Продукты-помощники в борьбе с болезнями и старостью

Всем привет!
Ученые, исследуя возможности человеческого тела, не перестают поражаться. И в этом нет ничего удивительного, поскольку природой организм человека был создан так, чтобы он мог выживать в условиях дикой природы и переносить экстремальные условия внешней среды.

Невероятные способности человеческий организм демонстрирует лишь в том случае, если он получает правильное и полезное питание. Когда человек свой рацион наполняет исключительно вредными продуктами, то его организм слабеет.

Это, конечно же, отражается на его состоянии и самочувствии, а также возможностях его организма.

Что способствует снижению иммунитета?

Основными факторами, приводящими к снижению защитных свойств иммунитета, являются употребление в пищу таких вредных продуктов, как сахар, продукты после обработки, а также различных добавок, которые производители продуктов питания вносят в большинство выпускаемой пищевой продукции.

Однако можно в лучшую сторону изменить состояние своего организма. Для этого достаточно предпринять волевое усилие и внести в рацион продукты, которые позволяют улучшить состояние здоровья.

Большинство натуральных продуктов содержат уникальные соединения, которые попадая в человеческий организм, запускают процессы стимуляции защитных функций.

Какие продукты лучше всего стоит употреблять, чтобы долго быть здоровым и стареть медленнее, чем остальные люди, об этом мы расскажем в данном материале.

Фасоль

Продукты-помощники в борьбе с болезнями и старостью

Фасоль является любимым продуктом у вегетарианцев. Они употребляют её в пищу, чтобы получить белок, которого им так не хватает. Многим известно о том, что по содержанию белка этот растительный продукт является вне конкуренции. Однако необходимо заметить, что помимо белка в фасоли содержится большой набор минералов, благодаря которым обеспечивается укрепление костей, сохраняется здоровье зубов и поддерживается прекрасное состояние волос. Необходимо помнить о том, что наиболее полезной частью фасоли является ее оболочка. Именно в ней содержится большинство соединений и минералов, которые оказывают полезный эффект на организм человека при употреблении.

Ягоды

Продукты-помощники в борьбе с болезнями и старостью

Всем известно, что ягоды являются невероятно полезным продуктом. Они не только улучшают настроение, но и позволяют укрепить здоровье, поскольку в большом количестве содержат различные витамины. Отметим, что в них присутствует и уникальное сочетание различных микроэлементов. Помимо этого большинство ягод обладает хорошим набором антиоксидантов, поэтому из желудка прямо в мозг они могут доставлять вещества, которые окажут пользу человеческому организму.

Зелень и овощи

Продукты-помощники в борьбе с болезнями и старостью

Чтобы укрепить свое здоровье следует также часто включать в свой рацион и зелень и овощи. Главное достоинство зеленых овощей заключается в том, что в них в большом количестве содержится клетчатка. Присутствие этого компонента в человеческом организме обеспечивает сокращение воспалительных процессов. Если вы на регулярной основе будете употреблять такие овощи, то принесете большую пользу своему организму, поскольку вы сможете уменьшить проблемы с сердцем, а также свести к минимуму появление инсультов. Помимо этого употребление зелени еще помогает выводить шлаки из организма, а кроме этого приводит к нормализации веса.

Грибы

Продукты-помощники в борьбе с болезнями и старостью

Многие люди питают любовь к грибам. Они невероятно полезны для организма человека и помимо своих высоких вкусовых качеств обладают набором микроэлементов. Грибы отличаются содержанием большого количества белка в своем составе. Помимо этого в них присутствуют и аминокислоты. Отдельные их виды содержатся только в грибах, что делает этот продукт невероятно ценным для каждого человека. Употребляя грибы, можно добиться нормализации процессов кровообращения в своём организме. Помимо этого, при включении в каждодневный рацион этого продукта замедляются процессы гибели клеток, а это означает, что жизнь в результате этого продлевается.

Орехи

Продукты-помощники в борьбе с болезнями и старостью

Людям, которые следят за своим здоровьем и стремятся к тому, чтобы как можно реже болеть, следует регулярно употреблять орехи. Данный продукт является уникальным, поскольку на нашей планете нет никакого другого, который был бы одновременно питательным и содержал в себе такое большое количество полезных веществ.

Наибольшее количество антиоксидантов в своем составе содержат именно грецкие орехи. Кроме этого данный вид орехов отличается еще и большим содержанием в своем составе омега-3.

Именно последний компонент оказывает хорошую помощь людям, которые страдают от онкологии. Одним из самых эффективных средств в борьбе с раком являются именно грецкие орехи.

Если человек в свою диету включает орехи, то он может вдвое сократить риск заболеваний различного рода.

Куркума

Продукты-помощники в борьбе с болезнями и старостью

Еще одним полезным продуктом является куркума. Добавляя её в блюда в процессе их приготовления, человек тем самым существенно повышает защитные свойства своего организма, а значит, он болеет гораздо реже. Кроме этого необходимо отметить, что в составе этой приправы содержатся супер жиры. Они имеют большое значение для процессов метаболизма в организме человека.

