Как и чем очистить организм от шлаков и токсинов

Чтобы правильно очистить организм от шлаков и токсинов, не нанося вред здоровью, нужно предварительно изучить особенности каждого метода и проконсультироваться о целесообразности его использования с врачом.

Дело в том, что одна методика очищения может оказаться безопасной и эффективной для одного человека, а для другого привести к серьезным заболеваниям.

Что касается необходимости выведения шлаков и токсинов из организма, данная процедура периодически требуется всем, а особенно важно ее проводить людям с неправильным питанием и жителям мегаполисов. Вредные вещества сосредоточиваются в огромных количествах и ухудшают здоровье, что проявляется характерными симптомами.

Симптоматика зашлакованности организмаКак и чем очистить организм от шлаков и токсинов

Вредные вещества ежедневно попадают в организм человека с некачественной водой, едой и воздухом, при совершении гигиенических процедур. Они накапливаются во внутренних органах и выводят их из строя, приводят к различным заболеваниям.

Узнать о том, что уровень вредных веществ в организме приближается к крайнему пределу, помогут следующие симптомы:

  • болезни ЖКТ;
  • нарушение работы печени, что проявляется неприятными ощущениями в правом подреберье;
  • снижение работоспособности, повышенная утомляемость даже при незначительных физических нагрузках;
  • снижение иммунитета, частые инфекционные болезни;
  • поражение слизистых оболочек;
  • головные боли;
  • снижение сосредоточенности, памяти;
  • ухудшение состояния волос, кожных покровов, ломкость ногтей;
  • снижение аппетита;
  • постоянное чувство жажды;
  • воспалительные процессы в сальных железах;
  • аллергия.

Следствием зашлакованности могут вступать даже ранние инфаркты.

Правила очищения организма

Залог хорошего здоровья – правильный образ жизни. Чтобы избежать избыточной зашлакованности организма, нужно придерживаться следующих правил:

  • здоровое питание (отказ от жирной пищи, консервантов, красителей и прочих химических веществ, употребление большого количества овощей и фруктов);
  • высокая двигательная активность;
  • здоровый сон;
  • умеренное использование моющих и косметических средств;
  • проживание в регионах с экологически благополучной обстановкой;
  • отказ от вредных привычек.

Как и чем очистить организм от шлаков и токсинов

В норме человеческий организм самостоятельно очищается. Но если в него поступает множество токсинов и шлаков, он просто не успевает избавляться от вредных веществ. В данном случае организму требуется помощь.

На заметку! Излишнее увлечение очищающими процедурами приводит к нарушению кишечной микрофлоры, вызывает дисбактериоз, гастрит и различные сби в работе органов пищеварительной системы.

Подготовка к очищению организма

Чистка организма требует предварительных подготовительных мероприятий. Их длительность зависит от степени зашлакованности, массы тела и возраста человека. При среднем весе продолжительность подготовительного периода составляет приблизительно 3−5 дней.

Подготовка к очищению организма от вредных веществ включает в себя несколько стадий:

  1. Облегченное питание, исключение из рациона продуктов, приводящих к зашлакованности организма.
  2. Увеличение физической активности.
  3. Прием легких мочегонных и слабительных препаратов.

Как очистить организм от токсинов и шлаков: несколько способов

Известно множество способов, как очистить организм от шлаков и токсинов. Выбор основан на инстинктивных предпочтениях и индивидуальных особенностях. Если же при очищении организма в домашних условиях возникли неприятные симптомы, стоит обратиться к врачу.

Очищение организма кашами

Процедура чистки организма от шлаков и токсинов кашами питательна и эффективна. Крупы приносят пользу, обогащают медленными углеводами, насыщают надолго. Таким образом, удается получить двойной эффект: очищение и оздоровление одновременно.

Как и чем очистить организм от шлаков и токсинов

На заметку! Каши быстрого приготовления не принесут высокой эффективности. Чтобы получить максимум пользы, необходимо использовать крупы, требующие варки.

Почистить организм кашами от шлаков и токсинов в домашних условиях очень просто, достаточно просто включить это блюдо в свой ежедневный рацион. Причем важно варить крупы без соли, сахара и других добавок.

Как очистить организм льняными семенами

Льняное семя содержит Омега-3 жирные кислоты, а также большое количество клетчатки. Если добавлять их в пищу, организм получит пользу и очистится природным способом. Кроме того, семена льна являются профилактикой сахарного диабета и онкологических заболеваний.

Как и чем очистить организм от шлаков и токсинов

Очистить организм с использованием льняных семян можно одним из методов:

  • измельчить льняные семена и смешать с йогуртом либо медом, употреблять в пищу;
  • приготовить отвар: стакан семени льна залить 3 литрами кипятка, томить на водяной бане на протяжении двух часов, процедить, остудить и принимать по 1 стакану несколько раз в день.

Длительность курса чистки организма льняным семенем составляет 1 месяц.

Как избавиться от шлаков и токсинов водой?

Поддерживать питьевой режим полезно не только в период чистки организма, но и в обычные дни. Человеку в день требуется до 2 литров воды в день для поддержания жизненно важных процессов.

Как и чем очистить организм от шлаков и токсинов

Если каждый день пить чистую негазированную воду от 12 стаканов, постепенно можно избавиться от загрязнений, а также восстановить обмен веществ. Результат не заставит себя долго ждать. Состояние кожных покровов улучшится, устранится тяжесть в теле, уйдет лишний вес.

Очистка организма кисломолочными продуктами

В кисломолочных продуктах содержатся полезные бактерии, которые благоприятно сказываются на пищеварении, нормализуют кишечную микрофлору, устраняют запоры, избавляют от метеоризма, выводят токсины и шлаки. Полезно пить натуральный кефир и йогурт без наполнителей и красителей. Употреблять кисломолочные продукты нужно между основными приемами пищи не менее 2 раз в день по 1 стакану.

