Лучшие рецепты натуральной зубной пасты для белоснежных зубов

Как сделать зубную пасту в домашних условиях? Всё просто: нужно купить ингредиенты и смешать их в определённых пропорциях.

Натуральные продукты имеют множество полезных свойств. В некоторых содержатся вещества, которые помогают отбелить зубы, а эфирные масла и экстракты растений благоприятно воздействуют на дёсна. Так что самостоятельное изготовления зубной пасты имеет смысл, если вы сторонник экологически чистых продуктов.

Состав, сделанный своими руками, имеет ряд преимуществ по сравнению с покупным тюбиком: экологически чистый, соответственно, безопасен для здоровья. Паста своими руками готовится легко и обходится недорого.

Преимущества домашнего изготовления

Гигиена полости рта — неотъемлемая часть нашей жизни. Чтобы поддерживать зубы в чистоте, нужно использовать качественные средства. Недостаток покупной пасты заключается в том, что её состав содержит химию. Эти вещества не только повреждают зубы, но и могут раздражать слизистую рта, приводить к расстройствам ЖКТ.

Приготовление состава для чистки зубов самостоятельно — отличный вариант! Получится средство без парабенов, лаурила сульфата и триклозана.

Ингредиент под названием «фтор» известен отбеливающими свойствами. Вопреки существующему мнению, его нельзя назвать безопасным. Преимущество самодельной пасты — отсутствие фтора.

При условии отсутствия гиперчувствительности домашние средства не раздражают полость рта, мягко воздействуют на зубы. Использование состава, сделанного самостоятельно, возможно для ежедневного пользования (не все покупные пасты можно использовать каждый день, например отбеливающие).

Важно отметить, что при чистке зубов средство попадает в пищевод. Таким образом, если человек покупает тюбик пасты, в его организм попадают химические вещества из состава чистящего средства, пусть и не в значительном количестве. Домашние средства безопасны тем, что не оказывают влияние на ЖКТ.

Рецепты предполагают использование эфирных масел, которые укрепляют зубы и дёсна. Эфир мягко воздействует на ткани ротовой полости, не вызывая воспалительных реакций. Например, эфирное масло мяты имеет антисептические и противоотёчные свойства.

  • Лучшие рецепты натуральной зубной пасты для белоснежных зубов
  • На видео показаны различные способы гигиены полости рта без использования зубной пасты:

Описание полезных ингредиентов

В состав домашней зубной пасты можно включить:

  1. Гвоздику, которая снижает выраженность зубной боли и обеспечивает профилактику повторного появления.
  2. Экстракт розмарина восстанавливает кровообращение в дёснах.
  3. Тимьян убивает бактерии.
  4. Экстракт чайного дерева эффективен в борьбе с кариесом. Его можно добавлять в средства для лечения дёсен.
  5. Натуральная мята помогает избежать воспалительного процесса, освежает дыхание.

Лучшие рецепты натуральной зубной пасты для белоснежных зубов Гвоздика Лучшие рецепты натуральной зубной пасты для белоснежных зубов Розмарин Лучшие рецепты натуральной зубной пасты для белоснежных зубов Тимьян Лучшие рецепты натуральной зубной пасты для белоснежных зубов Чайное дерево Лучшие рецепты натуральной зубной пасты для белоснежных зубов Мята

Самые популярные рецепты

Первый рецепт предполагает использование корицы, порошка фенхеля, морской соли. Нужно взять по щепотке данных ингредиентов.

Для приготовления понадобится 1 ст. л. пищевой соды. Чтобы нейтрализовать этот продукт, необходимо использовать масло чайного дерева (берётся 1 ст. л.). Нужно аналогичное количество масла кокоса. Ингредиенты перемешиваются.

Кокосовое масло добавлять не стоит, его можно использовать в дополнение к приготовленному средству. В таком составе не содержится вредных наполнителей. Эфирное масло придаёт хороший аромат.

Полученное средство хранится в холодильнике: состав готовят, если срочно нужно отбелить зубы.

Второй рецепт предусматривает использование белой глины. Требуется 80 г продукта, 10 г мёда, несколько капель эфирного масла ромашки, дополнительно добавляется масло шалфея. Прополис готовится на воде. Из глины нужно получить вязкую массу, далее взять 10 г мёда и смешать с эфирными маслами. Получится натуральный безопасный состав для чистки.

Такая паста в домашних условиях поможет устранить налёт и неприятный запах. Главное преимущество средства заключается в отбеливающем эффекте.

На видео Елена Малышева рассказывает о том, как самостоятельно приготовить средство для чистки зубов:

Рассмотрим следующий рецепт. Для приготовления отбеливающего состава потребуется взять 5 г морской соли (примерно 2 щепотки), продукт должен быть измельчённым. Берётся 15 г пищевой соды, 2 щепотки мирры, 0,5 ч. л. белой глины.

Далее добавляется глицерин, оптимальное количество — 7 г. Чтобы состав давал освежающий эффект, необходимо использовать масло розмарина и 12 капель лимона. Ингредиенты тщательно перемешиваются, должна получиться однородная масса. Её используют 2 – 3 раза в день.

Хранить состав лучше в холодильнике.

Чтобы паста, приготовленная в домашних условиях, дала хороший результат, нужно соблюдать простые правила:

  1. Пищевая сода — продукт, содержащий агрессивные компоненты. Средства с пищевой содой можно использовать раз в неделю. В остальные дни нужно применять щадящие составы. Если каждый день использовать пасту с содой, можно нанести вред зубам и ротовой полости: стирается эмаль.
  2. Покупные отбеливающие составы не рекомендованы для ежедневного пользования.
  3. Зубы можно отбеливать с использованием солёной воды. Соль — мощный отбеливающий продукт. Чтобы добиться идеальной белизны зубов, можно сочетать соль и соду. Такой состав надо использовать раз в неделю.
  4. Хорошее отбеливающее средство — лимонная кислота. Если применять её для чистки зубов, запрещено использовать другое средство в течение четырёх часов.
  5. Для полоскания рта можно применять раствор коры дуба.

Лучшие рецепты натуральной зубной пасты для белоснежных зубов Сода Лучшие рецепты натуральной зубной пасты для белоснежных зубов Соленая вода Лучшие рецепты натуральной зубной пасты для белоснежных зубов Лимонная кислота Лучшие рецепты натуральной зубной пасты для белоснежных зубов Кора дуба

  1. Выше были рассмотрены популярные рецепты, как приготовить зубную пасту своими руками.
  2. Следующий состав включает белую глину, разведённую с очищенной водой, 10 г мёда, ромашку, шалфей и прополис, приготовленные на водяной основе.

