Гормоны старения и гормоны юности: никогда не поздно начать становиться моложе

Гормоны старения и гормоны юности: никогда не поздно начать становиться моложе

Успение Богородицы Успение Пресвятой Владычицы нашей Богородицы и Приснодевы Марии — один из двунадесятых (от славянского «дванадесять» — двенадцать), то есть самых больших православных праздников, посвященный событию, о котором…

Гормоны старения и гормоны юности: никогда не поздно начать становиться моложе

Share Tweet Share Share Email CommentsКак сделать карточки для запоминания иностранных слов: 3 эффективных способаВ материале рассказываем, почему карточки идеально подходят для запоминания новых…

Гормоны старения и гормоны юности: никогда не поздно начать становиться моложе

Share Tweet Share Share Email CommentsЗаписки программистаМне тут пришло письмо от одного из читателей (посетителей?) блога с вопросом, дескать вот вы рекомендуете прокачивать свое…

Гормоны старения и гормоны юности: никогда не поздно начать становиться моложе

Share Tweet Share Share Email Comments11 веселых игр для компании взрослых. Так круто время я еще не проводила!Дружба Игры Идеи Лайфхаки Праздники РазвлеченияСогласись, когда…

Гормоны старения и гормоны юности: никогда не поздно начать становиться моложе

Share Tweet Share Share Email Comments10 преимуществ в жизни, которые даст вам знание английского языкаВ Рунете вы не найдёте и десятой доли того, что…

Гормоны старения и гормоны юности: никогда не поздно начать становиться моложе

Звезда Первого канала посетовала на разницу в доходах женщин и мужчин в России.  Звезда отечественного ТВ — ведущая программы «Время» на Первом канале Екатерина Андреева…

Гормоны старения и гормоны юности: никогда не поздно начать становиться моложе

Где в Москве находятся мощи Спиридона Тримифунтского? Москве есть храм, в котором хранятся две иконы с изображениям Святителя Спиридона Тримифунтского Чудотворца. Находятся эти иконы в…

Гормоны старения и гормоны юности: никогда не поздно начать становиться моложе

Новая статья: в православии утренняя молитва для начинающих на сайте святая-молитва.рф – во всех подробностях и деталях из множества источников, что удалось нам найти.
Задумываясь…

Гормоны старения и гормоны юности: никогда не поздно начать становиться моложе

close Евгений Одиноков/РИА «Новости»
Сбербанк запускает сервис по доставке банковских карт клиентам на дом, пишет «Коммерсантъ» со ссылкой на собеседников, близких к банку.
Пока в рамках пилотного…

Гормоны старения и гормоны юности: никогда не поздно начать становиться моложе

Share Tweet Share Share Email CommentsДля получения данных о состоянии ребенка врач назначает анализ крови. При этом забор крови производиться из вены или из…

Источник: http://dicask.ru/novosti/page/2066

Я принимал гормоны и стал женщиной

Жене 21 год. Большую часть жизни она прожила в мужском теле. 14 месяцев назад Женя начала принимать блокаторы тестостерона, мужского полового гормона, и эстрогены — женские гормоны.

Несмотря на то, что градус агрессии окружающих вырос, таможенники стали втрое дольше проверять ее паспорт, а в интернете то и дело приглашают поработать в секс-индустрии, Женя счастлива. Она наконец стала собой.

Гормоны старения и гормоны юности: никогда не поздно начать становиться моложе

Трансгендеры: между женщиной и мужчиной

— Иногда я ловлю себя на том, что становлюсь слишком типичной «женщиной», и нарочно начинаю говорить о себе в мужском роде. Так я напоминаю себе, что не обязана быть «нормальной».

Женя рассуждает о местоимениях. Это болезненная тема для многих транслюдей. Для ситуаций, когда люди говорят о трансдевушках «он», а о трансмужчинах «она», есть специальный термин — мисгендеринг. Женю тоже «мисгендерили» в университете. Она старалась сильно не обижаться (ведь окружающие не привыкли), но объяснять, что ее это ранит:

— Ни одно местоимение не отражает меня полностью, но «она» подходит все-таки больше, чем «он».

Гормоны старения и гормоны юности: никогда не поздно начать становиться моложе

Трансгендеры — это люди, которые чувствуют, что не принадлежат к данному им от рождения полу. По словам сексологов, в мире на каждые 100 тысяч человек рождается 1 трансгендер.

В Беларуси еще в 90-х появилась официальная процедура по коррекции пола. Она долгая и обстоятельная.

В Минском сексологическом центре трансгендеров ставят на учет и на год отправляют наблюдаться у психолога, сексолога, эндокринолога и других врачей. Решает их судьбу комиссия из 15 человек.

Если она ставит диагноз «транссексуализм», дальше последует смена паспорта, хирургическая и гормональная коррекция.

Официально за последние 20 лет в Беларуси операции по коррекции пола сделали около 70 человек. Но не все трансгендеры обращаются к государственной медицине и не все из них прибегают к хирургии. Женя ограничилась гормональной коррекцией.

— Биологический пол определяется хромосомами, генами, гормонами и внешними половыми признаками. Изменить можно только гормональный фон и половые органы. Для меня выражение «смена пола» странное. Под ним часто имеют в виду именно операцию, но это не единственный способ коррекции половых признаков тела, — объясняет она.

Гормоны старения и гормоны юности: никогда не поздно начать становиться моложе

Почему она не осталась парнем

Женя родилась в Минске. После школы поступила в Европейский гуманитарный университет и уехала в Вильнюс. Там же спустя пару лет нашла частного эндокринолога, который составил ей программу коррекции пола. Это вывело Женю из депрессии, длившейся несколько месяцев. Периоды упадка духа знакомы транслюдям. По данным ВОЗ, наряду с лесбиянками и геями они входят в группу риска самоубийств.

— Некоторые покупают гормональные препараты на черном рынке и принимают их сами. Мне было важно наблюдаться у врача и делать анализы, чтобы знать, что со здоровьем все в порядке. Я уже 14 месяцев на гормонах, и все отлично. Я могу выходить на улицу, ходить в универ, думать о будущем, работать. Раньше было так: «Нет-нет, какая работа? Я не могу, чтобы меня так видели на работе. Это не я».

Гормоны старения и гормоны юности: никогда не поздно начать становиться моложе

Своего эндокринолога Женя называет «в меру консервативным».