Как и чем очистить организм от шлаков и токсинов

На заметку! В кисломолочные продукты можно добавлять семена льна или кусочки свежего яблока для улучшения вкусовых качеств.

Очищение организма пищевой содой

Для очистки организма от шлаков и токсинов потребуется 1 столовая ложка пищевой соды и 0,5 л кипятка. Приготовить раствор и принимать его ежедневно перед завтраком в течение месяца. Важно придерживаться точной дозировки, чтобы не получить нежелательные эффекты.

Как и чем очистить организм от шлаков и токсинов

Если возникнуть неприятные симптомы, чистку организма от загрязняющих веществ нужно немедленно прекратить.

Цитрусовый коктейль для очищения организма

Приготовить целебный напиток, который поможет очистить организм от шлаков и токсинов, очень просто. Смешать сок цитрусовых с минеральной водой, соблюдая удобную пропорцию. Допускается использовать сок апельсина, грейпфрута, лимона или смесь нескольких видов.

Как и чем очистить организм от шлаков и токсинов

Пить коктейль по 1 литру ежедневно в течение недели.

Очищение организма касторовым маслом

Благодаря касторовому маслу удается не только удалить шлаки и токсины из организма, но и устранить запоры, убить дрожжи и болезнетворные грибки. Кроме того, это средство отлично снимает воспалительные процессы в кишечнике.

Как и чем очистить организм от шлаков и токсинов

Для эффективного очищения организма от вредных веществ нужно немного разогреть касторовое масло на водяной бане, взяв его в количестве 1 г на 1 кг массы человека, и выпить за один прием. Возможно появление тошноты, что является побочным эффектом касторового масла. Первый результат проявляется уже спустя 2 часа. Перед приемом касторового масла не стоит употреблять пищу в течение 5 часов.

Чистка организма чесноком и лимоном

Издавна известны полезные свойства лимона и чеснока. Они очищают организм от шлаков и токсинов, укрепляют иммунную систему, обогащают витаминами и в целом сказываются положительно на здоровье человека.

Как и чем очистить организм от шлаков и токсинов

Для приготовления целебного средства нужно перекрутить на мясорубке 4 лимона и 4 головки чеснока. Затем выложить полученную смесь в банку на 3 литра и залить водой, слегка подогрев ее. Принимать ежедневно по 1 столовой ложке натощак.

Очищение от шлаков и токсинов с помощью свеклы

Сок свеклы содержит много витаминов, полезен для пищеварительной системы и помогает избавить организм от зашлакованности.

Для проведения процедуры очистки нужно отстоять 2 столовые ложки свекольного сока и выпить. При последующем мочеиспускании обратить внимание на цвет мочи. В случае приобретения красноватого оттенка очищение организму требуется.

Начальный этап процедуры включает прием по 0,5 стакана сока свеклы в день, разделив этот объем на 3 раза. Предварительно средство должно простоять в холодильнике не мене получаса. В дальнейшем количество сока свеклы нужно увеличить до 1 стакана.

Курс очистки составляет 1−2 недели.

На заметку! При очищении организма свекольным соком нужно исключить из рациона сладости, жир животного происхождения, кофе, спиртные напитки. Желательно отдать предпочтение растительным продуктам.

Чистка организма яблоками

Этот эффективный метод позволяет быстро очистить организм от токсинов и шлаков в домашних условиях. Причем для этого не придется прилагать особых усилий. Достаточно на протяжении двух недель употреблять на завтрак два яблока, желательно зеленых.

Через 2 часа можно выпить зеленый чай или несладкий кофе. А полноценная трапеза допускается лишь спустя 3 часа после употребления напитка.

Источник: https://www.azbukadiet.ru/2018/12/25/ochischenie-organizma-ot-shlakov.html

7 популярных методов очистки организма от токсинов

Тот, кто когда-нибудь находился на очистительной диете, знает, каково это – чувствовать легкость в теле, прилив сил, энергичность и бодрость! Детоксом заниматься очень полезно и здорово. Мы собрали самые известные и безопасные способы, как очистить организм. Читайте, для чего нужно очищение и что с его помощью выводится из организма.

Как и чем очистить организм от шлаков и токсинов

Вы часто можете слышать от спортсменов, врачей, людей, поддерживающих ЗОЖ, слово детоксикация. Это популярный способ избавления организма от всех вредных веществ. Благодаря очищению вы можете избавиться от многих болезней, улучшить свой иммунитет и оздоровить организм.

Очищение начинается в вашей печени. Происходит оно в два этапа: сначала печень превращает вредные вещества в высокореактивные метаболиты, а потом выводит эти токсины.

Немаловажную роль в детоксе играют и почки (отфильтровывают избыточные токсины и отходы из вашей крови и выделяют их в мочу), и легкие (фильтруют вредные вещества в воздухе), и кишечник (уничтожает паразитов и другие нежелательные организмы). Поэтому здоровая диета является одним из эффективных способов очищения.

В первую очередь откажитесь от продуктов, которые мешают детоксикации или, наоборот, усиливают загрязнение. Среди них на главном месте – сахар, который содержится в лимонадах, фруктовых соках и даже в коммерческих смесях для детокса.

Почти все в нашей жизни, как вы поняли по нашим многочисленным материалам, зависит от питания. Бесспорно, и в этой статье мы собрали для вас советы, какие употреблять продукты, чтобы естественно очистить организм, а какие следует исключить. А также вы найдете и другие работающие методы детокса.

Как и чем очистить организм от шлаков и токсинов

1. Лучшие продукты для детокса

Исследования говорят о том, что овощи, фрукты, ягоды, чеснок и специи (например, куркума) запускают очистку вашего организма по всем возможным каналам. В сочетании с правильным белком и качественным жиром можно создать отличный рацион на всю жизнь и лишним образом не загрязнять свой организм.