Следует взять 50 г глины и смешать с водой, должна получиться кашица, в неё добавляется 7 капель прополиса. В смесь нужно влить пару капель масла ромашки, все ингредиенты перемешиваются, выходит однородная масса. Её нужно выложить в стеклянную ёмкость и поставить на полку холодильника, использовать в течение трёх недель.

Особенность такой пасты — сладковатый вкус. Составы с белой глиной прекрасно отбеливают зубы, не раздражают кожу языка, дёсен и нёба. Паста в домашних условиях может содержать галеновый порошок. Чтобы его приготовить, надо взять 2 части порошка лапчатки и 1 часть берёзовой коры. Ингредиенты перемешиваются, затем разбавляются теплой водой. Полученная масса хорошо подходит для чистки зубов.

Теперь вы знаете рецепты самостоятельного приготовления зубной пасты в домашних условиях на основе подручных средств. Если один из компонентов чистящего средства может вызвать аллергию, от его использования стоит отказаться. Важно соблюдать правила чистки зубов, таким образом удастся обеспечить профилактику стоматологических заболеваний.

Источник: https://zub.dental/gigiena/zubnaya-pasta-samostoyatelno

10 лучших отбеливающих зубных паст

Отбеливающие зубные пасты позволяют в домашних условиях осветлить зубы на один или несколько тонов. Их принцип действия основывается на механическом воздействии на поверхность эмали или более глубокие слои тканей зуба при помощи абразивов или ферментных добавок. Неправильно подобранная отбеливающая паста может серьезно навредить зубам, т.к.

в составе могут присутствовать острые и твердые частички, которые царапают эмаль и за счет этого временно осветляют ее. Качественные пасты имеют невысокий уровень абразивности, в их составе присутствуют ферментные добавки, минералы, экстракты или вытяжки растений.

Список лучших отбеливающих паст, который мы подготовили исходя из рекомендаций стоматологов, поможет Вам выбрать эффективную и безопасную продукцию.

Лучшие рецепты натуральной зубной пасты для белоснежных зубов

Отбеливающую зубную пасту какой фирмы выбрать

Мы подготовили рейтинг компаний, чья продукция обладает высокими качественными характеристиками.

Эти производители постоянно развиваются и не перестают удивлять своих потребителей революционными новинками.

Благодаря новым технологиям, ученые создают продукцию, которая обеспечивает бережный уход за зубами и деснами. Клинические тесты и исследования подтверждают эффективность и качество выпускаемых товаров.

  • К наиболее востребованным производителям данного сегмента относятся:
  • 1. WhiteWash
  • 2. Oral-B
  • 3. Lacalut
  • 4. Parodontax
  • 5. BLEND-A-MED
  • Эти компании сохраняют лидирующие позиции гигиенических средств для ротовой полости уже долгие годы.

Лучшие отбеливающие зубные пасты

WhiteWash NANO

Лучшие рецепты натуральной зубной пасты для белоснежных зубов

В составе содержится инновационный комплекс Enamel Repair, который способствует эффективному отбеливанию зубов и предотвращает появление кариеса. Нанонаполненные частицы восстанавливают поврежденную эмаль и уменьшают чувствительность зубов.

Ксилит оказывает антибактериальное действие. Использовать рекомендовано взрослым и детям с 7 лет. При регулярном применении паста возвращает блеск зубам и бережно отбеливает их. Объем составляет 75 мл.

Достоинства:

  • отбеливающий эффект заметен уже через 7 дней использования;
  • микрополирующие частицы восстанавливают поврежденную эмаль и предотвращают разрушение твердых тканей зубов;
  • защищает от агрессивного действия кислот;
  • уменьшает образование бактериального налета;
  • освежает дыхание.

Недостатки:

Diamond glow Swiss Smile

Лучшие рецепты натуральной зубной пасты для белоснежных зубов

Паста относится к люкс-классу. Главная особенность – содержание мельчайших алмазных частиц, которые отбеливают зубы, придают им бриллиантовое сияние и блеск. Эти частицы очень маленькие, поэтому не наносят вреда эмали. Они деликатно удаляют пигментированный налет и старые потемнения.

Подходит для каждодневного применения и поддержания оттенка зубов после профессионального отбеливания. Кроме того, эта паста обладает противовоспалительными свойствами и защищает от бактериального налета. Объем – 75 мл.

Достоинства:

  • мягко отбеливает зубы, придает им красивый блеск и сияние;
  • результат после одного применения;
  • компенсирует недостаток минералов в твердых тканях зуба;
  • восстанавливает гладкость эмали и предотвращает ее разрушение;
  • способствует оздоровлению десен;
  • в составе отсутствуют вредные пенообразующие вещества, поэтому паста безопасна для ежедневного применения.

Недостатки:

  • стоимость варьируется от 60 до 110 $.

Лакалут white

Лучшие рецепты натуральной зубной пасты для белоснежных зубов

В состав пасты входят мельчайшие частицы (абразивы), благодаря которым она мягко удаляет бактериальный налет и полирует зубную эмаль до блеска. Также в пасте содержатся фториды, которые восполняют дефицит минеральных веществ в твердых тканях зуба и уменьшают чувствительность к холодной, сладкой, горячей пище. Производитель рекомендует использовать пасту курсами: ежедневно в течение месяца, затем интервал 3-4 недели. Объем составляет 75 мл.

Достоинства:

  • бережно отбеливает эмаль;
  • делает зубы гладкими и красивыми;
  • удаляет пигментный и микробный налет;
  • доступная стоимость;
  • не царапает зубную эмаль;
  • уменьшает кровоточивость, воспалительные процессы;
  • защищает от кариеса и гингивита.

Недостатки:

  • не подходит людям с повышенным содержанием фтора в организме.

Лучшие рецепты натуральной зубной пасты для белоснежных зубов

Паста содержит 98 % натуральных компонентов.

Благодаря усовершенствованной формуле (папайя, витамин Е, исландский лишайник) паста устраняет старые потемнения от пищевых продуктов, придавая зубам природный белый цвет.

Для восстановления природной яркости улыбки и для защиты полости рта используется ксилит. А кальций и фтор способствуют защите от кариеса. Рекомендовано ежедневное использование. Объем составляет 100 мл.