— Да, он отговаривал меня, но без этого никак. Врачу нужно убедиться, что человек уверен в своем решении. Он спрашивал, почему я не могу остаться жить гомосексуальным мужчиной.

Но гомосексуальным мужчинам нравятся мужские тела, а меня угнетало постепенное омужествление моего тела.

В то же время я не хотела и гипертрофированной женственности: я не собираюсь делать себе большую грудь, мне нравится мой нулевой размер.

Гормоны старения и гормоны юности: никогда не поздно начать становиться моложе

Чтобы получить долгожданный рецепт, понадобился один разговор с врачом. Женя сдала анализы и начала принимать два вида антиандрогенов (мужских половых гормонов) и эстрогены (женские половые гормоны). Транслюди называют гормональную коррекцию вторым пубертатом. Во время нее организм изменяется так же, как менялся во время полового созревания.

Гормоны и операция. Почему последнее не обязательно

Женя заметила, что ее кожа смягчилась, а волосы на лице и теле стали расти медленнее. До приема гормонов она пыталась избавиться от щетины с помощью лазерной эпиляции, но безуспешно. А вместе с тестостерон-блокаторами «лазер» подействовал.

Настроение стало переменчивым. Бедра округлились, подросла грудь, а половые органы, наоборот, уменьшились, и их стало легче прятать. Снизилось либидо.

— Раньше сексуальное желание для меня было неконтролируемым и каким-то не моим. Еще клево, что я поборола угревую сыпь. Я с подросткового периода ходила к косметологам, но ничего не помогало. А через несколько недель приема таблеток у меня стала чистая кожа.

Гормоны старения и гормоны юности: никогда не поздно начать становиться моложе

Гормональные препараты нужно принимать всю жизнь. Женю это не волнует: привыкла. В месяц на таблетки, консультации врача и анализы уходит около 50 евро. Хирургия, конечно, дороже.

— Наша культура сформирована так, что ты не женщина, если у тебя нет полового органа определенной конфигурации. Но это грубо — сводить человека до его гениталий.

Женя пока не видит смысла делать вагинопластику. В основном из-за того, что после операции может исчезнуть оргазм.

Гормоны старения и гормоны юности: никогда не поздно начать становиться моложе

Когда собственное тело стало некомфортным

Женю оскорбляет сам факт, что мировая медицина считает трансгендерность диагнозом. Но то, что в Беларуси бесплатно делают операции людям, которым его поставили, она считает очень либеральной законодательной нормой. Еще ее радует, что у нас транслюдям можно менять паспорт без вагинопластики. Ради новых документов Женя все же решила пройти формальную процедуру по коррекции пола.

— Я хочу сменить имя и пол с мужского на женский в паспорте. Не хочу испытывать стресс в бытовых ситуациях. Когда я пересекаю границу, каждый раз возле меня толпятся таможенники. Они могут вести себя некорректно, орать на весь вагон: «Ты че, пол сменила?!». Это то, что ты не хочешь слышать в повседневной жизни от посторонних людей.

Женя ведет канал на YouTube. В своих видеороликах она рассуждает от трансгендерности и стереотипных представлениях про «мужской» и «женский» образ жизни, рассказывает об ощущениях от приема гормонов и общения с докторами.

В октябре Женя 2 недели проходила обследование в Новинках. Выполняла психологические тесты, сдавала анализы, беседовала с врачами. Ей эти беседы больше напоминали допросы.

— Они хотят услышать стандартную историю о том, что с 3−5 лет я чувствовала себя девочкой, хотела носить юбки и играть в куклы. Моя история не вписывалась в их рамки. Они спрашивали: «До пубертата вы жили как мальчик, и все было нормально?». Меня ставит в тупик этот вопрос. Что значит «как мальчик» или «как девочка»? Я не думаю, что есть разница, ребенок и ребенок.

У Жени ее тело не вызывало отторжения до подросткового возраста. В семье детей воспитывали без присказок «Ты же мальчик, ты должен…» или «Ты же девочка, ты должна…». Лет до 11−12 Женя росла «бесполым» ребенком. А потом началась гормональная перестройка организма.

Чем больше тестостерон — основной гормон полового созревания у мальчиков — менял тело, тем более странно она себя чувствовала. Именно странно — в том возрасте Женя еще не знала слов, чтобы описать свои ощущения.

Гормоны старения и гормоны юности: никогда не поздно начать становиться моложе

— Тестостерон я долгое время описывала как яд, текущий по моим сосудам вместе с кровью. Это было гадкое чувство.

Женя мечтала остановить тестостероновый всплеск. Лет в 16 она впервые отправилась к эндокринологу и пыталась убедить его, что ей необходимо блокировать половые гормоны. Врач только посоветовал обратиться к психологу.

Семья: понимание пришло не сразу

Только через 3 года она найдет препараты, которые пыталась получить в районной поликлинике. К тому моменту собственное тело окончательно превратится в клетку, а переход станет вопросом жизни и смерти. Женя начала пить гормоны, не советуясь с родными.

— Это было важно в первую очередь для меня и моего существования. Поэтому я не думала, что скажет семья или друзья. Просто без этого я не могла дальше жить.

Гормоны старения и гормоны юности: никогда не поздно начать становиться моложе

После приема первой же таблетки она позвонила маме. Та сначала не поняла, расстроилась и объяснила все примером Андреа Пежич (известная австралийская модель-трансгендер. — Прим. TUT.BY). Выбор своего ребенка она осознавала несколько месяцев. Папа так и не смирился: для него Женя остается сыном.

— Он ни разу не сказал мне, что я не его ребенок, и это уже хорошо. Сыном, значит, сыном. Какая разница, это всего лишь слово. Я все равно считаю, что это принятие — и от мамы, и от папы, и от брата.

Источник: https://mupvirc.ru/gormony/ya-prinimal-gormony-i-stal-zhenschinoy/

Гормоны старения и гормоны юности: Никогда не поздно начать становиться моложе

«Никогда не поздно начать становиться моложе» Мей Уэст

Сегодня нам уже известно, что снижение уровня гормонов объясняется развитием болезней, сопровождающих процесс старения, таких как кардиоваскулярные болезни, остеопороз и рак.

Гормоны старения и гормоны юности: никогда не поздно начать становиться моложе

Некоторые гормональные отклонения связаны с другими возрастными изменениями, как например, потеря мышечной массы, ожирение и умственные расстройства. Большинство из этих нежелательных изменений теперь происходят не только из-за снижения абсолютного уровня гормонов, но также из-за смещения баланса между различными гормонами.