  • Натуральные жиры и масла (оливковое, льняное, конопляное и другие). Можно добавлять в салаты, в каши, овощи, да куда угодно.
  • Орехи и семена. Это превосходные источники необходимой организму клетчатки.
  • Здоровый белок: экологически чистое мясо и дикие морепродукты.
  • Бобовые являются богатым источником различных аминокислот.
  • Фрукты. Они обладают известными всем антиоксидантными свойствами. А также фрукты содержат большое количество воды.
  • Овощи. Лучше очистить организм некрахмалистыми овощами (например, капуста, кабачок, перец, огурцы и др.). Как и орехи, они содержат большое количество клетчатки.
Читайте также:  Как сохранить здоровье сердца

2. Из напитков выбирайте чай (из трав, зеленый), от кофе лучше отказаться

Готовьте себе специальные смеси (например, имбирный напиток с лимоном и куркумой) или смузи (любая зелень, овощи, фрукты и т.д). Можете попить курсом активированный уголь или качественную очищенную глину.

Обязательно пейте воду! При очищении можете увеличить стандартные рекомендации (30 мл на 1 кг) и пить около 3 л в день (если справляются почки и нет отеков). В воду можно добавлять лимон, кусочки огурца, листья мяты или базилика. Это только обогатит жидкость и разнообразит вкус.

Об алкоголе речь не идет, при любом очищении алкоголь запрещен.

3. Не забывайте про спорт

Когда вы занимаетесь спортом, ваше потоотделение увеличивается, с помощью которого организм выводит многие токсины. Например, через пот уходят металлы (мышьяк, свинец и ртуть). Перед тренировками не пользуйтесь химическими дезодорантами – не сдерживайте потоотделение.

Как и чем очистить организм от шлаков и токсинов

А также к спорту можете добавить баню или сауну. Принцип очистки тот же. Дополнительно в бане натирайте кожу скрабом – для лучшего открытия пор и скорейшего очищения.

4. Здоровый сон

По словам ученых, плохой и короткий сон ухудшает работу лимфатической системы человека, что приводит к накоплению токсинов. Если даже вы будете соблюдать все советы по детоксу, но мало и плохо спать, вы не сможете эффективно очистить организм.

5. Поменьше химических веществ

Избегайте едких бытовых чистящих средств, строительных материалов, пластмасс и т.д.

6. Водная терапия

Попробуйте принимать горячий душ в течение нескольких минут, затем смените струю воды на холодную и продержитесь секунд 30. Повторите такие упражнения 3 раза, а потом полежите под одеялом в течение получаса.

А также старайтесь заниматься дыхательной гимнастикой. Она позволяет циркулировать кислороду более полно через нашу систему.

Как и чем очистить организм от шлаков и токсинов

7. Делайте разгрузочные дни

Раз в месяц или хотя бы раз в несколько месяцев в течение 2-3 дней пейте только воду и ешьте овощи и фрукты (в сыром или отварном виде). Ничего более. Это позволит вашей пищеварительной системе сделать передышку и перезапустит процессы в организме. Увидите, что дни отказа от тяжелой пищи подарят вам заряд бодрости и легкость во всем теле. Вы будете более активны, чем обычно.

Источник: https://flytothesky.ru/kak-ochistit-organizm/

Как очистить организм от шлаков и токсинов в домашних условиях

Помещения для жизни и работы нуждаются в генеральной уборке, в такой же генеральной уборке нуждается и человеческий организм.К 30-летнему возрасту организм человека в результате жизнедеятельности накапливает в себе вредные вещества, которые затрудняют нормальное функционирование важнейших органов и нарушают кислотно-щелочной баланс крови, что отрицательно сказывается на обменных процессах веществ, энергии и психологической информации.

Необходимость очистки организма от вредных веществ подсказывает сам организм такими симптомами, как утомляемость и слабость, головные боли, несварение желудка, изжога, тошнота, аллергии, нечистая кожа, раздражительность или даже нервные срывы.И вот принято решение: организм нуждается в очищении.

Но возникают вопросы: один из них — как очистить организм?Крайне желательно, что ясно и без доказательств, очистку организма нужно провести грамотно, следуя принципу «не навреди». Нельзя чиститься беременным и кормящим женщинам. Радикальные методы очищения, в т.ч. длительное голодание, противопоказаны при наличии хронических заболеваний печени, желудочно-кишечного отдела, почек.

В этих случаях нужна консультация врача.Безопаснее применять для очищения народные средства, воздействующие на организм мягко. Для применения современных и быстродействующих средств очистки посоветуйтесь с врачом.Наилучшим началом очистки организма будет полный отказ от кофе, крепкого черного чая, курения и алкоголя.

Лучшим временем для проведения генеральных процедур по очищению организма являются посты — осенний и весенний, Великий пост. При любых способах очистки питание должно быть умеренным, но полноценным.С каждым годом ухудшается экология окружающей среды.

Применение в пищевой промышленности различных консервантов, пищевых добавок в виде заменителей и усилителей вкуса, красителей, нитратов приводит к тому, что организм не способен переработать вредные вещества и полностью вывести их из организма. Также организм человека не может полностью «сжигать» белки, которыми изобилует рацион современного человека.

Гиподинамия (малоподвижный образ) жизни замедляет обмен веществ и происходит накопление шлаков в организме. Усугубляется накопительный процесс шлаков злоупотреблением лекарствами и алкоголем, вдыханием загрязненного воздуха, курением, употреблением некачественной воды для питьевых целей и приготовления пищи.