Зеленый чай

Продукты-помощники в борьбе с болезнями и старостью

Всем прекрасно известно о том, что невероятно ценными полезным напитком является зеленый чай. Главная любовь к этому напитку, которая распространилась по всему миру, связана главным образом с тем, что в своём составе он в большом количестве содержит антиоксиданты. Именно благодаря этим веществам, употребляя на регулярной основе зеленый чай, человек может снизить кровяное давление. Кроме этого, благодаря этому удивительному напитку человек может снизить количество вредного холестерина в своей крови. Помимо этого некоторые специалисты заявляют о том, что желательным является употребление не только самого напитка, но и заварки. По мнению специалистов, это позволяет принести максимальную пользу организму.

Источник: https://pitanielife.ru/dlya-zhenshhin/produkty-ot-starosti.html

Топ-5 помощников в борьбе с целлюлитом

Как избавиться от апельсиновой корки, если времени на спортзал категорически не хватает, а различные добавки к пище не вызывают доверия? Ниже рассмотрим список продуктов, которые обладают мощным антицеллюлитным свойством

Какие продукты являются лучшими союзниками в борьбе с целлюлитом? Самая эффективная пища в борьбе с «апельсиновой коркой», та которая обеспечивает сжигание жира в организме и выводит лишнюю влагу

Грейпфрут

На мой взгляд, данный вид цитрусовых обладает самым эффективным воздействием на область тела с недостаточной упругостью. В составе грейпфрута содержится значительное количество полезных компонентов, среди них: витамины (А, РР, С, D, В1, B2, В9), минералы ( йод, калий, магний, кальций, фосфор) а так же клетчатка, каротиноиды и антиоксиданты.

Продукты-помощники в борьбе с болезнями и старостью

Зеленый чай

Незаменимый напиток для внешней красоты вашей кожи. Данный вид чая помогает выводить шлаки и ускорить метаболизм. Благодаря таким процессам в организме происходит расщепление жировых отложений, а так же осуществляется коррекция водно-солевого обмена веществ. Помимо антицеллюлитного эффекта, зеленый чай помогает справиться с сонливостью по утрам не хуже свежезаваренного кофе.

Продукты-помощники в борьбе с болезнями и старостью

Сельдерей

Употребление такого продукта позволит иметь подтянутое тело и прекрасное состояние здоровья. Основные свойства сельдерея при похудении заключаются в том, что данный продукт создает балансирование воды и соли в организме, обеспечивает восстановление гормонального фона.

Продукты-помощники в борьбе с болезнями и старостью

Бананы

Эти сладкие тропические фрукты являются основоположниками в борьбе с целлюлитом, благодаря соотношению калия к натрию. Натрий обладает свойством задерживания воды в организме, в то время как у калия обратное свойство.

Во время перекуса употребление банана скажется в дальнейшем положительно для вашей кожи, если у вас есть склонность к целлюлиту.

Но не употребляйте бананы в слишком большом количестве, так как в них содержится высокое количество крахмала.

Продукты-помощники в борьбе с болезнями и старостью

Брокколи

Данный овощ является отличным помощником в борьбе с «апельсиновой коркой», так как в нем содержится важный ингредиент способствующий устранению целлюлита на коже — это альфа-липоевая кислота. Этот компонент не позволяет коллагенам затвердеть, и в следствие этого, на вашей коже не появится образование жировых бугорков.

Продукты-помощники в борьбе с болезнями и старостью

Источник: https://sm-news.ru/top-5-pomoshhnikov-v-borbe-s-cellyulitom-58193/

ТОП-10 продуктов для борьбы с кандидозом

Лечение любого заболевания требует комплексного подхода. Это касается и распространённого заболевания — молочница. Сегодня поговорим о продуктах, которые помогут справиться с этой неприятностью.

Продукты-помощники в борьбе с болезнями и старостью

Грибковая инфекция, или по-научному кандидоз — распространённое заболевание, которую вызывает грибок рода Candida. Практически все врачи включают в комплексную терапию, наряду с лекарственными препаратами, лечебное питание. Лечение и диета обязательно должны идти параллельно. Мы расскажем вам о 10 продуктах, которые естественным образом борются с кандидой.

Лечение кандидоза

1. Яблочный уксус

Органический яблочный уксус — эффективное лекарственное средство для лечения молочницы. Он содержит естественные ферменты, которые помогают замедлить рост грибка Candida и изменяет для его развития среду. Уксус можно использовать при лечении молочницы во рту, на коже, в кишечнике и при вагинальной инфекции.

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

Необходимо тщательно выбирать яблочный уксус перед покупкой. Для лучших результатов лучше выбирать нефильтрованный и не пастеризованный.

Для лечения молочницы во рту нужно развести 2 ч. л. уксуса с 8 ч. л. воды и прополоскать в течении пары минут. Процедуру проводят три раза в день до исчезновения симптомов.

