которые якобы содержат токсины. Однако жировые клетки не связаны с процессом детоксификации.

  1. Если вы сидели на 7-дневной очищающей диете и сбросили вес, то это не потому, что вы избавились от токсинов, а потому, что голодали или сильно ограничивали себя в питании в течение недели.
  2. Резкое ограничение рациона питания также может оказать серьезный стресс на системы организма.
  3. Другими словами, в большинстве случаев печень, кишечник и почки прекрасно справляются со своей работой.

Мифы и факты об очищении организма

Мифы и факты об очистке организма

Миф: Очищение удаляет токсины из крови.

В теле есть два главных органа для нейтрализации токсинов – печень и почки. Кровяные клетки находятся в кровеносных сосудах. Продукты жизнедеятельности выходят вместе с экскрементами и мочой, а также с потом и частично через дыхание.

  • Организм устроен таким образом, чтобы это происходило естественным образом, и человеку практически не нужно улучшать работу этих органов.
  • Миф: Очищение смывает экскременты, которые остаются в кишечнике и вызывают накопление токсинов и шлаков.
  • Сторонники очищений утверждают, что фекалии могут прикрепляться к стенкам кишечника и выделять токсины, что ведет к проблемам со здоровьем, начиная от вздутия до усталости и депрессии.

На самом деле клетки, выстилающие кишечник, сбрасываются каждые 72 часа, и фекалии не крепятся к стенкам кишечника. Так называемые шлаки и токсины не накапливаются в кишечнике и не идут обратно в кровоток.

Миф: Очищение кишечника укрепляет иммунную систему, удаляя токсины и шлаки.

Укрепление иммунитета связано с поддержанием здорового образа жизни и уменьшением стресса. Очищение кишечника не улучшает производство сложных компонентов иммунной системы, включая белые кровяные клетки, антитела, ткани и органы.

Миф: Очищение кишечника вымывает нечистоты из организма.

Ко времени, когда еда попадает в толстый кишечник, большая часть питательных веществ всасывается организмом через тонкий кишечник. В толстом кишечнике остаются в основном продукты отходов, вода, некоторые витамины и минералы.

Наше тело очень умно устроено и создало механизм для избавления от продуктов отходов через экскременты и мочу.

Производители не уточняют от каких именно токсинов должно избавить очищение. Если бы их назвали, то можно было бы измерить их уровень до и после очищения.

Мифы и факты об очистке организма

Миф: Очищение кишечника помогает легко похудеть.

Методы очистки могут вызывать диарею или учащённое мочеиспускание. Но килограммы, потерянные этим методом — это вода и стул, что означает, что похудение не продлится долго.

Также такие методы могут лишить вас важных электролитов, таких как натрий и калий.

Миф: Очищение приводит к тому, что ваша кожа светится

Утверждается, что после очищения ваша кожа будет выглядеть гладкой и сияющей, так как кишечник будет работать лучше. Однако нет никаких доказательств, поддерживающих эту теорию.

Миф: После очистки, вы становитесь полны энергии, более ясно мыслите.

Сторонники очищения утверждают, что освобождение от токсинов дает энергию, которая тратится на пищеварение и выведение продуктов отхода. Кроме того, они утверждают, что начинают яснее мыслить и чувствуют легкость.

Опять же нет данных, поддерживающих эту идею. Возможно также в некоторых случаях играет роль эффект плацебо наряду с фактом, что люди на какое-то время прекращают вредные привычки.

Источник: https://ya-krasotka.com/670087336391346342/vsya-pravda-ob-ochischenii-organizma/

Почему «очищение организма от шлаков и токсинов»

В качестве мер «очистки» используются клизмы, лечебные голодания, всевозможные добавки и БАДы, а также комбинации этих мер — специальные авторские программы. Однако с медицинской точки зрения большинство этих программ бесполезны, а многие из них могут быть опасны.

Что такое «шлаки» и «токсины»?

Альтернативная медицина считает, что вредные вещества из пищи и окружающей среды могут накапливаться в организме и ухудшать здоровье человека. Однако не существует ни одного доказательства того, что это когда-либо происходит.

Организм человека, даже если он не очень здоров, неплохо справляется с задачей по поддержке своего химического баланса, этот механизм бесперебойно функционирует всегда, потому что является необходимым условием жизни человека. Ненужные вещества выводятся не только через кишечник, но и через кожу, мочу, дыхание.

Организм попросту не рассчитан на накопление отработанных продуктов распада и поддержание этих «складов», например, слизистая оболочка кишечника постоянно обновляется.

Таким образом, существует множество причин и факторов, запускающих заболевания (вирусные, генетические, аутоиммунные…), но такой причины как «накопление шлаков» среди них нет.