Шлаки накапливаются на стенках кишечного тракта в виде налёта, корок, билирубиновых камней. Здесь они препятствуют перестальтике, что способствует возникновению вздутий, запоров или, наоборот, диареи. Другим местом «складирования» шлаков является жировая прослойка. Иногда организм прячет шлаки в какую-нибудь капсулу в виде полипа, кисты. Главным очищающим фильтром является печень.

Если шлаков много, то она не справляется с очисткой, тогда шлаки скапливаются в печени и образуют песок и камни. Затем продукты метаболизма проникают в кровь и начинается процесс зашлаковывания почек, суставов, системы кровеносных сосудов.Очищают организм последовательно, начиная с кишечника. Далее чистке подвергают печень, почки, кровь, кровеносные сосуды и суставы.

Расшлаковка организма предполагает растворение шлакового панциря на стенках кишечника и холестериновых бляшек на стенках кровеносных сосудов, выведение солей из костной ткани, растворение камней в печени, почках и их выведение, выведение токсинов.

Перед чисткой печени и почек необходимо посоветоваться с лечащим врачом, чтобы определит наличие и размер камней в этих органах, если есть, а также о возможности очистительных процедур самостоятельно.

Для чистки нужно подготовиться — перейти за неделю до процедур на вегетарианское питание и кисломолочные продукты.Главным чистящим средством для организма будет вода — природная волшебница, дарящая человеку свои чудесные силы в борьбе с грязью, в том числе помогающая избавить организм от шлаков. Нужно увеличить объём ежедневно употребляемой жидкости, добавив к нему 4 стакана (не менее) чистой воды. Утро нужно начинать с питья одного стакана воды.

Очищение кишечника

Начинают чистку организма с кишечника — главного «трубопровода», по которому всё ненужное покидает организм. Но частично вредные вещества оседают на стенках кишечника. При постоянных запорах для эффективного очищения толстого кишечника применяют сульфат магния (продают аптеки).

В первый день утром нужно маленькими глотками за 20 минут выпить тёплый раствор этой соли — развести 2 ч. л.соли в поллитре воды. Скоро (через 2 часа) должно наступить очищение кишечника. Затем применяют утром и вечером полулитровые клизмы: (из ромашкового настоя, или с добавлением лимонного сока).

Клизмы делают до нормализации стула — не менее 2 испражнений в сутки, но не более недели, чтобы не нанести вред полезным бактериям кишечника.После чистки кишечника необходимо поддерживать его нормальную работу его работу с помощью правильного питания: ешьте больше салатов из овощей (сырых и отварных), пейте морковный сок натощак, а вечером — обязательно стакан кефира.

Если организм предрасположен к запорам, подберите для себя травяной чай, употребляя который нормализуется перестальтика кишечника. Предлагаем такой противозапорный чай. Взять ( в весовых частях) сухое сырьё: по одной части — листья сенны, цветки бузины черной и ноготков; по две части — коры крушины, травы зверобоя продырявленного, корня солодки голой; пять частей мелиссы.

На 1 ст. л. сбора нужен 1 стакан кипятка, настоять и пить по стакану до завтрака, до обеда и после ужина.При нарушении равновесия в работе кишечника в виде поноса поможет травяной чай следующего состава (приводится в частях по весу сухого сырья): цветы аптечной ромашки — 1, листья и ягоды черники — 2, кора дуба обыкновенного — 3, корневища лапчатки прямостоячей — 4. В литр холодной воды высыпать 4 ст. л. сбора и настаивать 4 часа, потом нагревают до кипения и 10 минут кипятят. Отвар принимают до еды по полстакана.

Очищение печени

Кишечник прочищен, наступила очередь очищения печени, способов для этого много, но выберите наиболее щадящий, в зависимости от того, насколько загрязнена печень.

Для успешного растворения шлаков в течение недели рекомендуется на ночь принимать слабительный отвар, а утром, не покидая постель, выпивать полстакана минеральной воды и накладывать на область печени грелку.Можно очищать печень обычной водой. В течение месяца в 7 часов утра нужно пить, не вставая с постели, 1 стакан тёплой кипяченой воды.

Вставайте после питья через 15 минут. Можно почистить печень водой сокращенным курсом: пить воду только по выходным. Главное в этом способе — точное время выпивания воды. Метод прост, но если печень не очень загрязнена, результат будет прекрасным.Для загрязненной печени нужны более сильные способы, например, очистка с применением минеральной воды.

В день очистки пищу не принимают, только пьют овсяный кисель, соки (яблочный, сливовый, овощные). Приготовить 4 л минеральной воды — предпочтительнее «Ессентуки №4». Подогреть воду до температуры 70 градусов, залить в термос и поставить возле кровати. Выпить 5 таблеток сенны и 1 ст. л. масла, лучше оливкового.

Лечь на правый бок и лёжа пить воду маленькими глотками — по 1 стакану через 15 минут.Очищение печени шиповником положительно скажется на всём организме. Вечером в термос объёмом 500 мл насыпьте 3 ст. л. плодов шиповника, залив их кипятком. Утром налейте 1 стакан напара и добавьте 2 ст. л.сорбита (или ксилита). Выпейте залпом натощак.

Выполните активные физические упражнения в течение 20 минут и допейте настой без добавления сорбита. Снова активные движения, а спустя 40 минут позавтракайте овощами, фруктами, орехами и весь день не ешьте больше ничего. Такую чистку лучше провести 6 раз каждые 2 дня.Чистка печени по В.

Востокову проводится только теми, у которых камни в желчном пузыре, но их размер не более 0,7 см (по УЗИ). За неделю до дня чистки воспользуйтесь вегетарианским рационом, последние три дня делайте очистительные клизмы и питайтесь зелёными яблоками. В день очистки в 19 часов начните пить поочередно 3 ст. л. лимонного сока и 3 ст. л. масла оливкового.

