Причины и лечение храпа во сне у женщин

Постоянный сильный ночной храп у женщин может быть для женщин серьезной проблемой. Он не только препятствует нормальной семейной жизни, но и говорит о серьезных нарушениях здоровья. Как избавиться от этого дефекта, существуют ли надежные способы его лечения и профилактики?

Причины и лечение храпа во сне у женщин

Храп у женщин – причины

Храпение во сне связано с дрожанием стенок носоглотки, мягкого неба и небного язычка при сужении отверстия, через который проходит воздух во время дыхания. Причины этого явления у женщин могут быть разными:

Сбои в работе эндокринной системы:

  • увеличение содержания в крови мужских половых гормонов – андрогенов и снижение содержания их антагонистов – женских половых гормонов эстрогенов, поддерживающих тонус гладкой мускулатуры, в том числе мышц мягкого неба и небного язычка; при снижении тонуса мышцы провисают и колышутся во время дыхания, вызывая звуковое сопровождение; ночью мышцы расслабляются больше, поэтому проблема усугубляется;
  • длительный прием гормональных контрацептивов без лабораторного контроля может приводить к стойкому подавлению выработки собственных эстрогенов, что также будет способствовать развитию нарушений дыхания;
  • возраст после 40 – 45 лет, когда происходит физиологическое снижение секреции эстрогенов;
  • гипотиреоз – снижение функции щитовидной железы; при этом заболевании замедляется обмен веществ, что не может не сказаться на секреции половых гормонов; увеличивается вес, развивается сухость слизистых оболочек, в том числе носоглотки; все это способствует развитию храпения;
  • сахарный диабет – нарушение углеводного обмена приводит к нарушению кровообращения, снижению иммунитета и развитию хронических инфекционно-воспалительных процессов, в том числе, в области ЛОР-органов (хронических синуситов, тонзиллитов, аденоидитов); они вызывают отечность тканей, усиливающуюся ночью, когда тело согревается и находится в горизонтальном положении;
  • ожирение – лишние килограммы нарастают во время климакса и менопаузы (сказывается дефицит эстрогенов), при некоторых эндокринных заболеваниях, малоподвижном образе жизни и неправильном питании; жировые отложения в области мягкого неба способствуют храпению ночью.

Любые хронические воспалительные заболевания носоглотки – аллергические риниты, синуситы, аденоидиты и т.д.

Неправильный прикус.

Курение, злоупотребление алкоголем – приводит к высушиванию слизистых оболочек и уменьшению их в объеме (атрофии); истонченные слизистые не могут полностью выполнять свою барьерную функцию — препятствовать проникновению инфекции и токсинов, оказывающих отрицательное воздействие на гладкую мускулатуру носоглотки.

Длительное бесконтрольное применение снотворных и сильных успокоительных средств (транквилизаторов); это приводит к постоянному расслаблению гладкой мускулатуры и развитию храпения.

Нарушения со стороны центральной или периферической нервной системы, которые приводят к изменениям в иннервации гладкой мускулатуры мягкого неба.

Храпение может возникать также на фоне сильного переутомления или после перенесенного стресса.

Причины и лечение храпа во сне у женщин

Чем опасен храп?

Особенностью женского храпения является то, что он не такой сильный и звучный, как мужской, поэтому многие не сразу обращают на него внимание. Они могут даже не знать, что на этом фоне у них происходит остановка дыхания на критические 10 и более секунд. Такое состояние называется апноэ.

Опасность храпа заключается в том, что при остановке дыхания к головному мозгу не поступает кислород, а значит, нарушается работа основных нервных центров, отвечающих за работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем; угнетение этих центров может приводить к полной остановке дыхания и сердцебиения.

Кроме того, появление этого дефекта становится лакмусовой бумажкой, сигнализирующей о наличии эндокринных и инфекционно-воспалительных процессов в организме. Не обращать внимания на храп, – это значит запускать имеющиеся болезни.

Методы лечения женского храпаПричины и лечение храпа во сне у женщин

Для того чтобы устранить этот неприятный симптом, нужно выявить его причины. Чаще всего с такими жалобами обращаются к отоларингологу.

Если он не выявляет своей патологии, то отправляет женщину на консультацию к стоматологу, эндокринологу, гинекологу и аллергологу.

И только после установления правильного диагноза может быть назначено адекватное лечение. В зависимости от диагноза, оно может быть:

  • консервативным — медикаментозным, лечением народными средствами, использованием различных устройств, препятствующих храпению, изменением образа жизни и т.д.;
  • хирургическим – при различных заболеваниях и дефектах ЛОР-органов.