Если вы плохо себя чувствуете, обратитесь сначала к терапевту. Он проведет диагностику вашего организма и назначит лечение при необходимости, основываясь только на принципы доказательной медицины. Выберите своего врача. 

Ещё проще дело обстоит с «токсинами»

Токсины — яды, способными вызвать потенциальное отравление организма. В человеческом организме есть печень и почки, именно они и фильтруют кровь, а вредные вещества выводятся наружу с калом и мочой.

«Токсины» могут отравлять организм только при сбое в работе органов. Если печень и почки не справляются, сразу возникает очень тяжелая ситуация — организм мгновенно начинает отравляться токсинами.

Эту ситуацию невозможно не заметить, самочувствие может быстро стать критическим, и без экстренной медицинской помощи человек умрет.

У такой ситуации всегда есть серьезная причина, например, цирроз или почечная недостаточность.

Почему не следует ставить клизмы, проводить гидроколонотерапию, принимать диуретики и слабительные без медицинских показаний?

Клизмы, если делать их регулярно, смывают микрофлору кишечника, мешая ему правильно переваривать пищу и всасывать воду и минеральные вещества. Нарушается и перистальтика прямой кишки, что приводит к зависимости от клизм. Гидроколонотерапия смывает микрофлору кишечника ещё сильнее и в некоторых случаях может нанести серьезный вред.

Даже если человек страдает от запоров, клизма не должна быть повседневной регулярной мерой для приведения кишечника в порядок. Её делают разово, чтобы нормализовать стул, перед операцией или в других необходимых случаях. Тем более не нужны регулярные профилактические клизмы. Сказанное относится и к приему диуретиков (мочегонных), желчегонных и слабительных.

Читайте также:  Ранние симптомы диабета, которые нельзя игнорировать

Все эти средства имеют конкретные медицинские показания. Да, их прием может помочь кратковременно похудеть на несколько килограммов за счет уменьшения отёков или улучшения функционирования кишечника. Но если применять их регулярно и без контроля врача, происходит разбалансировка систем организма, прежде всего нарушается нормальная работа почек и органов желудочно-кишечного тракта.

Мифы и факты об очистке организма

Тем более не следует применять «народные средства», по поводу которых не существует ни доказательной базы, ни гарантий их безопасности. В лучшем случае это бессмысленные действия, в худшем — вредные.

Например, бесконтрольный прием желчегонных, если у вас действительно есть камни в желчном пузыре, может привести к закупорке протока камнем и к необходимости экстренной операции.

Полезно ли голодание?

Многие диетологи рекомендуют разгрузочный день, в течение которого человек снижает калорийность употребляемой пищи. Такие дни нужны не всем: при нормальном весе и сбалансированном питании они просто ни к чему. Если же у человека есть лишний вес, разгрузочные дни могут принести пользу, но только при условии нормализации питания и физический нагрузки также и в другое время.

А вот многодневное лечебное голодание, подразумевающее отказ от пищи на протяжении трех недель и более, не имеет никаких показаний. Доказательная медицина свидетельствует: данная практика не оправдывает себя.

Лечебное голодание было признано официальной медициной. Исследования показали, что отказ от приема пищи может стимулировать иммунитет: организм вырабатывает больше глюкокортикоидов, оказывающих иммунорегулирующее и противовоспалительное действие.

Однако побочные эффекты голодания сводят на нет его потенциальную пользу и могут нанести значительный вред.

Это кислородное голодание мозга и других органов, истощение мышц и нарушение питания кожи, отравление ацетоновыми телами, анемия.

Особенно опасно голодать в случае сердечно-сосудистых патологий, проблем с печенью и ЖКТ, заболеваний крови и почек, проблемах с венами, желчекаменной и мочекаменной болезни, психических заболеваний и, разумеется, при сахарном диабете. Строго запрещено лечебное голодание подросткам и детям, беременным, кормящим и пожилым людям.

Мифы и факты об очистке организма

Нашим предкам действительно часто приходилось голодать, и чтобы не умереть, организм в такие периоды переходит на «экстренный режим функционирования» — начинает беречь жировые отложения и худеть за счет утраты мышечной массы, чтобы подольше протянуть.

Уже на вторые сутки голодания белки мышц начинают расщепляться и выводиться. За неделю голода человек обычно теряет 5-7 кг, из них лишь 1 кг приходится на жир.

Ну а когда человек снова начинает есть, организм не может сразу вернуться в нормальный режим из стрессового и продолжает более активно, чем раньше, накапливать жир. Именно поэтому после жестких диет и голодания люди, как правило, толстеют снова. Диетологи не рекомендуют голодание для похудения, да и разгрузочные дни нельзя проводить чаще, чем раз в неделю.