Выпить таким образом нужно 200 мл масла и сок из 2 лимонов. Полежите с грелкой на правом боку. В испражнениях увидите черные комки и размягченные билирубиновые камни. После утренней клизмы позавтракайте кашей на воде, фруктами, выпейте соку. Спустя 12 часов сделайте клизму. Неделю после чистки нужно соблюдать вегетарианскую диету.

Читайте также:  Простой и эффективный способ омоложения по болотову

Для противников очистительных клизм можно посоветовать очищение кишечника, желчного пузыря и печени с помощью рябины красной и овса.Собрать зрелую красную рябину, очистить и промыть её, засыпать в 3-хлитровую банку вместе с сахаром. Употреблять по 2 ст. л. в неделю 2 раза, хорошо пережевывая и запивая травяным чаем.Можно сделать лечебное вино из красной рябины.

Собрать рябину красную до заморозка, выжать сок, слить в стеклянную посуду. Разбавить сок в пропорции 1:1 настоем из лечебных трав (по желанию — шиповник, боярка, пустырник или других, которые нужны для лечения определённых болезней при их наличии), На каждый литр смеси добавить 100 гр сахара или мёда.

После 20-дневного брожения вино осветляется, его нужно профильтровать и слить в бутылки, закупорить их. Крепость вина 7 — 9 градусов. Достаточно пить на ночь 100 г лечебного вина 2 раза в неделю.

Овёс 1 кг промыть водой до чистоты, залить 5-ю литрами воды и поставить на плиту. Варить 5 часов. Процедить сквозь друшлаг — получится 2, 5 литра. Разлить на 5 бутылок, хранить в холодильнике. На дне бутылок будет осадок. Выпивать в день по 1 бутылке, деля отвар на 3 приема — до еды. Курс — 1 месяц.

Очищение почекКак очистить организм от шлаков и токсинов в домашних условияхВесной можно отлично почистить почки берёзовым соком. На курс очищения понадобится не менее 6 л этого природного напитка. Принимать в течение 12 дней по 3 стакана сока. Отличное средство чистки почек — берёзовый сок с добавлением в него сока из молодых берёзовых листьев.

Это средство стимулирует почки без раздражения почечной ткани. Кроме того, такое очищение выводит шлаки при заболевании суставов, помогает оздоровлению лёгких.Выраженное мочегонное (а также желчегонное) действие оказывают кукурузные рыльца. В термос на полтора стакана кипятка высыпать 1 ст. л. сухих кукурузных рылец, запаривать 2 часа. Пить на приём до еды по 0,5 стакана.

В арбузный сезон можно применить недельную арбузную диету, которая отлично почистит почки и избавит от лишних килограммов. Нужно есть только арбузы и ржаной хлеб при остром голоде. Рекомендуются вечерние ванны (для усиления кровотока и расширения мочеточников) с последующим съеданием хорошей порции арбуза.

Поможет очистить почки отвар шиповника, который готовится так: вечером в термос засыпать измельченные ягоды шиповника в расчете 3 ст. л. на поллитра кипятка. С утра можно пить настоявшийся отвар — по 0,5 стакана 3 раза в день. Так чистятся 2 недели.Отлично выводит избыточную мочевую кислоту из почек листья и ягоды брусники.

Кроме этого, брусника улучшает моторику желудочно-кишечного отдела, нормализует обмен веществ и функцию «химической фабрики» организма — печени. Отвар: 1 ст. л. листа варить 10 мин. В стакане кипятка, настоять до полного охлаждения, Курс — 2 недели по 1 ст. л. в день 4 раза.Сокотерапия также неплохо почистит почки.

Начните в июле — с огуречного сока, Затем перейдите на кабачковый — в августе, а на сентябрь воспользуйтесь тыквой. Принимайте только свежеприготовленный сок — по стакану на приём перед едой, в день 3 раза. Можно разнообразить сокотерапию соковыми коктейлями, добавляя к основному соку немного морковного и свекольного .

Сок кабачков, тыквы и огурца выводят из организма холестерин, нормализуют обмен веществ, способствуют снижению веса. Морковный сок чистит кровь, богат витаминами А, В, С, Д, Е, К. Свекольный сок улучшает кровь, чистит почки, печень, желчный пузырь.

Очищение крови

Очистка суставов

Как очистить организм от токсинов

Травы, очищающие организм

Аир обыкновенный — китайская медицина приписывает ему свойства, продлевающие жизнь.

Чистку от холестерина начинают с утра — в первый день натощак выпивают стакан воды с лимонным соком и питьевой содой (на стакан воды 1 ст. л. сока и 0,5 ч. л. соды). На второе утро выпить стакан отвара из сбора трав: клевер, душица, смородина, земляника, зверобой, чабрец ( берут в равных частях). Заваривают в стакане кипятка 1 ст. л. сбора, настаивают 10-15 минут.

Можно почистить кровь морковным соком, выпивая его свежевыжатым по полстакана 3 раза в день.Есть и такой рецепт в народной медицине. Приготовить питьё из двух литров кипяченой воды, которую сначала заморозить, а потом разморозить, долить в этот объём лимонный и апельсиновый сок — по 1 стакану каждого, смешать с 1 литром сока грейпфрута. Утром растворить в половине стакана талой воды 1 ст. л. английской соли.

Начнётся потоотделение, и тогда каждые 30 минут выпивать по полстакана смеси из соков и воды. Процедура повторяется 3 дня.Утром натощак в течение 12 дней съедать щепотку молотого имбиря, смешанного с чайной ложкой мёда.Все способы очистки напрасны, если пища будет насыщена жирами, белками и крахмалом. Питайтесь в этот период овощами (сырыми, тушеными, варёными), фруктами, кисломолочными продуктами, кашами.