Причины и лечение храпа во сне у женщин

Медикаментозное лечение

Медикаментозное лечение назначается строго по показаниям:

  • если выявленная патология связана с гормональными расстройствами, назначается заместительная терапия; проводится лечение сахарного диабета, гипотиреоза и других эндокринных расстройств;
  • при отечности носоглотки на ночь назначают сосудосуживающие капли: Отривин, Називин, Виброцил и др; при постоянной выраженной отечности отоларинголог может назначить глюкокортикоидные гормоны для местного применения, например, спрей для носа Назонекс, который гарантированно устранит отечность;
  • при нарушении тонуса гладкой мускулатуры носоглотки назначают такие спреи, как Слипекс, Снорекс, Асонор, Доктор Храп; все они обладают также антисептическим и противовоспалительным действием;
  • более длительное воздействие оказывают назальные пластыри: Доктор Храп, Слипекс, Асонор; они крепятся на нос в области переносицы и действуют до 12 часов.

Причины и лечение храпа во сне у женщин

Хирургическое лечение

Хирургическое лечение проводится в том случае, когда нарушение дыхания является следствием некоторых ЛОР-заболеваний, избытка тканей в области носоглотки или значительного провисания тканей мягкого неба. Проводятся следующие операции:

  • аденэктомия – удаление аденоидов;
  • устранение искривления носовой перегородки;
  • удаление избытков мягких тканей в области носоглотки при помощи лазера, радионожа или обычного скальпеля;
  • установка имплантатов в области мягкого неба, препятствующих провисанию мышц.

Причины и лечение храпа во сне у женщин

Устройства для носа и рта

Для избавления от нарушения дыхания во время сна придумано немало устройств:

  • основной опасностью ночного храпения является остановка дыхания; чтобы предупредить такое осложнение применяется СИПАП-терапия, которая проводится при помощи специальных приборов, подающих воздух в дыхательные пути под давлением, что препятствует храпению и развитию апноэ;
  • для удержания в правильном положении нижней челюсти и языка на ночь надевают специальные капы;
  • применяют бандажи, поддерживающие нижнюю челюсть снаружи в нужном состоянии;
  • браслеты-электрошокеры; их надевают на ночь на запястье, и если женщина начинает похрапывать, легкий электрический разряд будит ее, заставляя менять положение тела;
  • кольца, оказывающие рефлекторное подавление звуков через точки на мизинце;
  • силиконовые магнитные клипсы для носа Анти-Храп, Просто-Полезно – также оказывают рефлекторное действие на точки, расположенные в полости носа.

Причины и лечение храпа во сне у женщин

Народные средства

Народная медицина рекомендует:

  • отвар коры дуба; подойдет для укрепления мышц мягкого неба; готовится отвар из расчета столовая ложка измельченной коры на литр воды; кипятить 10 минут, настоять до остывания, процедить, довести объем отвара до исходного уровня кипяченой водой и полоскать рот дважды в день;
  • капустный сок с медом; подойдет тем, у кого патология связана с повышенной сухостью и атрофией слизистых носа и глотки; на полстакана сока добавляют чайную ложку меда и выпивают смесь перед сном;
  • укрепить слизистую поможет морковный сок; в полстакана морковного сока добавить столовую ложку растительного масла, хорошо размешать и выпивать утром после завтрака;
  • сок алоэ; поможет восстановить слизистую оболочку; сорвать листик алоэ, подержать его несколько часов в темноте, а затем выдавливать сок и закапывать его в нос 3 – 4 раза в день;
  • облепиховое масло; закапывать несколько раз в день в обе ноздри: предупреждает высыхание и атрофию слизистых.

Причины и лечение храпа во сне у женщин

Профилактика храпа

Для того чтобы предупредить храпение во время сна, необходимо:

  • своевременно лечить заболевания ЛОР-органов;
  • в период климакса и менопаузы по назначению гинеколога проводить заместительную гормональную терапию;
  • применять гормональные контрацептивы строго по назначению врача и после лабораторных исследований;
  • своевременно обращаться к врачу при подозрении на сахарный диабет, нарушение функции щитовидной железы и другие эндокринные заболевания;
  • выработать привычку спать на боку в хорошо проветренном помещении; если воздух в комнате слишком сухой, то его можно увлажнять при помощи специальных приборов или развесив влажные полотенца.