Достоинства:

  • доступная стоимость;
  • приятный вкус мяты;
  • восстанавливает натуральную белизну зубов;
  • удаляет пятна на эмали;
  • укрепляет и защищает твердые ткани зубов от разрушения;
  • насыщает эмаль минералами;
  • дарит длительный эффект свежего дыхания.

Недостатки:

  • не подходит людям с флюорозом.

Perfect White Black

Лучшие рецепты натуральной зубной пасты для белоснежных зубов

Эта паста имеет усиленный отбеливающий эффект и больше подходит для курильщиков. Ее главная особенность – содержание активированного угля, который эффективно справляется с налетом, желтизной, с пятнами на эмали от табачного дыма, кофе, чая, ягод, вина и пр. Активированный уголь совершенно не царапает эмаль, т.к. обладает низко абразивными свойствами. Эффект от применения заметен после нескольких использований. Для осветления эмали рекомендуется регулярное применение. Объем – 100 мл.

Читайте также:  Атеросклероз брюшной аорты - что это такое: симптомы и лечение, диета

Достоинства:

  • отбеливает эмаль на несколько тонов;
  • подходит для каждодневного использования;
  • не повреждает твердые ткани зубов;
  • дарит приятное мятное дыхание;
  • укрепляет и восстанавливает эмалевое покрытие, благодаря содержанию фтора и кальция;
  • уменьшает количество вредоносных бактерий в полости рта.

Недостатки:

  • противопоказание: непереносимость компонентов зубной пасты.

Blend-a-med White Luxe 3D

Лучшие рецепты натуральной зубной пасты для белоснежных зубов

Новая формула позволяет удалить до 90 % потемнений на эмали за 5 дней регулярного применения. Паста содержит экстракт жемчуга, который создает ультратонкую светоотражающую пленку. Улыбка приобретает сияние и блеск уже после первого использования. Инновационная формула Silica обеспечивает трехмерное отбеливание и обогащает зубную эмаль необходимыми минеральными компонентами. Объем варьируется от 75 до 150 мл.

Достоинства:

  • доступная стоимость;
  • придает эмали заметный блеск и сияние;
  • возвращает природную белизну;
  • питает эмаль минералами;
  • дарит приятное свежее дыхание;
  • предотвращает образование зубного налета, камня.

Недостатки:

  • пирофосфаты в составе пасты могут вызвать чувствительность зубов.

Oral-B White 3D

Лучшие рецепты натуральной зубной пасты для белоснежных зубов

Специальные частицы проникают в труднодоступные места и создают эффект трехмерного отбеливания. После первого использования на зубах создается тонкая светоотражающая пленка, которая дарит зубам природный блеск и сияние. Эмаль заметно осветляется спустя неделю использования. Дальнейшее регулярное применение защищает от образования новых потемнений и пятен. Объем – 50 мл.

Достоинства:

  • доступная стоимость;
  • приятный мятный вкус;
  • разрешено регулярное использование;
  • устраняет пигментные пятна и потемнения зубов спустя неделю регулярного применения, защищает от их повторного появления;
  • мгновенный эффект сияющих, блестящих зубов;
  • предотвращает кариес, нормализует кислотный баланс;
  • длительное свежее дыхание.

Недостатки:

  • не рекомендована лицам с повышенным содержанием фтора в организме.

Colgate Optic White

Лучшие рецепты натуральной зубной пасты для белоснежных зубов

Паста содержит эффективные полирующие гранулы синего цвета. При чистке зубов они активируются и образуют синюю пену. Поверхностные пятна устраняются, не повреждая эмаль. Эффект отбеливания временный, поэтому для поддержания осветленного оттенка эмали необходимо регулярное применение. За 1 неделю использования эта паста осветляет зубы на 1 тон. Также пасту можно использовать для профилактики зубного камня и налета. Объем – 75 мл.

Достоинства:

  • низкая стоимость;
  • приятный вкус;
  • эффективно удаляет налет;
  • устраняет потемнения с поверхности зубов;
  • зубы становятся белее уже после нескольких применений.

Недостатки:

  • в составе лауреат сульфат;
  • кратковременный отбеливающий эффект;
  • не рекомендована людям с болезненной чувствительностью зубов или истонченной эмалью;
  • рекомендовано использовать курсами по 4 недели.

Бережное Отбеливание Parodontax

Лучшие рецепты натуральной зубной пасты для белоснежных зубов

Паста оказывает комплексное действие: бережно отбеливает зубы, предотвращает воспаления и кровоточивость десен, профилактика кариеса. Минеральные соли и экстракты натуральных трав помогают устранить кровоточивость десен и возвращают зубам природную белизну. Паста имеет относительно низкую абразивность, поэтому не истончает эмаль при частом использовании. Рекомендовано использовать на протяжении месяца, потом сделать перерыв на несколько недель. Объем составляет 75 мл.

Достоинства:

  • надолго освежает дыхание;
  • бережно отбеливает зубы, придавая им естественный природный оттенок;
  • частое применение не истончает зубную эмаль;
  • ратания в составе пасты оказывает вяжущий и тонизирующий эффекты, придавая деснам упругость и эластичность;
  • дарит ощущение свежести и чистоты во рту;
  • подходит для профилактики кровоточивости, воспалений десен, кариеса, зубного камня;
  • эффективно устраняет налет, предотвращает появление зубного камня.

Недостатки:

  • специфический соленый вкус;
  • не рекомендована людям с истонченной эмалью и повышенной чувствительностью зубов;
  • не подходит для детей до 14 лет.

SwissDent Gentle

Эта паста оказывает щадящее действие на эмаль, т.к. имеет самый низкий уровень абразивности. Она наиболее деликатно отбеливает зубы, не повреждает эмаль, не вызывает чувствительность.

В основе уникальная формула с измельченным пероксидом кальция и фруктовыми энзимами. Зубной налет мягко удаляется, а полирующие агенты делают эмаль гладкой и блестящей.

Содержит фтор, который предотвращает разрушение твердых тканей зуба, является отличной профилактикой кариеса. Подходит для каждодневного использования. Объем – 100 мл.

Достоинства:

  • эффективно устраняет потемнения и пятна от кофе, табака, чая;
  • паста подходит для профилактики заболеваний десен;
  • не вредит зубной эмали;
  • предотвращает разрушение твердых тканей зуба;
  • подходит для чувствительных зубов;
  • приятный привкус, длительный освежающий аромат.