Все гормоны нашего организма можно разделить на две группы: анаболические и катаболические.

Анаболические гормоны способствуют росту и образованию тканей – к примеру, они отвечают за мощную мускулатуру и крепкие кости.

Возможно, вы что-либо слышали о стероидах-анаболиках – синтетические химические вещества, которые используются бодибилдерами для развития мощной мускулатуры (и которые запрещены к использованию при подготовке к Олимпийским играм).

Читайте также:  Лучевая болезнь: признаки, симптомы и последствия

Но половые гормоны, гормоны роста и ДЭА (дегидроэпиандростерон) относятся к естественным анаболическим гормонам – стероидам, уровень которых практически всегда начинает падать после репродуктивного возраста.

Катаболические гормоны, напротив, вызывают разрушение тканей. Главным катаболическим гормоном считается кортизол, гормон стресса, который вырабатывается надпочечниками. Инсулин (вырабатываемый поджелудочной железой) и эстроген (у мужчин), в некоторой мере ведут себя как катаболические гормоны.

В отличие от анаболических гормонов, уровень кортизола и инсулина (у обоих полов) и уровень эстрогена (у мужчин) обычно не снижается с возрастом; в редких случаях уровень может немного снизиться, или остаться на том же уровне или в некоторых случаях, как это бывает с эстрогеном у мужчин, наоборот, повышается.

Это приводит к нарушению гормонального баланса, который играет важную роль в процессе старения.

Инсулин вырабатывается в поджелудочной железе в ответ на повышенное содержание сахара в крови. Нужно знать, что инсулин не всегда действует как катаболический гормон. В небольших количествах он работает как гормон – анаболик и способствует росту тканей.

В больших количествах, когда употребляется слишком много сладкой пищи или пищи с высокой гликемической нагрузкой, он стимулирует рост только одного вида тканей – жировой ткани, или попросту жир.

С возрастом восприимчивость клеток к инсулину падает, и его уровень возрастает. В этом и заключается главная причина набора лишнего веса в процессе старения.

С возрастом баланс между гормонами  сдвигается от анаболиков к катаболикам.

Анаболические гормоны – тестостерон, эстроген у женщин, прогестерон, гормон роста, мелатонин и ДЭА – способствуют росту тканей и поддержанию молодости, поэтому их относят к гормонам юности. И напротив, кортизол, инсулин и эстроген (у мужчин) относят к гормонам старения.

Гормоны старения

Какие шаги мы можем сейчас предпринять для поддержания более молодого баланса между двумя типами гормонов? Предлагаем вам начать с обсуждения способов уменьшения или даже поворота вспять постепенного превалирования катаболических гормонов.

Кортизол

Ответной реакцией организма на стресс становится быстрый выброс кортизола из надпочечников, что заставляет усиленно  работать сердечнососудистую систему и легкие, подавляя иммунную, замедляя процессы пищеварения и снижая репродуктивную функцию.

Сильный всплеск кортизола учащает сердцебиение, позволяя быстрее бежать, расширяет зрачки, позволяя лучше видеть, и повышает уровень сахара в крови, улучшая умственные способности.

Но постоянные выбросы избытка кортизола ускоряют процесс старения, способствуют развитию болезней, разрушают мышечную ткань (саркопения) и кости (остеопороз), вызывают задержку натрия в организме и высокое кровяное давление, увеличивают сахар в крови и разрушают иммунную систему.

У пациентов с болезнью Кушинга (связанной с переизбытком кортизола) или пациентов, долгое время принимавших синтетические формы кортизола, развивается значительная потеря мышечной массы и слабость костей. В романе «Дюна» Фрэнка Герберта говорится «Страх разрушает мозг».

Перейдите к следующей странице, нажав ее номер ниже.    

Источник: http://etozhizn.ru/gormony-stareniya-i-gormony-yunosti-nik/

Лучшие гормональные таблетки при климаксе

Главная › Гинекология

18.02.2020 Гормоны старения и гормоны юности: никогда не поздно начать становиться моложе

Назначаются гормональные таблетки при климаксе с целью снижения его проявлений. Перед назначением обязательно необходимо пройти обследование для наиболее точного выбора препарата, а также в процессе лечения следить за показателями состояния здоровья женщины. Читайте подробнее в нашей статье о гормональных таблетках при климаксе.

Читайте в этой статье

Всегда ли нужно пить гормональные таблетки при климаксе

Целесообразность применения гормонов в климактерическом периоде зависит от наличия симптомов менопаузы, а также данных обследований женщины. К показаниям для назначения относятся:

  • снижение женских половых гормонов (преимущественно эстрадиола) и повышение фолликулостимулирующего, лютеинизирующего (ФСГ и ЛГ);
  • частые приливы жара;
  • повышенная потливость;
  • чрезмерная возбудимость, раздражительность, нервозность;
  • состояние депрессии, колебания настроения;
  • нарушение запоминания информации, трудность сосредоточения при умственной деятельности;
  • общая слабость, быстрая утомляемость;
  • головные боли, шум в голове;
  • болезненность в мышцах и суставах, тугоподвижность;
  • зуд и жжение слизистых влагалища, сухость, боли при половых контактах;
  • недержание мочи, частое мочевыделение;
  • нарушение засыпания, неоднократные пробуждения по ночам;
  • повышение веса тела с преимущественным отложением жира в области талии.

Лучший возраст для применения гормонов – до 59 лет, от последней менструации должно пройти не более 10 лет. В более позднем периоде снижается эффективность эстрогенов, а их способность стимулировать опухолевый рост возрастает.

А здесь подробнее о витаминах для гормонального фоне женщин.

Противопоказания к назначению гормонов

Не рекомендуется применение препаратов, содержащих эстрогены и прогестерон, при наличии:

  • индивидуальной непереносимость компонентов;
  • маточного кровотечения неясного происхождения;
  • опухоли молочной железы, матки;
  • заболеваниях печени (требуется обследование для исключения гепатита, печеночной недостаточности);
  • склонности к повышенному тромбообразованию – перенесенный тромбоз глубоких вен голени, легочных артерий, изменения в коагулограмме.

К относительным противопоказаниям относятся:

  • фибромиома;
  • эндометриоз;
  • эпилепсия;
  • семейная предрасположенность к опухолевым процессам молочных желез, матки, тромбообразованию;
  • камни в желчевыводящих путях.

В таких случаях врач оценивает риск приема и отсутствие лечения.