Причины и лечение храпа во сне у женщин

Изменение образа жизни

От нарушений дыхания поможет избавиться здоровый образ жизни. Стоит пересмотреть и изменить все свои привычки. Прежде всего, следует следить за своим весом.

А это подразумевает правильное здоровое питание без экстремальных диет и перееданий. Необходимо также больше двигаться, по возможности заниматься спортом или гимнастикой.

Это повышает общий тонус организма, в том числе тонус мышц в области носоглотки.

  • Обязательно нужно избавиться от вредных привычек — курения, злоупотребления алкоголем, которые способствуют атрофии слизистых носоглотки.
  • Снотворные применять строго по назначению врача курсами с перерывами, позволяющими избежать лекарственной зависимости и чрезмерного расслабления во время сна.
  • Спать при храпении нужно на ортопедической подушке с приподнятым головным концом кровати (под ножки можно подложить деревянные бруски или кирпичи), на боку.

Причины и лечение храпа во сне у женщин

Выполнение упражнений

Примерный комплекс упражнений от храпа:

  • взять в зубы карандаш и с силой сжимать его, считая до 90; передохнуть минуту и повторить упражнение;
  • сильно выдвинуть вперед нижнюю челюсть, а затем так же с силой задвинуть ее назад; (дойти до 20 раз);
  • сильно высунуть язык, достать им до подбородка и держать так, считая до 20 (выполнить до 20 раз);
  • напрягая мышцы языка, стараться задвинуть его внутрь горла; (повторить до 20 раз);
  • петь горлом, издавая поочередно звуки «И» и «Ы».

Комплекс упражнений нужно выполнять дважды в день на протяжении длительного времени. Первые результаты появятся не раньше, чем через 3 – 4 недели.

При храпе любого происхождения укрепление мышц в области мягкого неба, носоглотки и шеи будет способствовать его устранению.

В видеоролике продемонстрированы некоторые упражнения против храпа:

Храп у женщин всегда имеет причины. Чтобы избавиться от него, нужно выявить и устранить эти причины. Это не так сложно, как кажется, тем более, что обследование поможет выявить и устранить и другие, иногда более серьезные заболевания, угрожающие здоровью и жизни женщины.

Источник: https://matrasium.ru/son/narusheniya/xrap-u-zhenshhin-prichiny-i-lechenie/

Как избавиться от храпа во сне?

Храпом называется низкочастотный дребезжащий звук, который возникает вследствие ослабления мышц глотки и мягкого неба. Так, у некоторых людей по ряду причин во время сна происходит ослабление и, как следствие, западение мягких тканей глотки и ротоглотки. Вследствие этого струя вдыхаемого воздуха не может полноценного проходить через дыхательные пути. Таким образом, формируется храп.

Причины и лечение храпа во сне у женщин

Почему мы храпим

В основном, эта причина затрагивает детей и подростков. Аденоидами называются разрастания лимфоидной ткани, которые формируют носоглоточную миндалину. Разрастаться лимфоидная ткань может по самым различным причинам, но чаще всего — это инфекционные и аллергические факторы. Гораздо реже встречаются аутоиммунные заболевания, при которых также увеличиваются аденоиды.

Разрастаясь, лимфоидная ткань заполняет своим объемом просвет ротоглотки, тем самым сужая ее полость. Однако во время сна, ввиду физиологичного расслабления мышц глотки, горло и так сужается. Поэтому, когда ребенок спит, вдыхаемый воздух с трудом проходит, вызывая при этом колебания мышц мягкого неба и язычка.

Расслабленные мышцы глотки вибрируют, издавая при этом звук, который интерпретируется как храп.

Аденоиды сопровождаются не только храпом, но и такими симптомами как шумное дыхание, кашель, затрудненное носовое дыхание.

Искривление носовой перегородки

Также является довольно распространенной причиной храпа. При данном анатомическом дефекте носовые ходы часто заложены, что сопровождается частичной их блокадой. При этом воздух, проходя по ним, прикладывает дополнительные усилия, чтобы пройти. Это также сопровождается колебанием стенок носоглотки и ротоглотки.

Причины и лечение храпа во сне у женщин

Удлиненный небный язычок и удлиненное мягкое небо

Небным язычком называется отросток мягкого неба, который свисает при входе в полость глотки. Длинный небный язычок и мягкое небо могут значительно сузить носоглотку и ротоглотку (то есть проход из носа в гортань).