Узнайте, как отказаться от сладкого без вреда для здоровья

Что стоит за постоянным желанием «очистить организм», «почиститься»?

Зачастую это психологический механизм, часто возникающий при разных формах так называемого обсессивно-компульсивного синдрома. Это невроз, который может проявлять себя в разных видах: человек постоянно убирается в квартире, много раз в день моет руки, опасается микробов, мир и он сам кажутся ему «грязными».

Легкие формы обсессивно-компульсивного синдрома могут заставлять человека «чиститься изнутри». Если вы замечаете, что боязнь грязи, шлаков, микробов и желание проводить ритуальные «чистки» сильно осложняют вам жизнь, то врач, к которому можно обратиться, — это психотерапевт.

Существуют методики, позволяющие снизить напряжение и отказаться от постоянных «очистительных мероприятий».

Если же стремление очистить организм вызвано реальным плохим самочувствием, лучше всего обратиться к врачу, поставить диагноз и начать лечение.

Существуют реальные, а не мнимые опасности загрязнения — например, холестериновые бляшки на стенках сосудов или камни в почках. Но «очищение» от них возможно только путем рекомендаций доказательной медицины, изменения диеты и образа жизни.

Мифы и факты об очистке организма

Проверить состояние сердечно-сосудистой системы помогут опытные кардиологи.

Источник: https://Euromed.ru/news/pochemu-ochishhenie-organizma-ot-shlakov-i-toksinov-mif/

Очистка организма от шлаков и токсинов

В настоящее время существует огромное количество центров альтернативной или нетрадиционной медицины, предлагающих программы по детоксикации, обещающих очистку организма от шлаков и токсинов.

Мифы и факты об очистке организма

О каких именно шлаках и токсинах идет речь, где они находятся и как их можно увидеть не уточняется.

Современной традиционной медицине совершенно ничего не известно о каких либо шлаках и токсинах в организме от которых необходимо срочно избавляться путем рекламируемых очистительных процедур.

В прошлые века знахари точно также пытались разными шарлатанскими способами очищать организм. С течением времени изменилась только лишь форма подачи рекламного материала.

Очистка организма — не более, чем рекламная концепция, позволяющая успешно продавать услугу, пользуясь медицинской безграмотностью населения.

Человеческому организму не требуются никакие чистки. Он сам в состоянии поддерживать свой адекватный химический состав.

Для самостоятельной очистки организм имеет целый арсенал средств. Для этого существуют печень, почки, легкие и кожа. Если все эти органы работают хорошо, то другого способа сделать эту работу еще лучше — просто не существует!

Обычно термин «детоксикация» используют когда говорят об избавлении от последствий употребления наркотических или ядовитых веществ. Шарлатаны же использую его для продажи своих услуг по избавлению от мифических шлаков и токсинов.

Мифы и факты об очистке организма

Если в организме накопились ядовитые вещества, от которых он самостоятельно не в силах избавиться, тогда вам потребуется не оздоровительная диета и не гидроколонотерапия, а, скорее всего реанимация и неотложная помощь токсиколога.

Тем не менее, населению предлагается множество продуктов и процедур для очистки организма от мифических шлаков и токсинов, начиная от очищающих чаев и диет до гидроколонотерапии.

Вполне естественно, что сев на какую-либо диету вы сбросите вес, но к таинственным шлакам и токсинам это не имеет никакого отношения! А при гидроколонотерапии можно повредить кишечник.

Часто в препараты, предназначенные для очистки организма от шлаков и токсинов производители добавляют различные красители. При посещении туалета человек видит выделения необычного цвета и получает «доказательства» эффективности препарата.

Все так называемые очистительные диеты представляют собой ущербное неполноценное питание. Ограничение по определенным группам продуктов или же только выбор некоторых таких групп не приносит пользы для здоровья.

Настоящей очисткой организма может считаться отказ от курения и злоупотребления алкоголем, регулярные физические нагрузки, полноценный сон и полноценное здоровое питание, каким является, например, так называемая, средиземноморская диета. О средиземноморской диете подробно в статье «Средиземноморская диета — модель здорового питания».

Обилие в рационе свежих овощей, фруктов, рыбы, морепродуктов, оливкового масла, орехов заставляет весь организм и его иммунную систему функционировать оптимально.

Мифы и факты об очистке организма

Ученые, изучавшие популярные программы детоксикации, представленные альтернативной медициной, высказались следующим образом (перевод автора): «Альтернативные методы лечения по выведению из организма шлаков и токсинов пользуются большой популярностью.