Недостатки:

  • эффект отбеливания заметен не раньше, чем через неделю регулярного применения.

Какую отбеливающую зубную пасту купить

1. Отбеливающая паста, которая подойдет для чувствительных зубов – WhiteWash NANO.

2. Зубная паста, которая мягко и эффективно отбеливает зубы, благодаря мельчайшим алмазным частицам – Diamond glow Swiss Smile.

3. Если необходима зубная паста, которая возвращает природную белизну, то лучше приобрести Лакалут white или Бережное Отбеливание Parodontax.

4. Паста, которая бережно отбеливает зубы, имеет доступную стоимость и подходит для ежедневного использования – Natura House Экстра отбеливание.

5. Курильщикам подойдет зубная паста Perfect White Black.

6. Пасты, которые дарят зубам блеск и сияние уже после одного применения – Blend-a-med White Luxe 3D, Oral-B White 3D.

7. Зубная паста, которая отбеливает зубы после нескольких использований – Colgate Optic White.

8. SwissDent Gentle – зубная паста с самым деликатным и щадящим отбеливанием.

Хочешь получать актуальные рейтинги и советы по выбору? Подпишись на наш Telegram.

Источник: https://vyboroved.ru/krasota-i-zdorove/1101-luchshie-otbelivayushchie-zubnye-pasty.html

Зубная паста от зубного камня — какая самая лучшая для его размягчения и удаления

Очень важно следить за состоянием зубов, чтобы предотвратить появление зубного налёта, который каждый день возникает в полости рта.

Лучшие рецепты натуральной зубной пасты для белоснежных зубов

Постепенно налёт твердеет и преобразуется в зубной камень, от которого самостоятельно избавиться невероятно сложно. В статье вы узнаете, как удалить зубной камень с помощью пасты, какую марку выбрать для его размягчения и удаления с зубов и на что обратить внимание перед покупкой.

Зубной камень

  • Лучшие рецепты натуральной зубной пасты для белоснежных зубовЗубным налётом называют кусочки еды микроскопического размера, частички эпителия и бактерицидные отложения, которые скапливаются на поверхности зубов и имеют вид плёнки, которая ежедневно увеличивается в размерах.
  • Налёт практически не приносит вреда, однако главной его опасностью является преобразование в твёрдый зубной камень.
  • Зубной камень согласно мнению специалистов приводит к возникновению кариеса, пародонтоза и множества других заболеваний.

Обилие бактерий, находящихся в зубном камне, способствуют расщеплению углеводов, которые преобладают в остатках еды. При этом процессе образуются кислоты, которые ведут к повреждению эмали.

Уплотнение зубного налёта происходит, как правило, спустя несколько дней. Полная кристаллизация начинает на 7-9 сутки.

К основным причинам образования зубного камня стоит отнести:

  • несоблюдение гигиенических правил по уходу за полостью рта;
  • распитие большого количества газированных напитков;
  • преобладание углеводов в рационе;
  • патология внутренней системы организма;
  • курение;
  • неправильный прикус.

Можно ли убрать его с зубов с помощью пасты полностью?

Основываясь на данных проведённых исследований можно утверждать, что использование специальных паст позволяет своевременно избавиться от налёта и не довести ситуацию до образования зубного камня.

Однако эффективность пасты зависит от систематичности её применения и правильной обработки зубных поверхностей. Полностью закристаллизованный налёт возможно удалить только в стоматологическом кабинете.

Важно! Подбирая пасту необходимо принимать во внимание индивидуальную особенность человека, степень чувствительности его эмали и другие факторы, которые оказывают влияние на проявление налёта и сложность его выведения.

Каждая из паст обладает разнообразным составом. Максимальной эффективностью наделены только те средства, в составе которых содержится несколько активных компонентов одновременно.

Топ 15 лучших паст для удаления зубного камня

Согласно данным проведённых исследований максимальной эффективностью обладают следующие пасты:

  1. Sea Frash. Её основу составляют минералы Мёртвого моря, сине-зелёные водоросли, экстракты алоэ-вера и грейпфрутовых зёрен. Все ингредиенты способствуют растворению налёта, снятию воспаления с десны. Также очищающее средство предотвратит воздействие патогенной микрофлоры. Стоимость “морской” пасты составляет 1200 рублей.
  2. Радонта. Производители наладили выпуск пасты для утренней и вечерней чистки. Тибетские лечебные травы, присутствующие в составе способны убить болезнетворные бактерии и ликвидировать отложения с зубной эмали. В утреннем варианте очищающего средства есть абразивные частицы, эффективно удаляющие ночные отложения. Вечерний вид пасты напоминает гелевую структуру. Мягкое очищение зубов успокаивает поверхность эмали. С помощью Радонты можно обеспечить действенную профилактику зубного камня, укрепить слизистую десны и снять болевые ощущения в ротовой полости. Паста обойдётся в 230 рублей.
  3. Royal Denta Silver наполнена ионами золота и серебра. Систематическое использование очищающего средства восстанавливает естественную цветовую гамму зубов и убирает неприятный аромат изо рта. Производители оценили Роял Дента Сильвер в 750-850 рублей.
  4. Дабур Гвоздика радует полным отсутствием вредных пищевых добавок. В состав Дабура вошли исключительно целебные травы, оказывающие положительное воздействие на общее состояние эмалированной поверхности зубов. Паста может использоваться не только для взрослых, но и для детей. Экстракт гвоздики избавит от неприятной зубной боли и освежит дыхание. В аптечной сети Дабур Гвоздику можно купить за 160-180 рублей.
  5. Detartrine содержит мелкие части циркона, которые оказывают эффективную борьбу с твёрдыми камнями на эмали. Эфирное масло очищающего средства освежит дыхание и охладит десна. Стоимость Детартрина составляет 1250-1300 рублей.
  6. Albadent способен снимать кристаллизованные налёты и сделать зубы белоснежными. Кроме того с помощью пасты можно избавиться от кровоточивости десен и восполнить недостаток минералов зубной структуры. За покупку Альбадента Камень Контроль потребуется заплатить 300 рублей.
  7. President содержит минимальный процент абразивных веществ и антибактериальных компонентов. Президент окажет эффективную борьбу с кристаллизованными отложениями и насытит зубы витаминами. Стоимость многокомпонентного очищающего средства для зубов находится в пределах 180-200 рублей.
  8. KeraSis Dental Clinic – натуральная зубная паста. Любые скопления бактерий мягко растворяются, а структура зубов наполняется недостающими витаминами. Систематичное использование KeraSis Dental позволит навсегда забыть о кровоточивости дёсен. Цена пасты составляет 160 рублей.
  9. ROCS – паста, содержащая огромное количество активных веществ, которые эффективно удалят практически любой налёт и отполируют эмаль, не повреждая её поверхности. Стоимость Рокс находится в пределах 190-200 рублей.
  10. Lacalut Вайт/ Basic является лечебно-профилактической зубной пастой с восстановительным эффектом естественного цвета зубов. Абразивы, содержащиеся в составе, удалят с эмали бактериальный налёт и отполируют её поверхность до состояния абсолютной гладкости. При постоянном использовании Лакалют способен укрепить десна и предотвратить развитие пародонтита. Lacalut Вайт можно приобрести в аптечной сети за 210 рублей.
  11. Signal Anti Tartar показан лицам со склонностью к образованию зубных отложений. Качественная паста обладает приятным мятным вкусом. Чистка зубов обеспечит продолжительную свежесть ротовой полости и удалит налёт в самых труднодоступных местах. Приобрести пасту можно за 120 рублей.
  12. Septodont – очищающее средство не содержит в своём составе фтор. Профессиональная паста очистит кристаллизованные отложения, пигментацию и безопасно отполирует эмаль. Активный компонент пасты – диоксид кремния. Цена Септодонта довольно высокая и составляет приблизительно 1200 рублей.
  13. Фаберлик – эффективно справится с удалением налёта и снизит скорость его появления. С помощью очищающего средства можно предотвратить кристаллизацию бактерицидных отложений. Ротовая полость освежается, а десна укрепляются. Приобрести средство для зубов Фаберлик можно за 160 рублей.
  14. Новый жемчуг защитит от кариеса, окажет борьбу с бактерицидными отложениями, устранит повышенную степень чувствительности зубов. В аптечной сети стоимость Нового жемчуга составляет 30 рублей.
  15. Блэнд-а-мэд – очищающее средство, произведённое на основе гидратированного кремния. Абразив абсолютно безопасен для эмали и в то же время эффективен. Пирофосфат, входящий в состав желеобразной массы предотвращает появление налёта. Цена Блэнд-а-мэд – 180 рублей.
Читайте также:  Рак прямой и толстой кишки – симптомы признаки стадии диагностика и лечение