Таким образом, длинный небный язычок и длинное мягкое небо создает препятствие для прохождения воздуха по суженным путям, что вызывает храп. Очень часто такая аномалия сопровождается слабость мышц мягкого неба.

При этом расслабление и дребезжание мускулатуры во время сна только усугубляется.

Гипертрофированные миндалины

Гипертрофия или же увеличение небных миндалин нередкое явление среди детей и подростков. Небные миндалины могут гипертрофироваться по различным причинам, но чаще всего из-за частых бактериальных инфекций. Когда небные миндалины увеличиваются, они заполняют просвет ротоглотки своим объемом.

Бывают случаи, когда миндалины увеличиваются настолько, что отверстие зева практически полностью сужается, а на его месте остается лишь небольшая щель. На первое место у таких детей выступают трудности с дыханием. Дыхание становится затрудненным, а голос приобретает носовой оттенок.

В разговоре с такими детьми на себя обращает внимание тяжелое и частое дыхание, приоткрытый рот. Воздух, проходя через суженные верхние дыхательные пути (нос, носоглотку), прилагает большие усилия. При этом он вызывает колебания мышц глотки, провоцируя их колебания.

Таким образом, формируется храп.

Читайте также:  Как лечить кисту шишковидной железы головного мозга

Возрастные перестройки организма

К возрастным перестройкам организма относятся возрастное снижение тонуса мышц глотки, избыточный вес и хронические инфекции дыхательных путей. С течением времени мышцы всего организма, а не только глотки, ослабляются и теряют тонус. В результате этого, когда человек принимает горизонтальное положение (в том числе, когда он спит), мышцы начинают провисать.

Когда воздух начинает проходить из полости носа в гортань, он приводит в колебание мягкое небо и язычок. Этому также способствуют вредные привычки человека. Так, к факторам риска относятся курение и злоупотребление алкоголем. Происходит это, потому что никотин и этанол оказывает расслабляющее действие на мускулатуру.

Подтверждением тому является тот факт, что пьяные люди часто храпят.

Причины и лечение храпа во сне у женщин

Сегодня избыточный вес является одной из основных проблем, угрожающих здоровью. Отмечено что люди, страдающие ожирением, храпят в пять раз чаще, чем с нормальным весом. Объясняется это тем, что жировые отложения оказывают давление на дыхательные пути, тем самым сужая их.

Таким образом, существует множество причин, которые участвуют в формировании храпа. Чаще всего наблюдается одновременно несколько причин. Тембр и высота храпа зависят от индивидуальности каждого организма, а не только от тяжести патологии. Громкость храпа зависит от высоты голоса.

Известно, что храп может достигать громкости в 100 – 110 децибел. Для того чтобы понять, насколько это громко, достаточно знать, что средняя громкость разговора достигает 50 децибел, а реактивный самолет издает звук в 140 децибел. Порог болевого ощущения для уха составляет 120 децибел.

Это значит, что храп рядом спящего человека может причинять довольно неприятные ощущения.

Причины и лечение храпа во сне у женщин

Опасность Храпа

Мы не только мешаем спать своим домашним, но и сами недосыпаем или страдаем бессонницей. Мы не высыпаемся и днем чувствуем себя разбитыми и постоянно уставшими. Происходит это потому, что во время сна у нас возникают частые прерывания сна и головной мозг не может отдохнуть полноценно.

Остановка дыхания во сне – апноэ. Опасный спутник храпа. Вы не спутаете его ни с чем: размеренное дыхание вдруг прерывается на несколько секунд, иногда и очень долго, и затем следует глубокий вдох, сопровождающийся громким храпом.

Опасно это явление тем, что при такой остановке дыхания снижается частота сердечных сокращений, нарушается поступление в легкие воздуха, и это может вызвать крайне серьезные последствия. После возобновления дыхания сердце работает в усиленном режиме, пока не произойдет полное насыщение крови кислородом.

Ну а главная опасность апноэ в том, что оно может стать причиной внезапной смерти во сне.

Причины и лечение храпа во сне у женщин

Как избавиться от храпа во сне

Для начала женщине, как это всегда советуют, и не только при лечении храпа, внести некоторые изменения в жизнь. Точнее – в образ жизни: похудеть, не употреблять алкоголь, правильно выбирать положение тела. Если это не поможет, то воспользуйтесь медикаментозными или народными средствами для лечения храпа.