Их принципы, заявленные в рекламе, с научной точки зрения не имеют ни смысла ни каких либо клинических доказательств в их поддержку. Предлагаемые услуги обеспечивают лишь доход предпринимателям, но могут причинить вред потребителям. Альтернативная медицина использует упрощенные ошибочные концепции.

Любые терапевтические процедуры, прежде чем рекламироваться, должны быть научно обоснованными.»

Источник: https://dolgo-jv.ru/toxins_removal.html

Вся правда об очищении организма

Мифы и факты об очистке организмаЗдоровье

Очищение организма — это так называемые методики избавления организма от вредных веществ, которые продвигаются на различных сайтах и разными сторонниками альтернативной медицины.

Приверженцы очищения организма, начиная от голоданий, клизм и диет утверждают, что организм накапливает токсины или шлаки, вызывающие множество заболеваний, включая рак. Регулярное очищение от шлаков, якобы:

  • уменьшает риск заболеваний
  • наделяет нас крепким здоровьем
  • сияющим внешним видом и энергией

Однако не существует никаких научных доказательств того, что любые из этих методов очищения благоприятно воздействуют на здоровье человека.

«Наша печень и почки, если они здоровые, прекрасно справляются с очищением нашего организма ежедневно«, — рассказала Стелла Л. Волпе (Stella L. Volpe) профессор отделения питания в Университете Дрексел в Филадельфии. «Увеличивая потребление фруктов и овощей, зерновых продуктов и воды, вы приносите своему организму гораздо больше пользы, чем прибегая к «очистке».

Следует отметить, что к очищению или детоксикации прибегают при лечении злоупотребления алкоголем или наркотиками. Это помогает предотвратить потенциально опасные для жизни осложнения.

Шлаки и токсины

Токсин – это яд, вырабатываемый через биологические процессы. Никотин в листьях табака – это токсин, также как конечные продукты обмена в биологических клетках тела человека.

Наш организм накапливает естественные и искусственные токсины, когда мы едим или пьем или дышим. Атмосферные загрязнения, такие как озон и двуокись азота связаны с рядом заболеваний, начиная от респираторного воспаления до рака.

  1. Загрязнители в воде, например, мышьяк или ртуть тоже могут быть канцерогенными или вызвать нарушения нервной системы.
  2.  10 самых полезных продуктов
  3. Однако если вы пьете соки или делаете клизмы, это не помогает вам избавляться от токсинов быстрее или более эффективно, потому что наше тело и так оснащено системой избавления от продуктов отхода.

Когда ученые попросили предоставить доказательства заявленных свойств продукта, никто не мог определить, что имелось в виду под очисткой, не говоря уже о том, чтобы назвать от каких именно токсинов или шлаков они избавляли.

Очищение организма от токсинов

Печень

Главным органом, отвечающим за процесс очистки, является печень. Все, что мы вдыхаем или проглатываем, что расщепляется и всасывается в кровоток, проходит через печень – самый крупный внутренний орган.

Читайте также:  Солевые ванны: польза, особенности приготовления

Многие производители обещают «очистить печень», но у здоровых людей печень не является местом хранения токсинов. Скорее печень превращает вредные вещества в водорастворимые, чтобы их можно было вывести с потом или выделениями.

Печень обычно проделывает превосходную работу по очистке организма. Исключением являются люди с заболеваниями печени, например, вирусным гепатитом или болезнью печени, связанной со злоупотреблением алкоголем.

Некоторые вещества в больших дозах, например, витамин А, железо и медь действительно могут накапливаться в печени из-за болезни, но не существует данных о том, что диеты или методы очистки печени помогают в лечении болезней печени.

Очищение кишечника

Также многие сторонники альтернативной медицины продвигают так называемую очистку кишечника с помощью клизм, слабительных и других методов. Однако исследования показывают, что очистка кишечника может принести больше вреда, чем пользы.

В кишечнике живет множество полезных микробов, которые поддерживают наше здоровье.

Побочным эффектом очищения кишечника может стать тошнота, рвота, диарея и боли в животе. Также может наблюдаться потеря электролитов и более серьезные последствия, такие как почечная и печеночная недостаточность, воздушная эмболия, прободение кишечника и другие.

Очистка от токсинов – жировые клетки

Третья схема очистки включает в себя голодание, потребление соков, сыроедение и различные травяные средства.

Опять же исследования не доказали эффективность определенных продуктов или трав в избавлении от токсинов. Некоторые считают, что голодание и соки помогают сжигать жировые клетки, которые якобы содержат токсины. Однако жировые клетки не связаны с процессом детоксификации.