Польза женских эстрогенов в таблетках

Применение гормонов помогает улучшить качество жизни. Это проявляется в избавлении от симптомов климакса, нормализации полового влечения, повышения работоспособности, улучшения внешнего вида.

Правильное использование эстрогенов имеет отдаленные благоприятные последствия. Это связно с тем, что нехватка женских гормонов приводит к развитию таких болезней:

  • нарушение обмена углеводов – преддиабет, диабет 2 типа;
  • изменение содержания жиров в крови – риск прогрессирования атеросклероза с гипертонией, стенокардией, повышенной опасностью инсульта и инфаркта;
  • потеря плотности костной ткани – остеопороз, его последствием бывают переломы позвонков, головки тазовой кости, лучезапястного сустава при незначительной травме;
  • атрофия (истончение и сухость) слизистых влагалища и мочевыводящих путей;
  • депрессия, психические расстройства;
  • недержание мочи;
  • ускоренное старение кожи;
  • воспаление, разрушение хрящей суставов и межпозвоночных дисков, затрудняющие движения.

Своевременное назначение гормонов (до 60 лет) препятствует возникновению этих патологий, а также снижает вероятность возрастного слабоумия (деменции) и болезни Альцгеймера. Если принимать препараты в более позднем возрасте, то отмечается обратный эффект.

Защитное действие эстрогенов также отмечено для:

  • ожирения с преимущественным отложением жира в районе живота;
  • рака шейки матки, эндометрия (внутреннего слоя матки);
  • опухолей кишечника, желудка.

Опасные последствия гормональной терапии

Наиболее противоречивые данные об отдаленных рисках применения гормонов при климаксе отмечены для рака молочных желез. Его частота составляет, по разным результатам исследований, от 1 до 5 случаев на 1000 женщин. Риск возрастает при наличии:

  • курения,
  • алкоголизма,
  • ожирения,
  • низкой физической активности,
  • наступление менопаузы после 55 лет,
  • наследственной предрасположенности,
  • возраста от 60 лет.

К побочным эффектам заместительной терапии также относятся:

  • головная боль, болезненность в поясничной области;
  • тяжесть, напряженность в молочных железах;
  • отечность;
  • кандидоз (молочница);
  • тошнота, вздутие живота, обострение панкреатита (воспаления поджелудочной железы);
  • аллергия;
  • повышение количества выделений из влагалища;
  • рост опухоли матки (фибромиомы);
  • непереносимость контактных линз из-за искривления кривизны роговицы;
  • варикозная болезнь нижних конечностей;
  • обострение заболеваний печени и желчного пузыря;
  • возобновление менструаций с предменструальным синдромом, особенно в первые месяцы приема;
  • изменение массы тела (увеличение или уменьшение).

Какие лучше пить гормональные таблетки для женщин

В зависимости от данных обследования врач может выбрать препарат из таких групп:

  • чистые эстрогены – Климара, Прогинова, Климен, Ливиал;
  • комбинации эстрогенов и прогестерона в различных сочетаниях и дозировках – Климодиен, Фемостон, Анжелик, Климонорм, Индивина, Паузогест, Цикло-Прогинова, Клиогест.

У каждого из этих медикаментов существуют индивидуальные особенности и схемы применения. Даже самый опытный гинеколог не назначит гормональную терапию без анализов крови и гинекологического обследования. Самостоятельное применение гормонов запрещается.

В процессе лечения необходим регулярный контроль состояния:

  • гормонального фона, уровня глюкозы и триглицеридов, холестерина в крови;
  • молочных желез, внутреннего слоя матки при помощи УЗИ;
  • работы сердечно-сосудистой системы (ЭКГ с функциональными пробами, измерение давления, определение показателей липидограммы).

К врачу нужно обратиться срочно при появлении необычных симптомов, а особенно при острой боли в нижних конечностях, грудной клетке, маточном кровотечении. Важно учитывать, что препараты для заместительной гормональной терапии не защищают от нежелательной беременности.

Так как первое время на фоне нерегулярных менструаций могут быть циклы с овуляцией, то необходимо применение средств контрацепции. Гинеколог может рекомендовать медикаменты, обладающие противозачаточным действием – Жанин, Зоэли. Они используются одновременно и для гормональной коррекции приливов, предупреждения разрастания эндометрия.

Когда прекращать применение

При хорошей переносимости препаратов и отсутствии ограничений для продолжения лечения (тромбоз, нарушение функции печени, изменения показателей крови) терапия продолжается около 5 лет. В каждом случае гинеколог принимает индивидуальное решение о дозе и длительности приема.

В том случае, если матка была удалена, то применение гормонов может быть увеличено до 7 лет. Если отмечено устойчивое уменьшение симптоматик климакса, то дозировки могут снижаться, затем препарат постепенно отменяется. При возобновлении нарушений самочувствия врач может назначить лекарственное средство повторно.

А здесь подробнее о гормональном фоне у женщин.

Гормональная терапия при климаксе применяется при возрастном снижении уровня эстрогенов. Показанием к ее назначению является наличие приливов, нарушений работы нервной, мочеполовой системы. Противопоказаны препараты при опухолях, склонности к тромбозам, болезнях печени.

К благоприятным эффектам лечения относится профилактика прогрессирования атеросклероза и остеопороза, а к отрицательным – риск новообразований, развитие побочных реакций. Решение о выборе препарата, дозе и продолжительности курса принимается только гинекологом после обследования.

Источник: https://myt-mrgk.ru/ginekologiya/gormonalnye-tabletki-pri-klimakse-kakie-luchshe-pit-nuzhno-li-voobshhe-dlya-zhenshhin-polza-ot-estrogenov-kogda-prekrashhat.html

КРАСОТА, МОЛОДОСТЬ И ГОРМОНЫ: В ЧЕМ ВЗАИМОСВЯЗЬ?

Гормоны старения и гормоны юности: никогда не поздно начать становиться моложе

Уровень гормонов в женском организме определяет, как долго продлится ее молодость, здоровье и качество жизни. Без их баланса бессильна и косметология, и пластическая хирургия.

Почему же внешняя красота невозможна без внутреннего порядка?

Для женщины важны все гормоны, а если говорить точнее, то их баланс. Речь идет и о половых гормонах (как мужских, так и женских), и о гормонах щитовидной железы и надпочечников и т. д.

Если их уровень в норме, то и поводов беспокоиться за внешность нет. Но случаются сбои.