Медикаментозное лечение храпа:

В некоторых случаях сильного храпа показано хирургическое вмешательство. Делается операция быстро. Части мягких тканей уменьшаются в носоглотке, которые и блокировали дыхательные пути.

Сейчас, с развитием медицины, чаще всего выполняют операции лазером или радиоволнами. Позволяя девушке избавиться от храпа навсегда.

При лечении храпа медикаментами прежде всего используют лекарства, устраняющие причины храпа воспалительного и простудного происхождения.

  • Назонекс. В основе средства – гормональное вещество местного действия под названием мометазон. Оно снимает воспаление и отек слизистой носа, облегчая дыхание. Аэрозоль главным образом предназначен для лечения храпа, возникшего по причине аллергического ринита.
  • Снорстоп. Раствор для ингаляций или таблетки под этим названием содержат ряд растительных компонентов: эфедра, белладонна, дубровник и др. Лекарство повышает тонус мышц глотки во время сна и оказывает некоторое противовоспалительное действие, что может способствовать уменьшению храпа.
  • Асонор. Это смягчающее средство (содержит глицерин и полисорбат), которое уменьшает сухость слизистых и препятствует их слипанию при прохождении по дыхательным путям струи воздуха. Может применяться беременными и детьми.
  • Доктор Храп – спрей, оказывающий противовоспалительное, противоотечное, смягчающе действие. Содержит смесь растительных масел, лецитин, витамины, выпускается с добавками в виде шалфея и эвкалипта.
  • Сайленс. Лекарство проявляет практически тот же эффект, что и предыдущее средство, включает в свой состав эфирные масла лаванды, корицы, эвкалипта и другие компоненты. На вкус этот спрей приятнее остальных лекарств, но по эффективности, увы, их не превосходит.

Причины и лечение храпа во сне у женщин

Способы избавления от храпа в домашних условиях

Кроме перечисленных современных средств, от храпа можно избавиться народными средствами!

  • Промывания носа морской солью. Чтобы приготовить раствор, необходимо взять 1 стакан чистой воды и размешать в нем 1 чайную ложку морской соли. Такие водные процедуры необходимо делать утром и вечером.
  • Закапывать нос перед сном облепиховым маслом (по 2-3 капли в каждую ноздрю).
  • Смесь капустного сока и меда. Для этого на стакан сока берут 1 столовую ложку меда. Данное средство пить перед сном. Оно эффективно не только при храпе, но и укрепляет иммунитет.
  • Кушать перед сном печеную морковь. Корнеплод следует запекать в духовке 15-20 минут при температуре 180 ºС.
  • Разгрузочный день. Иногда храп может вызвать разлад пищеварения. Полезно голодать 1 раз в неделю: пить только воду или яблочный сок.
  • Полоскать горло травяным раствором. Для этого следует взять по 1 чайной ложке перетертых цветков календулы и коры дуба. Залить травы кипятком, остудить и полоскать после ужина. Травяной раствор смягчит слизистую горла.

Причины и лечение храпа во сне у женщин

Упражнения от храпа

Прежде всего хочу сказать, что для того, чтобы избавиться от храпа, упражнения следует делать регулярно, не менее месяца, иначе смысла от них нет. Так что наберитесь терпения. Выполнять лучше всего перед сном, но если вы будете делать их дважды в день, то эффекта добьетесь гораздо быстрее.

  1. Вытяните язык вперед и вниз, как можно дальше, с напряжением. Помните, как в детстве мы дразнились? Вот и почувствуйте себя ребенком. Подержите несколько секунд и уберите язык назад. При этом упражнении укрепляются мышцы языка.
  2. Нажмите рукой на подбородок. Выдвигайте челюсть вперед – назад, ладонью оказывая сопротивление при движении вперед. Выполните это упражнение 20 раз.
  3. Возьмите деревянную палочку и зажмите её зубами, постарайтесь с усилием удержать 3 – 4 минуты.
  4. Откройте рот (нешироко), делайте круговые движения нижней челюстью: 10 раз по часовой стрелке. И 10 – против.
  5. С усилием надавливайте языком на верхнее небо в течение минуты. Отдохните 30 секунд и сделайте упражнение еще раз. Укрепляются мышцы верхнего неба.
  6. Исходное положение: рот закрыт, дыхание через нос. Отведите корень языка назад, к горлу и вернитесь в исходное положение. Сделайте упражнение 30 раз, медленно. Замечательно будет, если, отдохнув 30 секунд, вы сделаете еще раз это упражнение полностью (а можно и в три подхода выполнить).
  7. Произносите нараспев гласные звуки «У», «И», напрягая при этом мышцы шеи (20 – 25 раз).
  8. Полное дыхание. Вдох начинается с расширения (выпячивание) сначала нижней части живота, затем средней и постепенно переходит в грудную клетку. Обратите внимание на движение передней брюшной стенки: вдох – она поднимается, выдох – втягивается. Дыхание выполняйте медленно, постепенно увеличивая продолжительность. Выполните 5 – 6 раз.