  • Если вы сидели на 7-дневной очищающей диете и сбросили вес, то это не потому, что вы избавились от токсинов, а потому, что голодали или сильно ограничивали себя в питании в течение недели.
  • Резкое ограничение рациона питания также может оказать серьезный стресс на системы организма.
  • Другими словами, в большинстве случаев печень, кишечник и почки прекрасно справляются со своей работой.

Мифы и факты об очищении организма

Миф: Очищение удаляет токсины из крови.

В теле есть два главных органа для нейтрализации токсинов – печень и почки. Кровяные клетки находятся в кровеносных сосудах. Продукты жизнедеятельности выходят вместе с экскрементами и мочой, а также с потом и частично через дыхание.

  1. Организм устроен таким образом, чтобы это происходило естественным образом, и человеку практически не нужно улучшать работу этих органов.
  2. Миф: Очищение смывает экскременты, которые остаются в кишечнике и вызывают накопление токсинов и шлаков.
  3. Сторонники очищений утверждают, что фекалии могут прикрепляться к стенкам кишечника и выделять токсины, что ведет к проблемам со здоровьем, начиная от вздутия до усталости и депрессии.

На самом деле клетки, выстилающие кишечник, сбрасываются каждые 72 часа, и фекалии не крепятся к стенкам кишечника. Так называемые шлаки и токсины не накапливаются в кишечнике и не идут обратно в кровоток.

Миф: Очищение кишечника укрепляет иммунную систему, удаляя токсины и шлаки.

Укрепление иммунитета связано с поддержанием здорового образа жизни и уменьшением стресса. Очищение кишечника не улучшает производство сложных компонентов иммунной системы, включая белые кровяные клетки, антитела, ткани и органы.

Миф: Очищение кишечника вымывает нечистоты из организма.

Ко времени, когда еда попадает в толстый кишечник, большая часть питательных веществ всасывается организмом через тонкий кишечник. В толстом кишечнике остаются в основном продукты отходов, вода, некоторые витамины и минералы.

Наше тело очень умно устроено и создало механизм для избавления от продуктов отходов через экскременты и мочу.

Производители не уточняют от каких именно токсинов должно избавить очищение. Если бы их назвали, то можно было бы измерить их уровень до и после очищения.

Миф: Очищение кишечника помогает легко похудеть.

Методы очистки могут вызывать диарею или учащённое мочеиспускание. Но килограммы, потерянные этим методом — это вода и стул, что означает, что похудение не продлится долго.

Также такие методы могут лишить вас важных электролитов, таких как натрий и калий.

Миф: Очищение приводит к тому, что ваша кожа светится

Утверждается, что после очищения ваша кожа будет выглядеть гладкой и сияющей, так как кишечник будет работать лучше. Однако нет никаких доказательств, поддерживающих эту теорию.

Миф: После очистки, вы становитесь полны энергии, более ясно мыслите.

Сторонники очищения утверждают, что освобождение от токсинов дает энергию, которая тратится на пищеварение и выведение продуктов отхода. Кроме того, они утверждают, что начинают яснее мыслить и чувствуют легкость.

Опять же нет данных, поддерживающих эту идею. Возможно также в некоторых случаях играет роль эффект плацебо наряду с фактом, что люди на какое-то время прекращают вредные привычки.

Источник: https://www.infoniac.ru/news/Vsya-pravda-ob-ochishenii-organizma.html

Почему не нужно очищать кишечник: развеиваем мифы

Мифы и факты об очистке организма

shutterstock.com

Народная медицина предлагает множество методов и средств для очистки кишечника, которые якобы помогают от половины болезней, а вот от врача в поликлинике сложно услышать такую рекомендацию. Разберем основные мифы об очищении кишечника.

«Я не видела еще ни одного качественного исследования, доказывающего пользу очистки кишечника, результаты которого опубликовал бы какой-нибудь авторитетный медицинский журнал», — так прокомментировала порталу Livescience вопрос о пользе популярных очищающих процедур профессор медицины Университета Вашингтона Рэнит Мишори.

По словам Мишори, эти процедуры так популярны не из-за их эффективности, доказать которую пока никому не удалось, а лишь из-за эффективного маркетинга. Производители всевозможных БАД очень заинтересованы в популярности этой идеи.

Эксперт прокомментировала 7 популярных представлений об очищении кишечника.

Очищение кишечника помогает удалить токсины из крови

На самом деле в организме человека только два органа заняты выводом вредных веществ. Это печень и почки.

Если они работают как полагается, никакое дополнительное очищение организму не требуется. Все ненужные вещества человек выделяет с мочой, экскрементами, а также через пот и при выдохе.