Особенно заметно картина меняется после 45 лет, когда уровень половых гормонов резко снижается в связи с истощением запаса яйцеклеток, после чего к 50–52 годам неминуемо наступает менопауза.

Гормональный сбой и его последствия

Шторм в гормональном фоне, а именно дефицит половых и других гормонов, неминуемо отражается на внешности: появляются морщины, кожа становится обезвоженной и тонкой, наблюдается сухость слизистых.

Эти признаки старения могут наблюдаться даже у молодых девушек.

Происходит это на фоне дефицита веса, сильного стресса или тяжелых физических нагрузок, которые чаще всего сопровождаются отсутствием менструаций (аменорея).

В погоне за стройностью многие молодые девушки прибегают к жестким диетам, лишь бы соответствовать «стандартам красоты». Врачи-косметологи и гинекологи-эндокринологи в один голос заявляют, что такие меры чреваты и для женского здоровья, и для красоты кожи. Во всем нужна мера.

При резком снижении веса яичники погружаются во временную спячку, а значит, на паузе и возможность зачатия.

Снижается уровень женских половых гормонов, что приводит к замедлению деления клеток в базальном слое эпидермиса, уменьшению размера сальных желез, снижению выработки собственной гиалуроновой кислоты и коллагена. В итоге кожа выглядит увядающей: появляется сухость, морщинки, теряется упругость.

К тому же вследствие дефицита эстрогенов может возникнуть резкое снижение костной плотности, развитие остеопороза и повышение риска переломов даже у молодых женщин! Согласитесь, сомнительная расплата за «минус два размера».

Читайте также:  Кишечная непроходимость – симптомы, лечение, диагностика

А вот угревая сыпь (часто встречается у женщин репродуктивного возраста) не обязательно является следствием гормонального сбоя. Это может быть просто реакция кожи на неправильный уход или сильный стресс.

Но если к акне присоединились рост волос по мужскому типу (волосы на подбородке, над верхней губой, вокруг сосков, по белой линии живота и по внутренней поверхности бедер), склонность к избыточному весу, акне на груди и спине, и, самое главное, нарушение цикла, то есть повод проверить уровень половых гормонов. В восстановлении цикла, лечении акне и гирсутизма эффективны комбинированные гормональные контрацептивы, и назначать их должен не дерматолог или косметолог, а исключительно врач-гинеколог. Именно он сможет исключить возможные риски терапии. Причем контрацептивы решают косметические проблемы как сами по себе, так и как признак какого-либо заболевания.

Миф о либидо

Перебои в работе гормонов (а значит, и внешний вид) связаны не только с проблемами пищевого поведения, тяжелыми нагрузками или с наличием определенного эндокринного заболевания, огромную роль играет общее психологическое состояние женщины, качество сна, стрессы — все это может влиять на изменение гормонального фона и непосредственно на внешний вид.

А вот частота половых отношений (по принципу чем больше, тем лучше) вопреки сложившемуся мнению никак не отражается ни на красоте, ни на здоровье.

Точнее, именно число физических контактов не имеет к этому отношения, здесь для каждого своя норма.

Но психологический комфорт, если хотите, удовольствие, которое женщина от этого получит, могут запустить целый каскад положительных реакций, что точно позитивно отразится на ее внешнем виде.

Профилактика возрастных изменений

Можно много говорить о необходимости волшебных пилюль и секса, но на самом деле все намного проще, чем кажется. Женская красота и здоровье держатся на трех китах: это правильное, сбалансированное питание, спорт и психологическое благополучие, и лучше бы нам с помощью всего этого предупредить заболевание, чем потом его лечить.

К примеру, регулярные физические нагрузки улучшают кровообращение и держат в тонусе наши мышцы, благодаря такому рельефному каркасу кожа выглядит упругой, а микроциркуляция доставляет в ее клетки все необходимые элементы. Чтобы разогнать по венам кровь, хватит и двух тренировок в неделю.

Но если при соблюдении всех условий здорового образа жизни остаются косметические проблемы (акне, рост волос), то они решаются совместными усилиями врача-косметолога и гинеколога.

Кроме того, каждая уважающая себя женщина ежегодно вне зависимости от возраста должна проходить так называемую женскую диспансеризацию.

Минимум, который в нее входит, — это гинекологический осмотр, мазки шейки матки на онкоцитологию и тест на ВПЧ, УЗИ органов малого таза, обследование молочных желез (УЗИ до 40 лет и маммография после 40).

Пенсия отменяется: ЗГТ в период менопаузы

В период менопаузы поводов для радости немного: как следствие возрастного падения уровня половых гормонов, стремительно снижается тургор кожи, появляются морщины и птоз, не говоря уже о приливах, потливости, плохом настроении и нарушениях сна.

Решение — в индивидуально подобранной гормонозаместительной терапии. Она поможет избавить женщину и от климактерических симптомов, существенно влияя на качество жизни, и получить максимальный эффект от эстетических процедур.

Конечно, добиться таких результатов можно только в тесной работе врача-косметолога и гинеколога-эндокринолога.

Еще один плюс гормональной терапии в период менопаузы — это профилактика сердечно-сосудистых заболеваний, остеопороза, когнитивных нарушений и отсутствие прибавки веса, особенно скопления жира в области живота.

И здесь дело не только в эстетическом моменте. Доказано, что абдоминальный жир повышает риск инфарктов, инсультов, сахарного диабета и онкологических заболеваний, в первую очередь рака молочной железы и эндометрия.

Однако с лечением можно и опоздать. Есть железное правило: впервые начинать гормонозаместительную терапию нельзя, если женщина старше 60 лет или длительность ее менопаузы превысила 10 лет. У таких пациентов слишком высокий риск побочных эффектов. Плюс, как и у любой терапии, есть четкие противопоказания.

На сегодняшний день только 9 % пациентов обсуждают с гинекологом проблемы с кожей и лишь 3 % готовы говорить с женским врачом на тему молодости и активного долголетия (по данным исследования «Индекс женского здоровья «Гедеон Рихтер»). Надеемся, что эти цифры со временем будут расти вместе с просвещенностью населения и у красоты не будет возраста и преград.

Зачастую проблемы кожи являются вторичным проявлением тех или иных заболеваний и сбоев в работе органов и систем. Поэтому врачи-косметологи и дерматологи работают совместно с гинекологами-эндокринологами. Также наряду с гормональным исследованием мы рекомендуем консультации смежных специалистов, обследование желудочно-кишечного тракта, функции печени, поджелудочной железы.