Лучшие рецепты натуральной зубной пасты для белоснежных зубов Albadent Лучшие рецепты натуральной зубной пасты для белоснежных зубов Blend-a-med Лучшие рецепты натуральной зубной пасты для белоснежных зубов Дабур Гвоздика Лучшие рецепты натуральной зубной пасты для белоснежных зубов KeraSis Dental Clinic Лучшие рецепты натуральной зубной пасты для белоснежных зубов Detartrine Лучшие рецепты натуральной зубной пасты для белоснежных зубов Faberlik Лучшие рецепты натуральной зубной пасты для белоснежных зубов Sea Frash Лучшие рецепты натуральной зубной пасты для белоснежных зубов Lacalut Вайт/ Basic Новый жемчуг Президент Радонта ROCS Royal Denta Silver Septodont Signal Anti Tartar

Как выбрать, на что смотреть?

При подборе лучшей пасты следует принять во внимание ряд факторов, а именно:

  • Большинство из зубных паст содержит абразивное вещество, оказывающее негативное влияние на поверхность эмалибезопасность компонентов, которые входят в состав;
  • надёжность производителя;
  • качество продукции;
  • отзывы о выбранном средстве.
  1. Не любая зубная паста является безопасной.
  2. Большинство из них содержит абразивное вещество, оказывающее негативное влияние на поверхность эмали.
  3. В состав хорошей пасты для чистки эмали, как правило, входят:
  • Фтор (фториды), являющиеся полезными компонентами. Их уровень должен составлять 0,1-0,6%.
  • Карбонат кальция – абразивное вещество, эффективно очищающее поверхность эмали от бактерицидных отложений. Важно! Паста не может содержать одновременно фтор и карбонат кальция, так как их объединение приведёт к разрушению эмали.
  • Уровень RDA позволяет узнать количество абразивного вещества в составе. При выборе стоит учитывать чувствительность зубов, интенсивность появления новых отложений. Чем выше показатель RDA, тем эффективнее паста справится с кристаллизованным отложением. Однако при чувствительной эмали уровень RDA не должен превышать 25 единиц!
  • SLS – ингредиент, отвечающий за степень пенистости. Ошибочно мнение, что максимально эффективно то средство, которое отлично пенится. Качественные пасты не содержат SLS в своём составе, так как он приносит вред организму.
  • Триклозан – антибактериальное вещество, которое может выступать в роли антибиотика. Подобный препарат уничтожает вредоносные бактерии совместно с полезными веществами. В данной ситуации страдает микрофлора ротовой полости, что приводит к возникновению разнообразных заболеваний.

Как именно паста удаляет зубной камень?

Согласно данным проведённых исследований большинство качественных зубных паст действительно могут повлиять на сокращение образований налёта.

Максимальной степенью эффективности обладают очищающие средства с наличием нескольких реагентов в составе. Специализированное средство способно растворять отложение и ликвидировать его.

Важно! Кристаллизованное отложение, расположенное под десной можно удалить только в стоматологическом кабинете.

В случае ежедневной чистки зубов налёт не будет оседать на эмали, что не даст возможности образоваться зубному камню. Соблюдение правил гигиены рта спасёт от возникновения множества заболеваний.

Правила использования

Очень важно аккуратно чистить труднодоступные участки и самые дальние места ротовой полости

Очищение зубной эмали необходимо проводить два раза в день. На щётку должен быть нанесён тонкий слой пасты.

  • Используя правильную схему движений (плавную без сильного надавливания) поверхность зубной эмали тщательно обрабатывается.
  • Очень важно аккуратно чистить труднодоступные участки и самые дальние места ротовой полости.
  • В случае использования очищающего средства с наличием абразивного вещества в составе необходимо исключить надавливание щётки на эмаль при чистке.

Это убережёт поверхность от царапин и повреждений. Для ежедневного обрабатывания ротовой полости потребуется щётка средней жёсткости.

Пошаговая инструкция по чистке зубов

Паста для профилактики появления зубного камня

Для профилактики зубного налёта необходимо придерживаться ежедневной двухразовой чистки зубов. Желательно использовать для очищения эмали пасты с наличием фтора в составе.