При молочнице на коже применяют ванны: два стакана уксуса на ванну с теплой водой. Вода должна покрывать все пораженные участки. Принимать ванну по полчаса, один раз в день, до снятия симптомов.

Читайте также:  Интервальное голодание: отзывы, особенности, польза и влияние

При лечении молочницы в кишечнике приготовить напиток. 2 ст. л. уксуса на 8 ст. л. воды, выпивать два раза в день.

При лечении вагинальной молочницы принимают ванну, описанную выше или спринцевания. Уксус разбавляют 1:1 и спринцуются кружкой Эсмарха два раза в день.

2. Квашенная капуста

Одним из самых простых и распространённых продуктов при кандидозе, является квашенная капуста. Капуста содержит пробиотики, которые необходимы не только для правильного переваривания пищи, но и для укрепления иммунной системы.

Продукты-помощники в борьбе с болезнями и старостью

Квашенная капуста заселяет кишечник полезными микроорганизмами, которые борются с паразитами, грибками и дрожжами. 

3. Некрахмалистые овощи

Во время диеты следует исключить крахмалистые овощи, наиболее предпочтительными будут помидоры, огурцы, брюква, лук. Их можно есть как в сыром, так и в запеченном виде. Зеленые листовые овощи богаты фолиевой кислотой, которая очень часто рекомендуется врачами при лечении молочницы.

4. Кокосовое масло

Органическое кокосовое масло содержит вещества с противогрибковыми свойствами, известное как киприловая и лауриновая кислота. Эти кислоты препятствуют росту кандиды, закрывая отверстия в стенках дрожжевых клеток и заставляя их отмирать. Кокосовое масло также способствует очищению организма от токсинов, накапливающихся в результате распада дрожжей.

Применять кокосовое масло можно внутрь и наружно. На нем можно готовить или просто принимать по 1 ч. л., постепенно доходя до 3 ст. л. Для внутривагинального лечения используют тампон, промоченный теплым маслом.

5. Чеснок

Чеснок входит в рейтинг 10 продуктов, заменяющих антибиотики. Он содержит аллицин — серосодержащие соединение с естественными противогрибковыми свойствами. Этот продукт может за короткое время уничтожить всю колонию грибка — на самом деле кандидоз не сможет выжить, если присутствует чеснок.

Продукты-помощники в борьбе с болезнями и старостью

Если вы любите чеснок, то для вас не будет проблемой как его употреблять. Достаточно 2 зубчиков в сутки для борьбы с заболеванием.

Если вы не любитель чеснока, то его можно принимать в капсулах, чеснок начнет растворятся в кишечнике, что заодно предотвратит запах.

При лечении вагинальной молочницы применяют ватно-марлевые тампоны, смоченные в настое чеснока и спринцевания с настоем чеснока.

6. Масло и семена льна

Очень эффективны при лечении молочницы льняное масло и семена льна. Их обязательно нужно включить в свой рацион. Пол столовой ложки льняного масла дважды в день будет достаточно.

Для семян нужно делать настой. На соловую ложку семян залить в термос 300 мл кипятка. На следующий день настой готов. Выпивайте настой в течении дня. Курс лечения до полного исчезновения симптомов.

7. Кисломолочные продукты

При молочнице можно и нужно употреблять кисломолочные продукты, в составе которых содержатся бифидо и лактобактерии.

Кефир, простокваша, несладкий йогурт, сметана, творог — при молочнице дадут положительный эффект. Кисломолочные продукты тормозят процесс активности патогенной флоры, тем самым оказывая оздоровительный эффект.

Во время лечения можно употреблять и молоко, если только оно прошло ферментативную обработку.

8. Специи

В качестве активного средства борьбы с кандидозом очень хорошо подходят специи, такие как корица, лавровый лист, гвоздика.

  • Корица повреждает клетки дрожжей, лишает их естественных свойств и в конце концов заставляет их погибать.
  • Использование гвоздичного масла в качестве противогрибковых препаратов неоднократно подтверждено исследованиями.
  • Фитонциды, содержащиеся в лавровом листе, помогают вывести токсины и шлаки из организма и способствуют быстрому избавлению от молочницы.

9. Костный бульон

Бульон издавна используется в народной медицине. Он прекрасно восстанавливает микрофлору кишечника и функции пищеварительного тракта. Костный бульон содержит минералы в легкоусвояемой форме и аминокислоту глицин, которая стимулирует синтез соляной кислоты в желудке.

Продукты-помощники в борьбе с болезнями и старостью

Также в бульоне содержится не менее важная аминокислота глутамин и коллаген. Все это улучшает рост и развитие микрофлоры кишечника, создавая благоприятную обстановку для полезных бактерий.

10. Оливковое масло

Оливковое масло содержит олеиновую кислоту, которая вызывает сильные противогрибковые эффекты и стимулирует иммунные реакции организма человека на бактерии молочницы. Также масло является источником жирных кислот Омега-3 и полифенолов, двух компонентов, которые укрепляют защитные силы организма и борются с грибком Candida.

Подписывайтесь на наш канал Яндекс Дзен!