Источник: https://neweuropa.ru/krasota-molodost-i-gormony-v-chem-vzaimosvjaz/

Остановить старение человека

Продление жизни на 12-20 лет и более — до 100 лет. Диагностика и терапия старения. Индивидуальная программа замедление старения. Обо всем этом читайте на этом блоге справочнике и задавайте вопросы в х.

Кто мы. Мы команда ученых, врачей, IT специалистов и менеджеров. Наша цель — победить старение человека. Мы участники научных конференций по старению, организаторы многочисленных школ долголетия (смотрите про нас и наши школы видео слева) авторы книг и статей.

Область наших научных знаний? Тераностика старения — это зарождающаяся область медицины, основной задачей и целью которой являются продление жизни человека средствами, обоснованными методами доказательной медицины, применяемыми для управления зависимыми от них маркерами риска смертности и возраст-зависимых заболеваний.

Чем мы можем быть вам интересны? В процессе своей работы мы изучили все, что продлевало жизнь любым животным и снижало смертность людям. Наш опыт, проверенный через критерии доказательной медицины, мы обобщаем на данном ресурсе, чтобы внедрить тераностику старения в клиническую практику.

Гормоны старения и гормоны юности: никогда не поздно начать становиться моложеКак познакомиться с нами в реальной жизни? Если вы хотите познакомиться с нашей командой — приезжайте в школу долголетия, читайте отзывы реальных участников школы или смотрите видео.

Во что мы верим? Мы верим в то, что однажды, возможно даже в 21 веке, человечество победит старение окончательно, как болезнь. Успеем ли мы к этому моменту — зависит от того, как долго мы еще будем жить сегодня.

Наша история. Все началось в 2014 году, когда блог nestarenieRU и наша научная группа. В 2017-2019 годах организованы 7 школ долголетия, внедрена диагностика старения в клиническую практику, написаны книги, например книга — «Диагностика старения».

Можно ли продлить жизнь? Большинство методов продления жизни на сегодняшний день не работают – они не работали с древних времён и до наших дней. Хотя в обратном вас будут убеждать шарлатаны.

Мы знаем почти все о средствах, продлевающих жизнь. 250 средств продлевали жизнь животным, на людях из них проверены и оказались эффективными лишь очень немногие – мы изучили все (смотрите видео слева).

Вот неполный список того, что в интернете ложно обещает продлить жизнь, омолодить, хотя нет этому доказательств, и иногда это может даже сократить Вашу жизнь и снизить ее качество: куркуминфизетин, коллаген, кетогенная диета применяемая на постоянной основе, альфа-липовая кислота, наттокиназа, антиоксиданты, рыбий жир или омега-3спирулина, инъекции гормона роста или ИФР-1, подбор питания и тренировок на основе теста ДНК, DHEA, спорт с целью достижения рекордов и соревнований, а не умеренной активности, инъекции тестостерона без гипогонадизма в анамнезе, многие из веществ, обладающих ноотропным действием, применяемые не для лечения деменций у пожилых людей или последствий черепно-мозговых травм, ресвератролQ10 без применения статинов, ТА-65 — активатор теломеразы, гормоны щитовидной железы, применяемые без диагноза «гипотиреоз» или при беременности, глицин, липосомальный или др. глутатион, ацетил Цистеин (АЦЦ или NAC) применяемый на постоянной основе, а не в лечебных целях коротким курсом, Гинко БилобаДМАЕ, лецитин, фосфатидилсерин, фосфатидилхолин, холинАнтидепрессанты и нейролептикиИндукторы ГАМК, корица, экстракт голубики, экстракт граната, комплексы витаминов и макро/микроэлементов в условиях современного питания, а не в странах где царит голод, Beaver Dam, LRcombo, Juvenon, Bone Restore, Ortho Core, Life Extension Mix, Ortho Mind, LGcombo, центрум. А что может продлить жизнь, и как это применять при согласовании с врачами, специалистами по питанию и физической культуре — читайте здесь.

Можно ли доверять нашей информации? С точки зрения науки мы опираемся на самый строгий уровень доказательности – РКИ, проведенные независимыми экспертными группами.

Мы предоставляем ссылки на полную научную обоснованность наших выводов и не опираемся на мнения отдельных врачей, учёных или специалистов, которые могут заблуждаться (случайно или под влиянием фармацевтических компаний).

А что может продлить жизнь при правильном применение под руководством врачей? Вот список научно обоснованных средств для продления жизни. Применяя все сразу, можно навредить. Применяя все без согласования с врачом, вы скорее всего только навредите себе.

Одним людям многие из этих средств продлят жизнь, а другим сократят — поэтому нужно внимательно изучать показания и противопоказания.

 Исключение дефицита сна, диета nRU-Diet (Диета для долголетия nestarenieRU Diet) (смотрите видео слева), метилкобаламин — витамин b12 (строго по назначению врача), диагностика старения, лёгкая, но длительная физическая активность (смотрите видео ниже), FMD диета, следить за Индексом Массы Тела массы тела и размером талии, ежедневное пребывание на открытом солнце (не в тени) 1 час, витамин К2 (МК-7) 180-300 мкг в сутки, магний цитрат 300-400 мг, литий  (строго по назначению врача), оливковое масло extra virgin, медитация, глюкозамин сульфат, таурин, метилтетрагидрофолат, сырая капуста брокколи, ликопин, инулин, витамин D, какао 1-2 чашки в сутки или кофе 2 чашки в сутки утром — не больше и др. Однако, все эти средства применять опасно без согласования со специалистом или врачом. Информация, представленная на данном блоге, несет только ознакомительный характер и не может применяться для самолечения. 

Страницы и ответы в х данного ресурса не представляют собой медицинскую услугу, а вопросы и комментарии пользователей оцениваются с точки зрения анализируемой в статьях информации и представляют собой деперсонализированные выводы из анализируемых публикаций — не представляют собой клинические рекомендации. 

Что такое старение и как его победить? Мы поддерживаем теорию о том, что основная причина старения – это накопление повреждений, главными из которых являются перекрёстные сшивки внеклеточного матрикса.