При выборе щётки средней жёсткости стоит обратить внимание на Dr.Care, которая нежно очистит бактерицидные скопления и не нарушит целостность десны. Каждые 60-90 дней следует менять щётку и тип пасты.

Снятие налета и камня с зубов альтернативными методами

Существует несколько альтернативных методов удаления зубного налёта в стоматологии, к которым стоит отнести:

  • Для удаления камня потребуется специальный сканер, позволяющий ликвидировать даже те отложения, которые скрыты под деснамиМеханический метод с использованием бора применяется в стоматологических кабинетах. Стоматолог поддев кристаллизованное скопление специальным бором приступает к выскабливанию поверхности.
  • Ультразвуковой способ. Для удаления камня потребуется специальный сканер, позволяющий ликвидировать даже те отложения, которые скрыты под деснами.
  • Лазерный способ даёт возможность удалить налёт послойно. Камни дробятся на мелкие частицы и устраняются из ротовой полости струями воздуха и водой.
  • Химический способ с применением специальной пасты, геля, который содержит в своём составе кислоту и щелочь. Активные компоненты специального химического средства способствуют размягчению (растворению) камня и лёгкому удалению с поверхности эмали.

Отзывы покупателей

Отзывы стоматологов

Загрузка…

Источник: https://dentoland.com/gigiena/zubnaya-pasta-ot-zubnogo-kamnya.html

Натуральная зубная паста

Каждый человек знает о необходимости проведения ежедневной гигиены ротовой полости. Однако не все догадываются о том, что пасты, представленные на фармакологическом рынке, могут представлять угрозу для здоровья. Некоторые пасты провоцируют развитие аллергических реакций и портят эмаль. Отличная альтернатива промышленным чистящим средствам – натуральный порошок.

Нежелательные компоненты в составе паст

Рассмотрим список компонентов, которых не должно содержаться в пастах с натуральным составом:

  • Лаурил сульфат натрия, являющийся агрессивным веществом. Он стимулирует выработку обильного количества пены во время чистки зубов и вместе с тем негативно сказывается на состоянии здоровья. Лаурил сульфат натрия запускает каскад ответных реакций в иммунной системе и приводит к развитию сильных аллергических реакций. Кроме того, вещество негативно отражается на работоспособности внутренних органов. Слизистые оболочки рта реагируют на раздражитель воспалением десен и повышением чувствительности эмали.
  • Лактат алюминия. Компонент добавляется в зубные пасты для уменьшения кровоточивости десен. Он оказывает не только терапевтический эффект. Вещество имеет способность накапливаться в костных структурах, становясь причиной патологий опорно-двигательного аппарата.
  • Антибактерильные средства. Их разрешается применять лишь при обострении инфекционных и воспалительных процессов в ротовой полости. Регулярное использование паст с антибиотиками приводит к дисбалансу микрофлоры в ротовой полости.
  • Сахарин. Вещество улучшает вкусовые свойства чистящего средства, но также является канцерогеном для организма. С этим мнением соглашаются не все ученые.
  • Натрия карбоксиметилцеллюлоза. В результате научных исследований было выявлено негативное воздействие компонента на работу органов пищеварения. Но, несмотря на это, его активно добавляют в пищу. Элемент также способен провоцировать аллергические реакции.
  • Диоксид титан, придающий пастам белый оттенок. Влияние компонента на организм человека недостаточно изучено. Многие ученые склоняются к версии, что диоксид титана – канцероген.

Как отличить натуральную зубную пасту от подделок? Нужно всего лишь изучить состав, указанный на тюбике. В сомнительной продукции доля натуральных компонентов составляет менее 1%.

Нужно помнить, что компоненты продукции попадают внутрь организма, несмотря на отсутствие ее проглатывания. Вредные вещества способны всасываться в кровь через слизистые оболочки рта.

Средства по уходу за зубами могут производиться в виде пасты и порошка. В последнем типе продукции, как правило, содержится больше натуральных ингредиентов. Однако порошок не очень удобно использовать в ходе проведения гигиенических процедур. Также некоторые типы жестких порошков травмируют и царапают эмаль, становясь причиной ее повышенной чувствительности.

В магазине практически невозможно найти пасту с полностью органическим составом (максимум 95% натуральных ингредиентов). Такую продукцию можно заказать через интернет за рубежом. Полностью натуральные пасты изготавливают в США, Англии, Германии.

В составе безопасных паст можно найти много незнакомых, отпугивающих своим названием компонентов. На самом деле многие вещества изготавливаются из натуральных ингредиентов и отличаются безопасностью для человеческого организма. В то же время они не оказывают и полезных свойств, поскольку в процессе производства подвергаются мощной температурной и химической обработке.

Перечень допустимых ингредиентов в составе натуральной пасты:

Зубная паста Apadent

  • Оксид кремния. Необходим для отбеливания тона эмали. Кремний является хорошим природным абразивом, который удаляет с зубов твердый и мягкий налет.
  • Органический глицерин. Используется для придания пастам густой и однородной консистенции. Вещество получается путем гидролиза овощей.
  • Ксилитол. Необходим для придания чистящим средствам сладковатого привкуса. Часто добавляется в детские зубные пасты. Компонент получают из сладких овощей и фруктов, коры березы.
  • Сорбитол. Так же, как и ксилитол, выступает в роле подсластителя. Добывается из листьев вишни, рябины, водорослей, яблок.
  • Камедь. Продукт добавляют в пищу и средства по уходу за ротовой полостью во многих развитых странах – Японии, Америке. Компонент выступает в роли загустителя и получается за счет ферментации сахарного сиропа.
  • Цитрат цинка. Используется для предупреждения образования твердого налета на поверхности зубов. Этот микроэлемент имеется и в человеческом организме.
  • Цитрат натрия. Регулирует рН баланс в ротовой полости. Вещество получается из лимонной кислоты.
  • Бензоат натрия. В небольшом количестве содержится в некоторых фруктах (яблоках, грушах). Является консервантом в составе натуральных зубных порошков.
  • Мальтодексин. Основная функция – связывание компонентов чистящего средства. Получается путем гидролиза крахмала. Мальтодексин в России и развитых странах считается безопасной пищевой добавкой.

Помимо перечисленных ингредиентов в составе натуральной продукции могут содержаться еще 1-2 компонента, безопасность которых не доказана.