Решающим фактором при лечении кандидоза является бездрожжевое питание и включение в рацион белковой нежирной пищи, а также продуктов богатыми пробиотиками.

Продукты, которые следует избегать

  • В первую очередь это сахар, копчёности, жирные и маринованные продукты.
  • А также алкоголь, который способствует повышению кислотности в кишечнике и желудке.
  • Следует исключить употребление простых углеводов, потому что это питательная среда для кандид.

Практически метод диетического лечения сводится к основной задаче —  нормализации кислотной и щелочной среды, которая является губительной для многих вредоносных микроорганизмов, в том числе и для грибов Candida.

Диета при лечении молочницы должна соблюдаться в течении трех месяцев и после исчезновения симптомов. опубликовано econet.ru.

Задайте вопрос по теме статьи здесь

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! © econet

Источник: https://econet.ru/articles/top-10-produktov-dlya-borby-s-kandidozom

Антиоксиданты – мощный помощник в борьбе со старостью и болезнями

Что такое свободные радикалы?

Как они воздействуют на наш организм? Каким образом они нарушают состояние наших межклеточных окислительно-восстановительных процессов?

Этому посвящено большое количество научных статей. В настоящее время тема антиоксидантов является одной из самых актуальных в плане замедления темпов старения и продления жизни.

21 век является веком борьбы со свободными радикалами – нестабильными молекулами, которые образуются в результате неблагоприятного воздействия окружающей среды, употребления синтетической и тяжелоусваиваемой пищи и некачественной воды, работы электронных приборов и даже в естественных условиях в ходе протекания обычных биологических процессов в организме.

Свободные радикалы негативно действуют на иммунную систему, что ведет к увеличению восприимчивости к инфекционным заболеваниям и ряду других заболеваний. Действие свободных радикалов ускоряет процесс старения организма.

Свободные радикалы появляются в связи воздействием неблагоприятных внешних факторов: дым, радиация, некачественные продукты питания, рентгеновское и ультрафиолетовое излучение, некачественные лекарственные средства, плохая экология…

Продукты-помощники в борьбе с болезнями и старостью

Установлено, что свободные радикалы отнимают у нас не один десяток лет жизни!

Научно доказано, что они являются причиной развития таких болезней, как рак, атеросклероз, инфаркт, инсульт, ишемия, заболевания нервной и иммунной систем и заболевания кожи.
Поэтому, на сегодняшний день, организм современного человека ощущает острую потребность в дополнительных антиоксидантах.

Антиоксиданты – это соединения, защищающие клетки (а точнее мембраны клеток) от потенциально вредных эффектов или реакций, которые могут вызвать избыточное окисление в организме.

На нашей планете практически всегда процессы разрушения идут с участием кислорода путем окисления. Ржавеет железо – это окисление. В лесу гниют опавшие листья – это окисление. Мы болеем, постепенно стареем и это, очень приблизительно конечно, можно назвать процессом окисления.

Мы окисляемся?!

Множество болезненных состояний (хронические заболевания, стресс, действие радиации, процесс старения и др.

) протекают в организме с образованием свободных радикалов (продуктов неполного восстановления кислорода).

Их избыток ведет к перекисному окислению липидов – основы клеточных мембран – и, в результате, к нарушению функций мембран клеток нашего организма, к нарушению здоровья и преждевременному старению.

В организме существует система антиоксидантной защиты, которая делится на первичную (антиоксиданты-ферменты) и вторичную (антиоксиданты-витамины). Эта система работает у нас с рождения, всю нашу жизнь, слабея постепенно с годами. Поэтому возникает необходимость ее подпитки и поддержки.

Как работают антиоксиданты?

Продукты-помощники в борьбе с болезнями и старостью

Ферменты (первичная антиоксидантная защита) занимаются “уборкой” активных форм кислорода. Они превращают активные формы кислорода в перекись водорода и в менее агрессивные радикалы, а затем уже их превращают в воду и обычный, полезный кислород.
Антиоксиданты-витамины (вторичная антиоксидантная защита) называют “тушителями”. Они “тушат” агрессивные радикалы, забирают избыток энергии, тормозят развитие цепной реакции образования новых радикалов.

Защищая клетки нашего тела от свободных радикалов, мы защищаем себя.

Скорость нашей жизни погружает нас в состояние постоянного стресса, от которого ослабевает иммунная система, нарушается пищеварение и свободные радикалы заполняют наше тело, пожирая всё, что необходимо нам для жизни.

И здесь нам на помощь приходят антиоксиданты “H-500″ и “Микрогидрин” –мощнейшие  на сегодняшний день антиоксиданты, нейтрализаторы свободных радикалов.

К примеру, одна капсула “Микрогидрина” по своей антиоксидантной  силе равна 80 кг витамина С. “Микрогидрин” является результатом научной деятельности двух поколений учёных и это единственный пищевой продукт, который представлен к Нобелевской премии.

Помните, наша задача — сохранить наше здоровье, а не разрушать и восстанавливать его!