На данный момент способов «лечения» матрикса не существует, но наша информация, применяемая совместно с Вашим лечащим врачом и другими специалистами, позволит повысить шансы продлить Вашу жизнь и повысить ее качество, продлить здоровый период жизни – а значит и повысить шансы оказаться в будущем, когда все «поломки» организма можно будет исправить. При этом даже изменение Вашего образа жизни прибавит Вам (по данным исследований) от 12 до 20 лет здоровой жизни. А лечение болезней (только совместно с врачом), либо их предупреждение на ранней стадии позволит большинству из нас дожить примерно до 100 лет. Пока наука не знает способов, как прожить до 150 лет и больше. Те кто это утверждает — заблуждаются. Долгожители, дожившие до 101-117 лет — рекордсмены счастливчики. Им повезло случайно. Но даже случайность имеет предел — 117 лет. Но в будущем мы надеемся продлить жизнь радикально — в разы. Либо мы победим смерть, либо она нас — но мы без боя не сдадимся.

Читайте также:  Уникальные свойства прополиса

А вот серия интересных статей на этом блоге. Нам часто говорят, что спать нужно ложиться вовремя, а вставать рано утром. Так ли это — читайте далее. Биохакеры находят исследования на животных и спешат их сразу применять на себе, употребляя вещества, не проверенные в клинических исследованиях на людях.

С вероятностью близкой к 100% биохакеры не продлят себе жизнь, могут даже убить себя, но окажут большую пользу для науки — читать далее.

Большинство исследований не могут строить доказательств, а используются лишь для поиска гипотез, поэтому ссылка на исследование — это еще не доказательство — читать далее 1, 2, 3.

Вы наблюдали что вам помогло лекарство, ваша соседка или друг сказали, что им помогло какое-то лекарство — это не доказывает, что вам это реально помогло — читать далее. Большинство случаев депрессии можно устранить, изменив образ жизни, без применения антидепрессантов — читайте далее.

Нас часто убеждают, что солнце опасно и вредно, будто нужно избегать солнца. Последние научные данные указывают на то, что солнечный свет продлевает жизнь, а его дефицит в северных странах повышает смертность — читать далее. Иногда врач назначает нам лекарство, мы читаем аннотацию и видим побочные эффекты от которых приходим в ужас.

И не применяем препарат, назначенный врачами, который мог бы продлить нам жизнь. Побочные эффекты лекарств иногда не доказаны, а просто иногда пишутся в аннотации на всякий случай для страховки — читайте далее. Есть представление, что элитный спорт продлевает жизнь, построенное на некачественных исследования, хотя качественные научные данные указывают на то, что элитный спорт скорее сокращает жизнь — читать далее

Присоединяйтесь к нам. Мы такие же, как и вы — не хотим стареть и хотим жить долго. Жизнь прекрасна. Давайте продлевать ее вместе.

А что мы может сделать уже сегодня?

  1. Сегодня мы можем немного продлить свою жизнь, немного замедлить свое старение. Каждый из нас мог бы умереть в среднем в 40-80 лет. Но мы можем продлить нашу жизнь до 100 лет. Кроме того продлить период здоровой жизни почти до самой смерти, избавляя себя от унизительного и беспомощного существования в дряхлом теле. А лет через 30 уже обратить вспять свой возраст за счет новых технологий и жить очень-очень долго — неограниченное старостью время.
  2. Сегодня мы можем продиагностировать «старение», чтобы понять какие нарушения нашего организма повышают наши риски умереть раньше, сокращая нашу жизнь, заставляя нас стареть быстрее, чем мы могли бы. 
  3. Занести результаты диагностики в аналитический антивозрастной алгоритм, чтобы получить ответ на вопрос, какие риски преждевременной смертности и более быстрого старения показывают результаты диагностики старения, на основании научных исследований.
  4. Чтобы получить консультацию о том, как исправить свои маркеры старения, полученные на основании диагностики старения, можно обратиться за консультацией к антивозрастным врачам — читать подробнее >> //nestarenie.ru/konsultatsiya-vracha.html
  5. Этот блог предназначен только для иллюстративных и образовательных целей и не гарантирован для любого медицинского использования. Для получения более подробной информации, пожалуйста, обратитесь к источникам исследований или к врачу. Самолечение недопустимо, и почти наверняка приведет только к сокращению жизни, к опасным для жизни состояниям. 

Давайте задумаемся. Можно ли вообще остановить старение человека?

Наглядный пример нам показывает сама природа. Многое стало казаться возможным в 2005 году, когда учёными было обнаружено, что такой вид млекопитающего, как голый землекоп внешне совсем не стареет и живёт в 10 раз дольше себе подобных. Глядя на голого землекопа, невозможно определить, сколько он прожил — 2 года или 30 лет.

Если бы это был один зверь – это было бы что-то странное. На самом деле науке известен целый ряд таких животных. До 2005 года люди поиском таких животных просто не занимались.

  С детства каждый из нас привык к мысли, что всё в этом мире неизбежно стареет и умирает.

  Многие годы мы принимали за норму, что всё стареет, и не замечали, что вокруг живут много организмов, которые имеют пренебрежимо малое старение — почти до самой смерти выглядят и чувствуют себя, как молодые:

  • Гидра – живёт вечно. Обнаружены гидры, живущие более 10 тыс. лет.
  • Моллюск Арктика Исландика  живёт в среднем около 400 лет (до 500 лет). Не знает, что такое старость (по крайней мере нам это не известно).
  • Гренландская акула — живёт 350-500 лет (точно пока подсчитать затруднительно).
  • Карп и морской окунь живут около 200 лет и почти не стареют.
  • Галапагосская черепаха доживает до 177 лет. Умирает не от старения, а  от того, что ей становится тесно в своём панцире.
  • Азиатский слон доживает до 60-80 лет и почти не стареет, но умирает от голода, когда выпадает шестой набор зубов. 
  • Некоторые киты и акулы доживают до 200-500 лет и почти не стареют.
  • Морской ёж практически бессмертен (нам не известно может ли он стареть)
  • А также многие другие животные: крокодилы, акулы, многие виды птиц и др. также почти не стареют.

Чтобы быть в курсе новостей — читайте ВСЕ СТАТЬИ БЛОГА.

Предлагаем Вам оформить почтовую подписку на самые новые и актуальные новости, которые появляются в науке, а также новости нашей научно-просветительской группы, чтобы ничего не упустить. Перед подпиской прочитайте Согласие с рассылкой и Политику конфиденциальности.