Рецепт приготовления в домашних условиях

Средства для ухода за зубами можно приготовить и дома. Каждый раз нужно экспериментировать с составом, чтобы подобрать для себя наилучший вариант. Существует несколько популярных рецептов, из чего делают домашний зубной порошок.

Средство с бентонитовой глиной

Ингредиент активно используется в стоматологии во время процедуры реминерализации эмали. Для приготовления продукта берут 2 ст. л. кипяченой воды, 5 г соли (мелкой), 3-4 ст. л. глины. Все компоненты тщательно смешивают между собой, а в конце добавляют 15 капель мятного масла. Ингредиенты возможно приобрести в любой аптеке.

Лучшие рецепты натуральной зубной пасты для белоснежных зубов Бентонитовая глина активно используется в стоматологии во время процедуры реминерализации эмали

Как сделать зубную пасту в домашних условиях? Для приготовления средства используют эмалированную посуду. Металлические емкости вступают в контакт с глиной и ухудшают терапевтические свойства пасты.

Для смешивания можно использовать металлическую ложку или вилку. Вначале добавляют все сухие ингредиенты, а затем – жидкие. Хранят приготовленное средство в стеклянной банке.

Перед каждым нанесением с помощью чайной ложки состав наносят на зубную щетку и осуществляют гигиенические процедуры.

Читайте также:  Как вылечить герпес на губах

Средство с глицерином

Пасту на основе глицирина готовить труднее, чем с применением глины. В этом случае порошок потребует дополнительной термической обработки. Во время нагревания состав регулярно помешивают для того, чтобы компоненты пасты не испортились.

Для приготовления продукта смешивают:

  • лимонное, апельсиновое или мятное масло (несколько капель);
  • фильтрованную воду – 6 ст. л.;
  • пищевую соду – 2 ст. л.;
  • гуароновую медь – 4 ч. л;
  • пищевой или растительный глицерин – 1,5 ч. л.

Делают пасту по алгоритму. Вначале смешивают все компоненты, кроме эфирных масел. Затем пасту перекладывают в пластиковый контейнер и плотно закрывают крышкой. Взрослые могут поэкспериментировать с рецептом и вместо воды взять водку.

Она лучше будет справляться с налетом на эмали. Для улучшения очистительных качеств в средство можно добавить измельченный активированный уголь.

При этом корректируют количество сухих ингредиентов так, чтобы паста не была слишком жидкой и не растекалась по щетке.

Паста на основе кокосового масла

В состав компонента входит лауриновая кислота, отличающаяся противомикробным действием. В процессе приготовления средства смешивают мятное масло (15 капель), кокосовое масло и пищевую соду в одинаковых пропорциях (3-4 ст. л.).

Вначале смешивают соду и кокосовое масло, а затем к ингредиентам добавляют мятное масло. Компоненты размешивают ложкой до тех пор, пока в пасте не останется комочков.

Как только средство приобретет нужную консистенцию, его перекладывают в глубокую емкость с крышкой и помещают в холодильник.

Лучшие рецепты натуральной зубной пасты для белоснежных зубов Массаж десен предупреждает развитие пародонтита и гингивита. Процедуру осуществляют перед сном

Помимо очищающих паст в домашних условиях можно приготовить лекарство для массажа десен. Для этого в одной посуде смешивают куркуму (1 ч. л), молотый перец (3 ст.

л) и несколько щепоток морской соли (мелкого помола). Для того, чтобы паста приобрела нужную консистенцию, к ингредиентам добавляют немного растопленного сливочного масла.

Палец обмакивают в состав и осторожными массирующими движениями наносят на десны.

Лучшие зубные пасты с натуральным составом

Стоматологи отмечают 3 пасты, которые состоят преимущественно из безопасных компонентов. Поэтому их рекомендуют для использования детям и взрослым, склонным к аллергическим реакциям.

Хорошо себя зарекомендовала продуктция Isme Rasyan из Таиланда. В ее состав входят травяные компоненты и масло гвоздики. Существует несколько разновидностей средства, но все они считаются безопасными для организма.

Паста Isme не только хорошо устраняет зубной налет, она маскирует запах сигарет. Для эффективной очистки ротовой полости достаточно нанести на щетку немного состава (размером с горошину).

Еще одно хорошее натуральное средство – паста Natura Siberica. Помимо растительных компонентов в ее состав входят полезные минералы, восстанавливающие зубную эмаль. За счет антисептических свойств Natura Siberica защищает зубы от кариозных процессов. Камчатская паста укрепляет десны и предупреждает их воспаление.

Натуральной считается паста ЭкоЛюкс, содержащая экстракт листьев дуба и яблочный пектин. Она назначается пациентам, страдающим от кровоточивости десен. Активные компоненты в пасте предупреждают образование налета на эмали и угнетают деятельность патогенной флоры.

При пародонте ЭкоЛюкс ускоряет восстановление поврежденных тканей десны. Экстракт листьев дуба отлично борется с грибковой инфекцией. Средство не имеет противопоказаний к использованию и может применяться для проведения гигиенических процедур ежедневно.

Цены на натуральные пасты варьируются от 100 до 400 рублей. Есть и более дорогие аналоги, однако не всегда качество изделия напрямую зависит от его стоимости.

Полезные компоненты

Некоторые ингредиенты желательно добавлять в домашние зубные пасты. Также нужно обращать внимание, чтобы хотя бы один или несколько из перечисленных компонентов входили в состав промышленного порошка.

Список природных компонентов, подходящих для изготовления средства:

  • гвоздика – оказывает легкий обезболивающий эффект;
  • шалфей – борется с кровоточивостью десен;
  • экстракт чайного дерева – возвращает белизну улыбке;
  • мята – устраняет признаки воспаления на начальных стадиях развития;
  • тимьян – характеризуется антисептическими свойствами;
  • розмарин – улучшает регенерацию ранок и ссадин слизистых оболочек рта.

В качестве абразива в домашние пасты можно добавлять соду. Этот компонент используют не чаще 1 раза в неделю. В противном случае может повредиться эмаль. Для отбеливания зубов стоматологи разрешают использовать лимонную кислоту. Ингредиент можно добавлять в чистящие порошки в небольшом количестве, чтобы избежать ожога ротовой полости.

От неприятного запаха хорошо помогает лимон и ирис в составе натуральных паст. При простом протирании зубов ломтиком лимона также наблюдается отбеливающий эффект.