Глобальная концепция здоровья>>>>

Источник: http://yourhealth.oprok.biz/antioxidanty-moshnui-pomoshnik-v-borbe-so-starostju-i-boleznyami/

Список продуктов питания против старения

Список продуктов питания, которые следует употреблять ежедневно для борьбы против старения. Немного поэкспериментировав можно научиться составлять вкусные блюда из этих продуктов.

Читайте также:  Почечные инфекции: симптомы и лечение

Продукты-помощники в борьбе с болезнями и старостью

Список продуктов питания против старения

  • Чистая питьевая вода.
  • Свежие ягоды: черника, вишня, ежевика, голубика, клюква, клубника, смородина, крыжовник, виноград, малина, облепиха, алыча, брусника, черешня – в летний период в очень умеренном количестве.
  • Грецкие орехи до 30 г. в день.
  • Кофе 2 чашки в день (не более) без сахара и без молока, можно совсем чуть-чуть сливок добавить. 
  • Какао без сахара  и без молока.
  • Цикорий без сахара и без молока, можно совсем чуть-чуть сливок добавить. 
  • Куриное мясо, но только варёное — жареное вызывает болезни сердца и рак, а варёное нужно и полезно. Мясо кушать 1 раз в неделю, считая мясо рыбы, птицы и т.п.
  • Сыр — не более 50 грамм в сутки
  • Фундук сырой 30 г. в день.
  • Варёная фасоль без соли с сырыми овощами.
  • Арахис сырой — 30г. в день.
  • Лук сырой в салатах, с фасолью  или с крупами– 2 луковицы в день.
  • Овсяная каша заваренная (не варёная) на воде (можно добавить чуть-чуть ягод или чернослива, изюма).
  • Варёная киноа (разновидность крупы) на воде – без соли.
  • Варёное просо (пшёнка) на воде – без соли.
  • Варёная полба (крупа) на воде – без соли.
  • Варёная чечевица на воде – без соли.
  • Яблоки 2 штуки  в день.
  • Заваренная (не варёная) гречка  с овощами без соли, без молока или с соевым молоком
  • Петрушка или укроп.
  • Красный лук 2 штуки в день
  • Масло оливковое 2 столовых ложки в день.
  • Помидоры свежие (лучше обдать кипятком) — 3 штуки в день.
  • Чеснок  -2 дольки в день.
  • Сырая брокколи – 100г. в день.
  • Руколла
  • Цветная капуста в сыром виде с салатами (если нет брокколи) — 120 грамм в день.
  • Сырой болгарский перец красный — 1 шт. на 3 дня.
  • Перец чили.
  • Ромашковый чай на ночь или валериана (курсами 30 дней + 10 дней отдых)
  • Куркума — с овощами.
  • Гранат — 1 штука в неделю — с салатом.
  • Ограничивать продукты, содержащие фруктозу (фрукты, сухофрукты). Их употреблять можно, но умеренно. Например, съедать 2-3 яблока в день и щепотку чернослива, а не килограммами.
  • Варёная рыба (кроме акулы, рыбы пилы и других крупных хищников) — мясо кушать 1 раз в неделю, считая мясо рыбы, птицы и т.п.
  • Яйца куриные 1-2 штуки в неделю. 
  • Продукты содержащие насыщенные животные жиры. Это такие продукты как кефир, сало и сметана. В сметане и масле, в отличает от молока или творога, почти нет метионина, БЦАА, и быстрых сахаров. А сам жир и холестерин в нём не опасны, но даже полезны (читайте — «Опасно ли содержание холестерина в пище«?). Но такие продукты можно кушать совсем чуть-чуть
  • Бобовые (горох, чечевица, маш, нут), как продукты с низким ГИ.
  • Персики
  • Груша
  • Морковь сырая
  • Нектарин
  • Слива
  • Абрикос
  • Кефир (1 стакан в день), как источник кисломолочных бактерий.
  • Перловая каша
  • Лимон
  • Огурец
  • Спаржа
  • Сырой редис
  • Капуста свежая белокочанная.

Сегодня почти каждую неделю появляются всё новые открытия и появляются эффективные средства борьбы против старения. Наука идёт семимильными шагами. Рекомендуем Вам подписаться на новые статьи блога, чтобы быть в курсе.

Уважаемый читатель. Если Вы находите материал данного блога полезным и имеете желание, чтобы данная информация была доступна всем, то можете помочь в раскрутке блога, уделив этому всего пару минут Вашего времени. Для этого пройдите по ссылке. 

Рекомендуем также прочитать:

Источник: https://nestarenie.ru/spisok-produktov-protiv-stareniya.html

Названы продукты-помощники в борьбе с болезнями и старостью

Продукты-помощники в борьбе с болезнями и старостью

Наше тело — идеально приспособленный механизм для выживания в условиях дикой природы. Это значит, что теоретически мы способны вынести очень и очень многие сложности. Однако наши естественные защитные механизмы приходят в негодность, когда мы начинаем питаться неправильно. Обработанная пища, сахар и разнообразные добавки — именно в этом кроется причина ослабления иммунитета. Но переход на более здоровую пищу может изменить ситуацию к лучшему.