Чистка кишечника помогает избавляться от отходов, накопленных на стенках толстой кишки и вызывающих множество проблем от вздутия живота до депрессии

Клетки, выстилающие внутреннюю поверхность кишечника, обновляются каждые 72 часа. Соответственно, утверждение о том, что экскременты могут накапливаться на стенке кишечника, просто лишено смысла. А значит, и вырабатывать токсины там нечему.

Очистка кишечника укрепляет иммунную систему

Нет и не может быть никакой связи между процедурами, очищающими кишечник, и воспроизводством таких компонентов иммунной системы, как белые кровяные тельца или антитела к инфекциям.

Единственное, что можно сказать, что такой эффект может быть не следствием самой процедуры, а обуславливаться действием препаратов, принимаемых для очистки кишечника, если они содержат богатый набор витаминов, минералов, пробиотиков и так далее.

Регулярное очищение кишечника помогает сбросить вес

Конечно, если вы взвеситесь сразу после процедуры, цифра на весах вас обрадует. Но это лишь чистая потеря воды и отходов жизнедеятельности.

Уменьшению количества жировых клеток, на которое как раз и нацелено похудение, процедура очищения кишечника никак не способствует.

Очищение кишечника делает кожу более гладкой и сияющей

Сторонники регулярного очищения кишечника утверждают, что благодаря процедуре кожа приобретает более здоровый вид, поскольку токсины выводятся через кишечник, а не через поры кожи.

Эксперты не видят подобной связи и считают ее невозможной с точки зрения физиологии организма.

Регулярное очищение кишечника делает человека бодрым и энергичным

Считается, что якобы организм больше не тратит энергию на избавление и переработку отходов, а значит, может направить ее на другие цели, делая человека более активным.

Эксперты уверяют, что такого физиологического механизма не существует, а то чувство легкости и ясности мысли, которое описывают сторонники процедуры, — это просто эффект плацебо

Врачи рекомендуют проводить очищение кишечника только строго по медицинским показаниям. Например, перед различными операциями, обследованиями.

Некоторые методы, применяемые в народной медицине с целью детоксикации, не только не несут пользы, но и могут нанести ощутимый вред за счет вымывания из организма важных элементов.

Источник: https://vitaportal.ru/lechenie-i-profilaktika/pochemu-ne-nuzhno-ochischat-kishechnik-razveivaem-mify.html?%D3

Очищение кишечника – мифы и факты

Мифы и факты об очистке организма

Способы очищения кишечника предлагаются различные. У сомнительных методов альтернативной медицины есть свои приверженцы и противники. Кто прав?

Ярые приверженцы очистки организма (диеты, клизмы, голодание) утверждают, что очищая его от шлаков, мы наделяем себя энергией, прекрасным внешним видом, крепким здоровьем, ведь шлаки и токсины, накопленные в организме, в этом случае выводятся. Тем самым устраняются предпосылки многих заболеваний, в том числе и онкологии. Однако наукой до сих пор не доказано благотворное влияние этих методов очищения на организм человека.

Природная система очистки

Заметим, что наши почки и печень, при условии, что они здоровые, и так прекрасно справляются со своей ежедневной работой по очищению организма.

Ешьте больше овощей, фруктов, круп, пейте чаще воду, и пользы для организма будет больше, чем от сомнительной очистки.

К очищению есть смысл прибегать только в одном случае: когда человек злоупотребляет наркотиками или алкоголем. Иначе могут возникнуть опасные для жизни осложнения.

Токсины бывают естественные и искусственные. Но в обоих случаях это яд, как никотин в табачных листьях или некоторые конечные продукты обмена в нашем организме.

Мы радуемся жизни, дышим, пьем, едим, а токсины постепенно накапливаются. Двуокись азота, например, которую мы вдыхаем, может спровоцировать много заболеваний, от ОРЗ до рака.

Сами того не зная, мы можем проглотить ртуть или мышьяк – опасные канцерогены.

Читайте также:  Чем полезны кабачки: лечебные и диетические свойства

Но даже, если мы будем пить литрами натуральные соки и делать ежедневные клизмы, вряд ли избавимся от токсинов быстрее, ведь в организме уже работает природная система очистки.

И главный ее орган – печень, очищающая кровь. Многие производители предлагают продукты, способные, по их заверению, «полностью очистить печень». Но этот орган не является складом токсинов.

Он их лишь перерабатывает, чтобы вывести с потом или выделениями.

Английские ученые еще 7 лет назад связались с производителями некоторых продуктов, обещающих чудесное избавление от шлаков, и попросили их представить доказательства заявленных свойств.

И производители растерялись, так и не ответив, что имелось в виду, когда речь шла об очистке организма? Поэтому другой вопрос: от каких именно токсинов избавляют их продукты, ученые даже задавать не стали.