Полностью исключите копчёности, колбасные изделия, табак, алкоголь и кофе. Чесночная настойка помогает очистить кровь от холестерина. Очистить чеснок, порезать его и наполнить поллитровую банку до плечиков. Залить чеснок водкой. Настаивать 7 дней в тёмном месте. Отцедить. Принимать с молоком. В первый день начните с 1 капли утром, в обед — 2 капли, на ужин — 3 капли, разводя их в молоке.

Доведите до 25 капель и принимайте в такой дозировке, пока настойка не кончится. Такое очищение делают 1 раз в 3 года.Народная медицина рекомендует в качестве средств для чистки суставов рис., который после тщательного промывания водой становится отличным сорбентом. и лавровый лист. Желательно использовать неочищенный бурый рис, сохраняющий в своей оболочке полезные вещества — минералы и витамины.

Нужно поставить в ряд 5 поллитровых банок. В первую банку насыпать 2 ст. л. риса и налить доверху водой. На другой день рис хорошо промывается и заливается чистой водой. Во вторую банку насыпьте также 2 ст. л. риса и залейте водой. И так продолжайте, пока не заполнятся все банки, ежедневно промывая рис и заливая чистой водой — во всех банках.

На шестой день рис из первой банки промойте и сварите жидкую кашу, которую съешьте без масла и соли. После этого 4 часа ничего нельзя есть и даже пить. Освободившуюся банку заполните 2 ст. л. риса и залейте водой. Поставьте эту банку в конец очереди из банок.

Курс очищения — 40 дней. При этой очистке нужно ежедневно есть изюм, курагу, инжир, пшенную кашу и молодой печеный картофель — они содержат калий, полезный для сердечной мышцы.Для укрепления костной ткани принимайте во время очистки порошок яичной скорлупы — раз в день по 1 ч. л.Токсины преследуют человека, особенно городского жителя. Они постоянно накапливаются в организме и в результате приёма лекарств, использования экологически нечистых продуктов, в результате загрязнения окружающей среды воздуха, воды.

Наиболее опасными для здоровья являются хлор (больше всего в водопроводной воде), выхлопные газы автомобильного транспорта, угарный газ, тяжелые металлы (содержатся в выхлопных газах, в городском смоге), фталаты (выделяют пластики), плохие жиры (содержатся в продуктах термической обработки).

Вредное воздействие сказывается на клеточном уровне, почему и происходят изменения в организме в виде ослабления иммунитета, преждевременного старения, различных нервных и сердечно-сосудистых заболеваний.Помогают очистить организм от токсинов лекарственные растения, растительные продукты — лечебные овощи в любом виде (капуста, красная свёкла, сельдерей, петрушка, морковь, топинамбур), фрукты и каши из различных зерновых культур (овса, гречки, риса).

Природа наградила нас чудесными травами, способными очистить организм. Многие лекарственные травы обладают несколькими очистительными свойствами. Нижеприводится список целебных трав, произрастающих в России, с указанием их свойств.

Источник: https://slawa.su/zdrava/zdrava/626-kak-ochistit-organizm-ot-shlakov-i-toksinov-v-domashnih-usloviyah.html

Очищение организма от токсинов и шлаков

Согласно статистическим данным, на сегодняшний день не существует полностью здоровых людей. Практически у всех людей есть хронические заболевания, доставляющие постоянные неудобства.

К счастью, от этого можно избавиться, проведя очищение организма от шлаков и токсинов в домашних условиях.

Сторонники такого оздоровления говорят, что после очищения недуги долго не дают о себе знать.

Современный мир устроен так, что организм постоянно засоряется токсинами, особенно при чрезмерном увлечении вредной пищей, приеме сильнодействующих лекарств. Экология также оставляет желать лучшего. Из-за этого портится не только здоровье, но и работоспособность, внешний вид и самочувствие.

Как узнать, когда стоит проводить очищение от шлаков? Кроме ухудшения внешнего вида и самочувствия засорение организма может проявляться в явных нарушениях функций организма, например, в проблемах с пищеварением или мочевыделительной системой.

Лучше довериться опытному специалисту, однако если для этого нет возможности, можно опробовать безопасные методы очищения дома.

Признаки загрязнения организма

Лучшие средства для профилактики заболеваний – это, конечно же, спорт, здоровое питание, закаливание и соблюдение режима. Однако, жизнь многих людей устроена так, что приходится ограничивать свою физическую активность, а соблюдать здоровое питание не получается.

Постоянный стресс на работе в душном офисе вкупе с бессонницей способствует ухудшению здоровья и внешнего вида. В организме накапливается множество шлаков и токсинов, мешающих полноценной жизни.

От этого не только развиваются заболевания, но и ускоряется изнашивание органов, человек стареет еще быстрее.

Шлаки и токсины могут скапливаться не только в желудке, но и в других внутренних органах, костях, тканях. Поступают они туда из пищи, грязного воздуха, отбирая у человека несколько лет жизни и счастливую жизнь. Вместе с годами уходит и внешняя привлекательность, тело становится дряблым и вялым, взгляд – потухшим.

Симптомами зашлакованности организма являются такие симптомы:

  • Желудочные заболевания;
  • Нарушения печеночной работы;
  • Слишком высокая утомляемость, низкая работоспособность;
  • Повышенное потоотделение;
  • Плохое состояние кожи: морщины, забитые поры, тусклый нездоровый цвет;
  • Ломкие ногти и выпадающие волосы;
  • Плохой иммунитет и частые заболевания;
  • Проявление аллергических реакций;
  • Болезни, возникшие на слизистых оболочках;
  • Поражение нервной системы;
  • Мигрени и головные боли, появляющиеся без причин, плохая память и рассеянное внимание;
  • Плохой аппетит и сильная жажда.