Включение в рацион этих продуктов показало улучшение состояния здоровья даже у больных с тяжелыми заболеваниями сердца, отмечают диетологи.

Фасоль

Фасоль является не только важным источником растительного белка, который необходим при повышенных нагрузках, но и несет в себе заряд минералов, которые нужны для здоровья костей, зубов и волос. Важно помнить, что самая полезная часть фасоли — ее оболочка, в которой концентрируются витаминные соединения и растворены минералы.

Ягоды

Ягоды полны органических соединений, которые не встречаются нигде, кроме этих маленьких плодов. Это уникальные сочетания витаминов, которые имеют антиоксидантные свойства и способны транспортировать из желудка в мозг массу необходимых ему веществ.

Красная капуста

Овощи семейства крестоцветных содержат уникальное соединение, называемое сульфорафан. Оно имеет важное значение в предотвращении воспалительных процессов и образования раковых клеток.

Сульфорафан есть в брокколи и цветной капусте, однако никто не сравнится по стоимости с обычной кочанной капустой.

В ней содержится больше антиоксидантов, чем в чернике, однако речь идет прежде всего о сырой капусте.

Зелень

Зеленые овощи и клетчатка в них — единственный способ уменьшить масштаб воспалительных процессов в организме. Постоянное употребление зелени в пищу способно снизить риск сердечных приступов и инсультов, способствовать выведению из организма излишков холестерина и нормализации веса.

Грибы

Грибы настолько уникальны в своем белковом составе, что не имеют никаких аналогов. Прежде всего это касается аминокислот под названием эрготионеин, которых нет нигде кроме грибов. Незаменимая кислота способна нормализовать кровообращение и замедлить гибель клеток, фактически продлевая жизнь.

Льняное семя

Семена льна традиционно используют как добавку к диете раковых больных. Активное вещество семян — лигнаны, которые найдены только в льне, а также в семенах тыквы и соевых бобах. Они способны предотвращать воспаления любого рода.

Орехи

Нет на земле другого продукта, который был бы столь питателен и столь полезен в одно время. Грецкие орехи — эталонные хранилища антиоксидантов и омега-3 жирных кислот, которые помогают в борьбе против рака. Включение орехов в диету сокращает риски всех заболеваний вдвое — чем не повод начать есть их прямо сейчас.

Куркума

Куркума — естественный термогеник. Она способна повышать сопротивляемость организма болезнетворным микроорганизмам, а также содержит те самые супержиры, которые невероятно важны для метаболизма здорового человека.

Цельное зерно

Люди, которые едят цельное зерно, живут значительно дольше тех, кто этого не делает. Это показывают многолетние наблюдения за самыми разными людьми. Во всех случаях, цельное зерно, даже перемолотое в муку представляет собой гораздо более полезный продукт, чем изделия из белой муки.

Чай

Зеленый чай реально способен снижать кровяное давление и способствовать выводу вредного холестерина. Некоторые диетологи утверждают, что вы не только должны пить чай, но и есть его — выпивая чай вместе с заваркой.

Источник: steaklovers.menu

Источник: https://news.ua/health/nazvany-produkty-pomoshhniki-v-borbe-s-boleznyami-i-starostyu/

Продукты-помощники в борьбе с болезнями и старостью

Наше тело — идеально приспособленный механизм для выживания в условиях дикой природы. Это значит, что теоретически мы способны вынести очень и очень многие сложности. Однако наши естественные защитные механизмы приходят в негодность, когда мы начинаем питаться неправильно.

Обработанная пища, сахар и разнообразные добавки — именно в этом кроется причина ослабления иммунитета. Но переход на более здоровую пищу может изменить ситуацию к лучшему. Включение в рацион этих продуктов показало улучшение состояния здоровья даже у больных с тяжелыми заболеваниями сердца.

Все дело в уникальных соединениях, которые действую на организм как мощные стимуляторы защитных функций, и в этих продуктах таких соединений больше всего.

1. Фасоль

Фасоль является не только важным источником растительного белка, который необходим при повышенных нагрузках, но и несет в себе заряд минералов, которые нужны для здоровья костей, зубов и волос. Важно помнить, что самая полезная часть фасоли — ее оболочка, в которой концентрируются витаминные соединения и растворены минералы.

2. Ягоды

Ягоды полны органических соединений, которые не встречаются нигде, кроме этих маленьких плодов. Это уникальные сочетания витаминов, которые имеют антиоксидантные свойства и способны транспортировать из желудка в мозг массу необходимых ему веществ.

3. Красная капуста

Овощи семейства крестоцветных содержат уникальное соединение, называемое сульфорафан. Оно имеет важное значение в предотвращении воспалительных процессов и образования раковых клеток.

Сульфорафан есть в брокколи и цветной капусте, однако никто не сравнится по стоимости с обычной кочанной капустой.

В ней содержится больше антиоксидантов, чем в чернике, однако речь идет прежде всего о сырой капусте.