Вот так дурят нашего брата. А мы верим.

Вред очистительных процедур

Клизмы, слабительные и другие аналогичные методы могут принести больше вреда, чем пользы. Ведь в нашем кишечнике живет много полезных микробов, активно участвующих в пищеварении и поддерживающих наше здоровье.

А попали они в наш организм еще с молоком матери. С тех пор живут и размножаются. И вдруг вы вымываете их вместе со шлаками клизмой. Что будет? Нарушится баланс. В лучшем случае, вы отделаетесь болями в животе, рвотой и диареей.

В худшем, вас ждут более серьезные осложнения:

  • печеночная и почечная недостаточность;
  • потеря электролитов;
  • прободение кишечника;
  • воздушная эмболия.

Польза голодания и сыроедения тоже научно не доказана. Утверждение, что сжигая жировые клетки, мы уничтожаем токсины, в корне неверно. Жир – он и в Африке жир, и живет себе тихо своей жизнью. Жировые клетки ленивы и не участвуют в процессе детоксификации.

Поэтому, если вы после недельной диеты сбросили вес, не думайте, что вам удалось вывести токсины. Просто жировые клетки слиплись, но они никуда не делись. Придет время, и они снова надуются жиром. А резкое ограничение в питании может вызвать у организма стресс.

Мифы об очищении

  1. Очищение смывает остатки экскрементов, прилипших к стенкам кишечника и выделяющих токсины. На самом деле клетки эпителия, выстилающего кишечник, обновляются через каждые 72 часа. Старые клетки сбрасываются в кишечник и выводятся из организма вместе с другими отходами жизнедеятельности.
  2. Очищение укрепляет иммунитет. Сомнительное утверждение. Иммунную систему укрепляют здоровый образ жизни и отсутствие стрессов, которые снижают производство лейкоцитов и антител.
  3. Очищение кишечника способствует снижению веса. То, что вы потеряете – это вода и стул. Потеря временная и, спустя неделю-другую, все вернется на круги своя. Тот же чай для похудения содержит мочегонное, и вместе с мочой вы можете потерять важные электролиты: калий и натрий.
  4. После очистки человек полон энергии и ясно мыслит. Научно это не доказано, а вот эффект плацебо очень даже может присутствовать.

Увлечение модными течениями по очистке организма вряд ли может принести серьезную пользу. Лучше бросьте курить, ограничьте прием алкогольных напитков, хорошо высыпайтесь, больше двигайтесь и разнообразьте свое питание. Тогда организм заботу об очистке возьмет на себя. А у вас и другой работы хватит.

Источник: https://gorod342.ru/stati/bud-zdorov/ochischenie-kishechnika-mify-i-fakty.html

Мягкое очищение организма. Мифы и факты об очистке организма

Нормализуется обмен веществ, улучшается отток желчи, исчезают . При полном очищении организма происходит нормализация обменных процессов сопровождается растворением камней в и .Будет намного лучше, если мы будем очищать все аспекты своей жизни, включая наше тело, сознание, дух и окружающую среду.

Можно очистить всю свою жизнь, а можно выделить лишь организм, в котором, без сомнения, накапливается много , токсинов и отходов от переработки пищи. По этому полное очищение организма даст вам возможность значительно улучшить исцеление организма и свое самочувствие после или физического переутомления, а также .

Короче говоря, я предлагаю устраивать себе дома раз в году курорт — проводить курс полного очищения организма.Окончательно уверившись в том, что вы действительно хотите полного , вы начните с того, чтобы вас ничто и никто не отвлекал и не мог остановить вас от этой цели.

Когда и как вы начнете курс полного очищения организма, во многом зависит от вашего нынешнего положения. Если вы питаетесь на скорую руку и живете на нервах, необходимо проделать подготовительную работу, а если у вас организованный рацион, то ваша персональная подготовка почти готова.

Вы должны выбрать время, когда сможете заниматься программой полной очистки организма. Январь и февраль вполне для этого подходят. Годится также Великий 40-дневный пост с 28 ноября (я использую это время). Если вы планируете взять отпуск, чтобы отдохнуть или подлечиться, лучшего варианта просто не придумаешь.

Другими словами, зашлакованные печень и кишечник сорвут план быстрее, чем кусок торта или двойная порция мороженого. Каков смысл придерживаться любой диеты, если внутренние органы перегружены токсинами?

Основой полного очищения организма
является в течение этих 30 дней. Полезна такая комбинация блюд: фрукты на завтрак, рыба и салат — на обед, бурый рис с поджаренными овощами — на ужин.

В промежутках между приемом пищи можно перекусить орехами, брынзой и фруктами.