Источник: https://nestarenie.ru/?ref=vc.ru

6 гормонов, из-за которых женщины стареют раньше времени

  • 12 фраз, которые родители не должны говорить своим детям (Если желают им счастья)
  • 14 ресторанов со звездами «Мишлен», которые может позволить себе почти каждый
  • 20+ острых, как бритва, цитат Михаила Лабковского, которые помогут переосмыслить свою жизнь
  • Учительница откровенно описывает школьные будни, и от ее твитов снова хочется вернуться за парту
  • 20+ фактов о самолетах, которые позволят пересмотреть свое отношение к полетам
  • Пользователи твиттера в шоке от того, как далеко шагнул прогресс. А теперь и мы
  • 9+ советов от повара-технолога, как выбрать правильную красную икру
  • 12 секретов экономии, которые помогут взять расходы под контроль и накопить на мечту
  • Канадец учит русский и рассказывает, почему этот язык способен свести с ума любого иностранца
  • 12 зимних мифов, в которые лучше перестать верить, пока еще не наступили сильные морозы
  • Я устроилась на работу в китайский детский сад и поняла, что он отличается от европейского как небо от земли
  • Как Япония готовится к Олимпиаде-2020 и почему форму для спортсменов шьют из поношенной одежды, а кровати делают из картона
  • У нас есть еще одна причина влюбиться в Леонардо Ди Каприо. Перед Новым годом он спас жизнь человеку
  • 18+ пар отечественных звезд, которые родились в один год, но верится в это с трудом
  • Психиатр рассказала о своей работе и дала советы, которые пригодятся даже здоровым людям
  • 25+ блюд, которые повара и официанты категорически не советуют заказывать в ресторанах

Источник: https://www.adme.ru/zhizn-nauka/kak-ukrotit-gormony-kotorye-provociruyut-starenie-u-zhenschin-1953515/

Гормоны и возраст: чем нам грозят гормональные нарушения?

фото из Яндекс.картинки

Эндокринная система – удивительный механизм. Она представляет собой сеть желез, которые вырабатывают гормоны в нашем организме. А гормоны, как известно, нужны нам для регуляции обмена веществ, поддержания половой функции, роста, настроения и многого другого. Если в организме произошел какой-то сбой, система начинает подавать нам тревожные сигналы, которые невозможно игнорировать.

По мере нашего перехода из одной жизненной стадии в другую, уровень наших гормонов колеблется: с возрастом мы производим больше одних гормонов и меньше других.

Вот некоторые признаки гормональных изменений, которые мы можем испытывать, становясь старше:

1. Женская менопауза

фото из Яндекс.картинки

Наиболее распространенным последствием гормональных изменений, связанных с возрастом, является менопауза. Приблизительно в 50 лет женский организм начинает снижать выработку гормонов эстрогена и прогестерона и повышать уровень фолликулостимулирующего гормона (ФСГ). Менопауза – нормальное состояние женского организма, но превышение ФСГ в этот период может указывать на ранние стадии развития различных женских заболеваний.

Если в период менопаузы женщину начинают сильно мучить такие симптомы как приливы и отливы, раздражительность, депрессии, бессонница – налицо все признаки гормонального сбоя. Привести гормоны в норму способна заместительная гормональная терапия.

Однако медицинские исследования показывают: женщины, прибегающие к такому способу, имеют более высокий риск развития инсульта, сердечно-сосудистых заболеваний, рака молочной железы и тромбоза.

Альтернативные способы восстановления гормонального фона, такие как получение гормонов из растительных и животных источников, оцениваются многими врачами выше с точки зрения их безопасности и эффективности.

2. Мужская андропауза

фото из Яндекс.картинки

Андропауза – это процессы, которые протекают в мужском организме и являются аналогом климакса. Проявление андропаузы выражается в уменьшении мышечной массы и общей силы, снижении половых функций и энергии, наступлении депрессивных состояний. К счастью, это случается не со всеми мужчинами, но около 25% мужчин старше 60 лет испытывают симптомы, указывающие на значительное снижение уровня гормона тестостерона. В такой ситуации врачи назначают специальные препараты с искусственным аналогом тестостерона для его повышения в мужском организме. Не спешите соглашаться на такую форму восстановления гормонального баланса, здесь тоже есть риски. Искусственный тестостерон не всегда положительно влияет на простату, сердце и сосуды. Волшебной пилюли, которая поможет восстановить гормональный фон, к сожалению, не существует, но здоровый образ жизни, сбалансированное питание, регулярная активность и физические упражнения помогают почти в каждом случае.

3. Заболевания щитовидной железы

фото из Яндекс.картинки

Яркие симптомы менопаузы и андропаузы можно легко связать с гормональными нарушениями, наступающими в определенном возрасте, но эти же симптомы могут быть вызваны заболеваниями щитовидной железы у женщин и у мужчин. Очень многие люди всех возрастов, сами того не подозревая, страдают от этих заболеваний. Щитовидная железа вырабатывает гормоны, которые контролируют обмен веществ, температуру тела, мышечную силу.

Обязательно сдайте анализ крови на щитовидку, если вы раньше этого никогда не делали! Самое важное – не пропустить начало заболевания и не запустить процесс болезни. Вовремя обнаруженные заболевания щитовидной железы лечатся, а лечение, как правило, хорошо переносится.

Еще больше о щитовидной железе можно прочитать здесь: 10 продуктов, которые помогут защитить щитовидную железу

Профилактика – лучшее лекарство

На настоящий момент врачи спорят, является ли возрастное снижение гормонов нормой, нужно ли лечить связанные с ним симптомы и какими это лучше делать средствами. Ежегодно проводится ряд масштабных клинических исследований, постоянно появляются новые данные и новые медицинские препараты. Любой такой препарат нужно рассматривать с определенной долей осторожности.

В то же время, всегда важно проконсультироваться с лечащим врачом о любых симптомах, с которыми вы сталкиваетесь в период гормонального сбоя. Не менее важно уметь предотвращать эти симптомы, а для этого своевременно заботиться о себе.

Подпишитесь на наш канал: вы будете постоянно в курсе самого интересного о своем здоровье, сможете контролировать свой образ жизни и положительным образом влиять на него.

Источник: https://zen.yandex.com/media/id/5dedfae46d29c100ae4fb3ed/gormony-i-vozrast-chem-nam-groziat-gormonalnye-narusheniia-5e3d462fbedafa3e6611d086?feed_exp=ordinary_feed&from=channel&rid=1100469320.451.1582218505158.66022&integration=publishers_platform_yandex&secdata=CM7j8fyBLiABMAI%3D

Ссылка на основную публикацию