4. Зелень

Зеленые овощи и клетчатка в них — единственный способ уменьшить масштаб воспалительных процессов в организме. Постоянное употребление зелени в пищу способно снизить риск сердечных приступов и инсультов, способствовать выведению из организма излишков холестерина и нормализации веса.

5. Грибы

Читайте также:  Как быстро восстанавливаться после стресса: способы и советы

Грибы настолько уникальны в своем белковом составе, что не имеют никаких аналогов. Прежде всего это касается аминокислот под названием эрготионеин, которых нет нигде кроме грибов. Незаменимая кислота способна нормализовать кровообращение и замедлить гибель клеток, фактически продлевая жизнь.

6. Льняное семя

Семена льна традиционно используют как добавку к диете раковых больных. Активное вещество семян — лигнаны, которые найдены только в льне, а также в семенах тыквы и соевых бобах. Они способны предотвращать воспаления любого рода.

7. Орехи

Нет на земле другого продукта, который был бы столь питателен и столь полезен в одно время. Грецкие орехи — эталонные хранилища антиоксидантов и омега-3 жирных кислот, которые помогают в борьбе против рака. Включение орехов в диету сокращает риски всех заболеваний вдвое — чем не повод начать есть их прямо сейчас.

8. Куркума

Куркума — естественный термогеник. Она способна повышать сопротивляемость организма болезнетворным микроорганизмам, а также содержит те самые супержиры, которые невероятно важны для метаболизма здорового человека.

9. Цельное зерно

Люди, которые едят цельное зерно, живут значительно дольше тех, кто этого не делает. Это показывают многолетние наблюдения за самыми разными людьми. Во всех случаях, цельное зерно, даже перемолотое в муку представляет собой гораздо более полезный продукт, чем изделия из белой муки.

10. Чай

Зеленый чай реально способен снижать кровяное давление и способствовать выводу вредного холестерина. Некоторые диетологи утверждают, что вы не только должны пить чай, но и есть его — выпивая чай вместе с заваркой.

Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/5973431457906a3fc29fc0c1/597e3e6de86a9e583322f419

Диетологи назвали продукты, замедляющие старость

Диетологи назвали продукты, замедляющие старость Диетологи назвали продукты, замедляющие старость facenews https://www.facenews.ua/favicon.ico facenews facenews https://www.facenews.ua/media/illustration/news/0a25e4b007f66dfe.jpg https://www.facenews.ua/media/illustration/news/0a25e4b007f66dfe.jpg https://www.facenews.ua/media/illustration/news/0a25e4b007f66dfe.jpg Tue, 18 Feb 2020 03:39:06 +0200 Сохранить молодость помогут продукты, содержащие коллаген, передает FaceNews.ua. Врачи-диетологи сообщают, что приостановить стар

Сохранить молодость помогут продукты, содержащие коллаген, передает FaceNews.ua.

Врачи-диетологи сообщают, что приостановить старость помогут продукты с коллагеном, это мясо, рыба, фрукты, овощи, ягоды, тыквенные семечки и яйца.

Медики называют коллаген «клеем», без данного белка человеческий организм может рассыпаться. Коллаген отвечает за упругость кожи и сохраняет её молодость.

Для предотвращения старения и такого заболевания, как артрит, специалисты рекомендуют правильно питаться.

Медики рассказали, сколько чашек кофе в день можно пить без вреда для здоровья

В мясном (костном) бульоне содержится биоактивная форма белка. Так, говяжий бульон богат коллагеном I типа, здоровая кожа его заслуга. Бульон из индейки или курицы (коллаген II типа) помогает поддерживать суставы. В яичном желтке, как и в костном бульоне, присутствует сам коллаген. Лосось славится цинком и омега-3, способствующим синтезу коллагена и увлажнению кожи изнутри.

Овощи, фрукты и ягоды — хорошая профилактика различных заболеваний. Так, зеленые овощи насыщены хлорофиллом, увеличивающим количество проколлагена.

В помидорах и томатном соке содержится антиоксидантное вещество, защищающее кожу от повреждений солнечными лучами.

Витамин С, которым богаты цитрусовые, а также малина, ежевика, клубника и клюква, вырабатывает коллаген и защищает организм от токсинов.

Цинк, содержащийся в тыквенных семечках, стимулирует синтез коллагена и замедляет скорость распада белка. Специалисты утверждают, что правильное питание – это важный момент в борьбе со старостью, но есть ещё ряд факторов, которые необходимо учесть. Диетологи рекомендуют вести здоровый образ жизни, заниматься спортом, отказаться от вредных привычек и фастфуда.

Медики рассказали, какие продукты вызывают рак толстой кишки

Для управления лентами необходима

Авторизация

Источник: https://fromua.news/article/7873382/dietologi-nazvali-produkti-zamedlyayuschie-starostj/

Новообразование в мировом бюджете

По оценкам Всемирной организации здоровья (ВОЗ), чтобы снизить вероятность преждевременной смерти от онкологических заболеваний, во всем мире необходимо увеличить инвестиции в борьбу с ними на $2,5–8 на душу населения.