Некоторые специалисты относят проблемы с работой сердца и инфаркты в раннем возрасте также к симптомам сильной зашлакованности.

Кому можно проводить очистку

В организме заложен природой механизм очищения и восстановления. Когда в него попадают какие-либо вещества, он перерабатывает их, фильтрует, затем нейтрализует и выводит.

Читайте также:  Метод восстановления зрения по Норбекову

Такой механизм способен самостоятельно, без помощи человека выводить и обезвреживать опасные для человека вещества.

Однако любой механизм в человеческом организме может давать сбои, и тогда очищение кишечника нарушается или прекращается полностью.

Обратите внимание: Желательно сделать УЗИ брюшной полости, чтобы проверить желчный пузырь и протоки на наличие камней.

Во время очищения стимулируется отток желчи, который может сдвинуть камни, которые в свою очередь перекроют протоки и простимулируют развитие желтухи или панкреатита.

В данной ситуации помочь пострадавшему может только врач, а не успеть с проведением операции – вполне возможная опасность.

Нельзя проводить очищение от шлаков тем людям, у которых наблюдаются:

  • Проблемы с пищеварением;
  • Сбои в работе эндокринной системы;
  • Проблемы с сердцем и сосудами;
  • Болезни выделительной системы;
  • Беременность и период лактации.

Опасности при проведении очистки подвергаются также лица с:

  • Сахарным диабетом;
  • Желудочной язвой;
  • Повышенной желудочной кислотностью;
  • Язвой двенадцатиперстной кишки;
  • Холестицитом;
  • Колитом;
  • Панкреатитом;
  • Панкреатитом;
  • Гипертонией;
  • Болезнью почек или сердца;
  • Онкологией.

Если вы знаете, что вам не походит определенный способ очистки, то его лучше заменить на другой, подходящий вам. Доктора не рекомендуют проводить очищение подросткам и детям, так как их организм не настолько крепок, чтобы выдержать стресс. При приеме определенных препаратов также не рекомендуется чистить организм.

Мнение эксперта

Смирнов Виктор ПетровичВрач-диетолог, г. Самара

Пожалуй, ни одно стремление оздоровиться не приводит к таким серьезным последствиям, как самостоятельная «очистка организма» от «токсинов и шлаков».

При этом понятия «токсины» и «шлаки» не имеют медицинских эквивалентов и должны расцениваться как знахарский подход. Токсин всегда конкретен, имеет определенный состав: токсин ботулинический палочки, столбнячный или вызванный распадом микробов в крови при сепсисе.

Что понимается под «токсином» в утилитарном смысле, совершенно неясно, так же как и под «шлаком».

Попытки самостоятельно проводить утомительные очистки лимонным соком, растительным маслом, сорбитом или ксилитом зачастую приводят к тому, что адепт здорового образа жизни оказывается с желчной коликой на больничной койке, либо через несколько месяцев приходит в состояние истощения и авитаминоза.

Довольно часто знахари ставят всё с ног на голову. Так, они могут сказать, что плохой иммунитет является симптомом «зашлакованности». На самом деле, это не значит ровно ничего: нельзя измерить «зашлакованность».

Да, существуют такие симптомы, как бледность, вялость, хроническое нарушение стула, депрессия, потливость, чувство разбитости. Но они могут говорить о различных заболеваниях: анемии, глистных инвазиях, циррозе печени. Следует понимать, что такой диагноз, как «зашлакованность», отсутствует в МКБ-10.

Поэтому подобные термины должны расцениваться как псевдонаучные. Соответственно, при наличии жалоб необходимо в первую очередь обратиться к врачу.

Краткосрочная очистка в домашних условиях

Чтобы полностью очистить организм от шлаков и токсинов, потребуется много времени. Происходит это не за неделю, и даже не за месяц. Конечно, в краткие сроки можно очистить кишечник, но чем дольше происходит очищение от шлаков, тем глубже очищается организм.

При экстремально быстром очищении нужно соблюдать правила:

  • Придерживаться комфортного и правильного режима дня;
  • Сесть на здоровую диету и питаться правильной пищей, исключив полуфабрикаты, сахар, белую муку и т.д.;
  • Заниматься наиболее подходящим для вас видом спорта;
  • Отдыхать и расслабляться, к примеру, при помощи ароматерапии или теплой ванны;
  • Выпивать по стакану воды с утра и перед каждым приемом пищи, чтобы запустить пищеварение;
  • Спать столько, сколько нужно для полного восстановления (от восьми часов);
  • «Налегать» на очищающие продукты: овощи, отруби.

Стоит уделить внимание питанию и употреблять клетчатку. Овощами, содержащими больше всего клетчатки, считаются свекла (особенно сырая), морковка, капуста, черная редька, все виды перца, сельдерей.

Также очищает лимонный сок в сочетании с медом, яблоки, инжир, грейпфруты и зелень (она заставляет организм вырабатывать больше желчи). Это – народные рецепты очищения организма дома, которыми пользовались наши предки.

Признаком того, что вы правильно провели очистку, является легкость в теле, пробуждение без проблем, очищение кожи, хорошая работа кишечника и повышение работоспособности. Возможно, вам удастся немного похудеть.

Очищение организма отрубями

Если спросить поклонника здорового образа жизни и очищения организма о том, чем лучше очищать организм, то он, скорее всего, посоветует отруби. И этот совет действительно полезен, так как отруби – это натуральное природное лекарство, впитывающее грязь.

Многие знают о том, что такой способ очищения существует, однако не все знают о том, что в большом количестве этот препарат может быть вредным. Они имеют грубую структуру, а потому могут травмировать желудок, привыкший к мягкой пище. Именно поэтому стоит начинать с маленьких порций отрубей, постепенно увеличивая количество.