Существует немного рецептов домашних паст, которые отлично заменяют зубные порошки, изготавливаемые в промышленных условиях. Продукт можно приготовить из подручных компонентов. В первый раз следует посоветоваться со стоматологом по поводу того, какие ингредиенты добавлять в пасту. Каждому человеку подходят разные составы. Нет универсального рецепта домашнего зубного порошка.

Источник: https://pcvoice.ru/lekarstva/naturalnaya-zubnaya-pasta

Натуральная зубная паста

1. Натуральная зубная паста.Сейчас в ряде магазинов предлагают натуральную зубную пасту (поиск в интернете даст вам более подробную информацию).
Но! Во-первых, она стоит достаточно дорого.

Во-вторых, под видом натуральной пасты иной раз могут подавать “полунатуральную”, содержащую в т.ч. не слишком полезные ингредиенты, либо и вовсе состоящую преимущественно из таковых!

Можно предложить два решения.

Первое – самостоятельно сделать зубной порошок за пару минут (см. ниже). Если же его смешать с медом, то получится паста.

Второе решение – просто купить… аджику в тюбике, которая обойдется раз в 10-20 дешевле, и чистить зубы ей! Аджика, как и лучшие натуральные пасты и порошки, состоит из молотых трав и специй типа перца, лаврового листа, кориандра, пажитника и пр.
Плюс такой “зубной пасты” как минимум в том, что она не содержит всяких вредных веществ, в отличие от тех зубных паст, которые нам рьяно навязывает реклама. Чем не натуральная зубная паста?!

Кому-то может не понравиться острый вкус аджики, но это не вредно: перец и пр. острые пряности подходят для чистки зубов и полости рта и входят, например, в состав индийских натуральных и “почти натуральных” паст.

  • 2. Натуральный зубной порошок можно сделать из следующих молотых пряностей и трав:
    – Полынь
    – Солодка
    – Куркума
    – Корица
    – Перец красный и (или) черный (умеренное количество)
    – Гвоздика
    – Ромашка
    – Чабрец
    – Мята
    – Шалфей
    – Лавровый лист
  • – Кора дуба.

Важно, чтобы порошок был тонко молотым!

Если каких-то ингредиентов из списка нет, не стоит стремиться, чтобы сделать все точно по списку. Можно чистить и какой-то одной травой или двумя-тремя.
Перец можно использовать любой, главное – класть немного, до ощущения приятной остроты.

Проще всего покупать готовые пряности, в виде уже тонко смолотого порошка.

3. Классический зубной порошок из мела тоже доступен и не вреден, но есть мнение, что он может со временем повреждать зубную эмаль из-за абразивного действия мела. Однако недорогие зубные пасты тоже содержат карбонат кальция (мел).

4. Полоскания для отбеливания и чистки зубов:
– Соленой водой (так издревле полоскали рот белозубые греки). Самый дешевый способ.
– Отвар дубовой коры (и вообще, вяжущее свойство дуба очень полезно для зубов и десен).
– Чаем из гвоздики (кстати, полезно жевать гвоздичку после еды.) Свежая слегка маслянистая гвоздика полезнее старой высохшей.
– Крепко заваренная мята.
– Чабрец.

– Лимонной кислотой, на наш взгляд, лучше не пользоваться. Пусть некоторые и советуют для отбеливания полоскать рот лимонным соком (чистым или разбавленным водой), но это может и разрушить эмаль, а не только отбелить!

  1. 5. Натуральная зубная щетка йогов
  2. Природная одноразовая “зубная щетка” – веточка дерева (мисвак, ель, сосна, пихта, дуб) длиной 15-20 см и диаметром около 5 мм.
  3. Можно заранее заготовить подсушенные веточки, а затем по мере необходимости размачивать их в воде.

Тщательно разжевывают один конец веточки и получается мягкая кисточка. Сам процесс жевания веточки (обычно 2-3 мин.) прекрасно укрепляет зубы. Затем полученной кисточкой очищают зубы и массируют десны, производя движения вертикально – от основания зуба к его вершине.

Важно очистить и наружные, и внутренние стороны зубов, а также жевательные поверхности. Особое внимание обращают на внутреннюю поверхность нижних резцов и верхних коренных зубов, так как именно там находятся протоки слюнных желез, а поэтому чаще всего образуется зубной камень.

6. Чистка зубов солью

При отсутствии веточек йоги рекомендуют чистить зубы растворенной во рту (чтобы не повредить эмаль) морской солью, которая продается в аптеках. В крайнем случае можно взять обычную соль, лучше всего крупную. Известны случаи, когда пользовались даже мелкой поваренной солью, но морская соль все-таки лучше.

Итак, около чайной ложки (без верха) морской соли помещают под язык, где она растворяется слюной, а затем с помощью языка протирают зубы – очень тщательно и со всех сторон.

После того, как вся соль растворилась, большим и указательным пальцами (руки должны быть чистыми!) аккуратно массируют десны от основания к зубам, втирая в них “рассол” (не забудьте растворить всю соль, иначе можно повредить эмаль и десны).

Тщательно помассировав верхнюю и нижнюю десны снаружи и изнутри, можно прополоскать рот водой приятной температуры.

7. Отбеливание зубов молотым активированным углем.

Впрочем, этот совет еще нужно проверить: не исключено, что уголь может со временем испортить эмаль! Некоторый риск есть, и нужны доказательства обратного, прежде чем бежать молоть уголь и чистить им зубы.

*
И немного по поводу рекламы, которую ряженые “стоматологи” обрушивают каждый день на головы телезрителей. Немецкие ученые экспериментально доказали, что современные зубные пасты НЕ создают того обещанного слоя, который бы уверенно защищал от кариеса.

Оказывается, после чистки пастой на зубах появляется оболочка в 6 нм (это всего 0.000006 мм!), в то время как для настоящей защиты от кариеса нужна оболочка толщиной в 10000 раз больше.

А некоторые пасты с отбеливающим эффектом могут нанести вред зубной эмали. Немецкие специалисты считают, что ими лучше не пользоваться вообще или не чаще раза в неделю.

Теперь посмотрите: Экологически чистая молочка и домашняя выпечка. А также: Как правильно выбирать сухофрукты и избежать обработанных. И Как делают губную помаду (23 фото). И обязательно почитайте: Полезные советы и идеи — здесь все статьи по теме.

Секреты нездоровья — сайт Dobroweb.Ru

Меньше знаешь — крепче спишь?!

Источник: http://dobroweb.ru/secrets/518

Ссылка на основную публикацию