России предлагается выделять на профилактику и лечение рака дополнительно около 60 млрд руб. до 2024 года, что составляет до четверти нынешнего объема этих расходов страны.

Ряд поручений правительства РФ в прошлую пятницу может привести к их росту выше запланированного ВОЗ уровня, если по результатам их выполнения новые стандарты лечения станут постоянной частью здравоохранения РФ.

Увеличение ежегодных расходов на предотвращение и лечение онкологических заболеваний на 80 млрд руб. к 2030 году позволит России избежать до 60 тыс. дополнительных смертей в год. К такому выводу пришли эксперты ВОЗ: они подготовили доклад с рекомендациями по сокращению смертности и заболеваемости различными видами рака для стран в зависимости от уровня их дохода.

Сейчас, по их оценке, в мире насчитывается более 18 млн пациентов с онкологическим диагнозом. Число умерших, по данным за 2018 год, составило 9,5 млн человек, что делает рак ответственным за каждую шестую смерть на планете.

Первое место по охвату заболевших занимают рак груди и легкого (по 11,6%), последний также является для них главной причиной смертности (18,4% всех случаев).

К 2040 году численность больных каким-либо видом рака увеличится до 29,4 млн человек, однако, если все страны мира начнут активнее инвестировать в национальные онкологические программы, они могут спасти по крайней мере 7,3 млн человек (до 2030 года).

Без этого страны не смогут достичь запланированного ООН в декларации о целях устойчивого развития показателя вероятности преждевременной смерти от рака. К 2030 году он не должен превышать 5%, однако пока его прогнозируемое значение составит около 6%.

Для этого объем инвестиций в профилактику и лечение онкологических заболеваний, по оценкам ВОЗ, ближайшие десять лет должен составить не менее $2,7 на душу населения в странах с низкими доходом, $3,95 в странах с уровнем дохода ниже среднего и $8,15 в странах с уровнем дохода выше среднего.

В России, по оценкам ВОЗ, число заболевших раком составляет 543 тыс. человек, а число умерших — 314 тыс., при этом наиболее частыми диагнозами для заболевших и умерших являются, как и в мире в целом, рак груди (13,2%) и рак легкого (17,4%).

Главными факторами распространения рака выступают употребление табака (26,8%) и алкоголя (10,1%).

Вероятность преждевременной смерти населения страны из-за рака, хоть и снижается, сейчас составляет 10,79% (в 2000 году — 13%) и, вероятнее всего, к 2030 году сократится только до 8,45%, в то время как показатель, заявленный РФ в декларации целей устойчивого развития, составляет 7,34%.

Поскольку ВОЗ классифицирует РФ как страну с уровнем дохода выше среднего, ей рекомендуется довести объем ежегодных дополнительных инвестиций в программы профилактики и лечения рака до $8,15 на душу населения к 2030 году. Это, по мнению экспертов, позволит национальной системе здравоохранения предотвращать до 60 тыс. смертей от рака ежегодно.

В 2020 году РФ потратит на эти цели по меньшей мере 270 млрд. руб.— такая сумма на хирургическое и медикаментозное лечение по профилю «онкология» запланирована в бюджете ОМС.

По сравнению с 2019 годом эта статья расходов системы здравоохранения выросла на 35% из-за старта федерального проекта «Борьба с онкологическими заболеваниями», который предполагает ежегодные субвенции ОМС из федерального бюджета. До 2024 года их ежегодный объем составит 140 млрд руб.

На фоне нынешнего уровня расходов сумма дополнительных инвестиций, рассчитанных ВОЗ для РФ, относительно невелика, но она была бы значительна как часть трансферта из федерального бюджета. Его пришлось бы увеличить на 40%, так как, по оценкам ВОЗ, в 2022–2024 годах РФ на борьбу с раком было бы необходимо еще около 60 млрд руб. в год, что позволило бы предотвратить до 30 тыс. смертей.

Впрочем, вероятность того, что расходы на профилактику и лечение онкологических заболеваний будут расти, помимо уже запланированных в нацпроекте «Здравоохранение», существует.

В пятницу правительство представило ряд поручений Минздраву, Минфину и Росздравнадзору для обеспечения таких больных зарубежными лекарствами и более современными протоколами лечения.

Если по итогам их выполнения новые стандарты станут постоянной частью системы здравоохранения, они потребуют дополнительных расходов.

Анастасия Мануйлова

Рост заболеваемости раком в мире составил за десять лет около 33%, говорится в исследовании, опубликованном в журнале Американской медицинской ассоциации (JAMA), который является одним из наиболее авторитетных профильных изданий. При этом только за 2017 год число непрожитых, потерянных лет жизни среди жертв этого заболевания составило 225 млн. В России показатель снижения уровня смертности от онкозаболеваний оказался выше, чем, например, в США.

Читать далее

Источник: https://www.kommersant.ru/doc/4259293

Ссылка на основную публикацию