Принцип действия отрубей похож на принцип МКЦ (микрокристаллической целлюлозы). Отруби не усваиваются, но при этом разбухают и впитывают в себя все шлаки и токсины в кишечники, унося с собой.

Как принимать отруби

Рекомендуется принимать этот препарат до еды, по три раза в день до еды. Можно запаривать их горячей водой или употреблять в сухом виде, запивая при этом половиной литра воды.

Начинать лучше с половины столовой ложки, добавляя по пол-ложки каждый день. Остановиться нужно на двух столовых ложках, больше не увеличивая дозу.

Если вы терпеть не можете отруби, то можно добавлять их в другие блюда, запивая также большим количеством воды.

Внимание: очищение таким методом проводится раз в год, длительность составляет месяц (при отсутствии заболеваний пищеварительной системы).

После очищения кишечник будет работать намного лучше, ведь из него выведены все залежи, но и улучшена микрофлора. Дополнительным плюсом является снижение аппетита и тяги к сладкому. Отруби нельзя употреблять на голодный желудок, перед приемом необходимом съесть что-нибудь, например, кашу.

Также стоит помнить, что такая эффективная чистка организма от токсинов и шлаков раздражает слизистую, а потому не подойдет людям с гастритом, язвой желудка и двенадцатиперстной кишки.

Если же вы страдаете от застоя желчи, то вам стоит сделать все наоборот: принять отруби до завтрака, на пустой желудок.

Очищение другими адсорбентами

Есть и другие препараты для глубокого очищения организма, среди них широко известен рис и активированный уголь. Они доступны и хорошо впитывают токсины при наличии воды в желудке.

Чтобы очистить организм активированным углем, необходимо:

  • Принять по одной таблетке на десяток кг веса тела;
  • Употребить в два приема.

Рис, в отличие от отрубей, употребляют на голодный желудок. Крупу необходимо промыть, замочить и сварить, а затем съесть вместо завтрака. Проводить такое очищение нужно месяц. Замочить рис можно на ночь или даже на сутки, при этом меняя воду в емкости. Нельзя добавлять в него специи, соль, смешивать с любыми другими продуктами.

Стоит помнить о том, что адсорбенты впитывают не только грязь, но и полезные вещества, а потому можно пропить курс витаминных комплексов или употреблять больше овощей и фруктов.

Также после проведения процедуры придется частично восстанавливать микрофлору при помощи специальных препаратов или продуктов с кишечными бактериями (йогурт, кефир).

Кожная очистка

Кожа – это самый большой орган человека, обладающий огромным весом и имеющий большое значение. Она производит терморегуляцию тела, выводит токсины через поры, защищает многие уязвимые органы. Этот способ активизирует работу потовых желез и систем очищения организма при помощи кожи.

Происходит очищение всего тела за счет:

  • Активных занятий спортом. Вы можете заниматься любым видом спорта, будь то бег или кикбоксинг, главное – это интенсивность, во время нагрузки вы должны хорошенько пропотеть;
  • Водные процедуры: горячие ванны, купание в чистых водоемах, гидромассажи. Стоит отметить, что употребление большого количества воды внутрь также благотворно влияет на организм;
  • Посещение сауны или бани (при отсутствии противопоказаний). Делать это нужно как минимум раз в неделю и при отсутствии проблем с сердцем;
  • Очищающие ванны с солью, ароматическими маслами, содой (опять же при отсутствии противопоказаний).

При проведении такой очистки не лишним будет и отказ от всей косметики, особенно дешевой и забивающей поры. Также можно заваривать травы и делать из них ванны либо употреблять внутрь вместо чая.

Соковая очистка

Лечение соками – довольно распространенный метод, применяемый для излечения тяжелых заболеваний. Принятие соков очищает не только кишечник, но и весь организм.

Разумеется, нельзя во время очистки пить магазинные соки, так как в них плохо сохраняются витамины, да и наличие натурального сока в них – сомнительный факт. Свежевыжатые соки оздоравливают организм, выводя из него вредные вещества.

Витамины из соков, выжатых и выпитых сразу же, усваиваются очень хорошо.

Полезно знать: Соки обязательно должны быть свежевыжатыми, в противном случае они теряют витамины.

В день человек должен выпить примерно 1,5 литра свежевыжатого сока, причем рекомендуется каждый раз выжимать новую порцию сока. Также нужно пить чистую воду. Рекомендуется пить не только фруктовые, но и овощные соки.

Очищение касторовым маслом

У многих касторовое масло ассоциируется с кошмаром детства.

Между прочим, данное средство помогает выводить шлаки из кишечника и желудка, предотвращая запоры, вылечить кишечные воспаления и вывести грибок и дрожжи из кишечника.

Порцию для одноразового употребления можно рассчитать так: 1 г масла на 1 кг веса. Масло следует подогреть на водяной бане, затем быстро выпить, чтобы не чувствовать вкуса.

Внимание: если начнет тошнить от касторки, то съешьте горсточку изюма, промытого и замоченного предварительно в теплой воде.

После употребления касторки эффект проявляется уже через пару часов. Желательно ничего не есть за 4-5 часов перед процедурой. Для очищения организма придумано множество препаратов и способов. При лечении дома желательно доверять безопасным и проверенным методам.

Таковыми являются лечение активированным углем, банные процедуры, очистка касторовым маслом и соками, а также ведение здорового образа жизни. Если вы заметите, что очистка приносит вам вред, немедленно прекратите ее. возможно, этот способ не подходит вашему организму, и в таком случае лучше обратиться к врачу.

Особенно осторожным стоит быть с быстрой очисткой, и проводить ее не больше указанного времени. Лучше провести более длительную и мягкую очистку, чем попасть в больницу.

Источник: https://pohudet.guru/ochishhenie-organizma/ochishhenie-organizma-ot-toksinov-i-shlakov/

Ссылка на основную публикацию