При этом в меню должна обязательно присутствовать сырая пища — именно она дает грубые волокна, которые усиливают очищающие способности вашего организма. играет важнейшую роль в полном очищении организма. Сок свежего лимона и горячая вода помогут вам не только взбодриться, но и почистить печень. Проснувшись утром, выпивайте ежедневно стакан горячей воды с соком 0,5 лимона и 1 ст. л. , а через день-два выпивайте рано утром 0,5 ст. горячей воды с 1 ст. л. и ложитесь правым боком на горячую грелку на 40 мин. Это поможет нормализовать кислотно-щелочной баланс в вашем организме и выгнать застоявшуюся желчь.Помогает процессу очищения и активизирует работу печени средних размеров гроздь винограда, головка свежего чеснока, стакан морковного или свекольного сока и 2 чашки или сладкого укропа. Если вы захотите включить в свою программу полного очищения организма абсолютно все перечисленное — что ж, прекрасно, однако в любом случае вы должны ежедневно употреблять, по меньшей мере, два вида продуктов.

Вода регулирует температуру нашего тела, изнутри , помогает пище продвигаться по , удаляет токсичные вещества, предотвращает образование и помогает организму избежать инфекции в

Вода очищает, омолаживает и восстанавливает, так что это самый важный пункт программы полного очищения организма.

В течение дня необходимо обязательно выпивать, по меньшей мере, 1,5 литра артезианской воды.

Еще одним важным органом, ответственным за курс полного очищения организма, являются . Они поддерживают в организме баланс жидкости, кислотно-щелочной баланс. Активизирует работу почек и помогает выполнению программы полного очищения организма
(на ваш выбор): 1 ч. л. свежего в чашке горячей воды, выпитая медленно, не торопясь, 1 ст.

свежеприготовленного клюквенного сока с (по вкусу), большая горсть свежей черной смородины (или из нее 1 ст. сока), горсть сушеных абрикос (курага). Бурые водоросли помогают ускорить обмен веществ и непрерывно поддерживать процесс очищения организма.

Во время выполнения программы полного очищения организма вы должны принимать пищу минимум 3 раза в день, а максимум — 5 раз, причем в строгом соответствии с приведенным перечнем рекомендуемых продуктов. В течение 30 дней вы не должны обходиться без еды более 4 часов (чтобы желудочный сок не разъедал желудок).

Среди круп, которые мы употребляем, в наибольшей мере обладают очищающими способностями продукты с грубыми волокнами, особенно бурый рис, который благотворно влияет на кишечник и поддерживает баланс сахара в крови.Свежие и сырые овощи, фрукты и салаты содержат очень много питательных веществ, ляющих основу здоровой и сбалансированной диеты.

Они содержат ингредиенты, которые помогают при , и мозговых нарушениях. В орехах содержится огромное количество ненасыщенных жирных кислот, калия и растительных волокон.В нашу диету необходимо также включать некоторые жиры — растительные масла (ореховое, подсолнечное, ), орехи, оливки и рыбу, которые являются источниками протеина и жиров.

Обязательно сделайте так, чтобы ваш ежедневный рацион включал в себя 2 порции таких продуктов.

известно 3,5 тыс. лет, однако для большинства людей оно является открытием. Промывание толстой кишки помогает очистить кишечник от накопившихся ядов, газов, фекальных масс и слизи, которые накопились в складках кишечника.

Содействует выводу токсинов из кишечника бурого риса, орехов и бобовых продуктов. Промывание кишечника отваром ромашки (можно клизмы) позволяет радикально ускорить процесс полного очищения организма. Чтобы размягчить фекальные массы и шлаки в кишечнике, во время промывания необходимо его массировать.

Ежедневно съедайте хотя бы одну порцию йогурта, сыра или молока (сыр и йогурт исключительно из овечьего или козьего молока, а молоко — только козье, овечье).

Весьма полезно в период полного раз в 5 дней принимать ванну с английской солью, по 5 мин в день заниматься дыхательной гимнастикой, полчаса в день делать физические упражнения, каждое утро принимать холодный душ или обтираться холодной водой, один-два раза в неделю поработать в саду, на пасеке, постоянно улыбаться и по 5 раз в день заверять себя, что все у вас идет хорошо.

Баня с березовым веником, щеткой для массажа и пемзой для стоп, а также лечебное уже много столетий являются популярными способами полного очищения организма
внутри. Не менее полезны ванны с ароматическими (эфирными) маслами.

Источник: https://best-army.ru/myagkoe-ochishchenie-organizma-mify-i-fakty-ob-ochistke-organizma.html

Ссылка на основную публикацию