Причины и лечение храпа во сне у женщин

Кстати, давно известно, что певцы не храпят, пение и игра на духовых инструментах тоже – это тоже хорошая зарядка для укрепления всех этих мышц, так что, если есть проблема – пойте громко и с удовольствием. И еще свистите! Во время прогулки — это сделать вполне уместно! И если не боитесь известной приметы, то и дома посвистите.

Причины и лечение храпа во сне у женщин

Ну и напоследок совет для тех, кто спит рядышком с «храпуном» и очень страдает от этого. Купите в аптеке «беруши» — средство проверенное, и спите сном младенца, теперь вам ничто не помешает.

Источник: https://mamsy.ru/blog/kak-izbavitsya-ot-hrapa-vo-sne/

Храп у женщин: причины и лечение опасного недуга

Женский храп, так же, как и мужской способен быть весьма громким, порой достигая 80 децибел. Почему храпят женщины и как лечить? Стоит ли всерьёз беспокоиться по этому поводу? Опасен ли храп и чем? Есть ли возможность полностью вылечить его? Как избавиться от храпа девушке, чтобы устроить личную жизнь? Какие медицинские и народные средства помогут устранить храп?

Находиться ночью рядом с тем, кто храпит во сне, или даже немного похрапывает —  нелегко. Женский храп больше, чем мужской досаждает и самой храпунье, и всем членам семьи.

Храп и женщина не вяжутся друг с другом, потому способы избавления от него становятся серьёзной задачей. В отличие от мужчины, храп во сне у женщины люди воспринимают острее, тем более, когда храпят девчонки.

Для супруга возникает проблема со сном, если храпит жена. Он лишён возможности нормально спать и испытывает из-за этого негативные эмоции.

Причины и лечение храпа во сне у женщин

В чем опасность храпа для женского организма?

Обычно храп не считается серьезным нарушением здоровья и не требует специального лечения. Но постоянный, достаточно громкий храп может быть симптомом апноэ, а это заболевание уже требует диагностики и наблюдения врача. Характерные симптомы апноэ – храп, потливость во сне, снижение работоспособности, остановки дыхания во сне и пр. Также среди последствий храпа можно отметить:

  • Конфликты в семье.
  • Хроническое недосыпание.
  • Плохое общее самочувствие.
  • Повышенная утомляемость.
  • Задержка дыхания до нескольких раз за ночь.
  • Некачественное насыщение крови кислородом.
  • Риск инфаркта, инсульта.

Храп у женщин — причины и лечение

Храпение во сне сопряжено с вибрацией стенок носоглотки, мягкого неба и небного язычка при уменьшении отверстия, сквозь которое проходит кислород во время дыхания. Факторами подобного явления у женщин могут быть разнообразными:

Сбои в деятельности эндокринной системы:

  • повышение содержания в крови мужских сексуальных гормонов — андрогенов и уменьшение содержания их антагонистов — женских половых гормонов эстрогенов, поддерживающих тонус гладкой мускулатуры, в том числе мускул мягкого неба и небного язычка; при уменьшении тонуса мускулы прогибаются и колышутся во время дыхания, инициируя звуковое сопровождение; ночью мускулы слабеют больше, по этой причине проблема усиливается;
  • продолжительный прием гормональных контрацептивов без лабораторного наблюдения может приводить к прочному угнетению производства собственных эстрогенов, что также будет содействовать формированию нарушений дыхания;
  • возраст после 40 — 45 лет, когда случается естественное уменьшение секреции эстрогенов;
  • гипотиреоз — снижение функциональности щитовидной железы; при этом недуге тормозится обмен веществ, что не может не сказаться на производстве половых гормонов; возрастает вес, формируется сухость слизистых оболочек, в том числе носоглотки; все это содействует образованию храпения;
  • сахарный диабет — нарушение углеводного обмена ведёт к нарушению кровотока, понижению иммунитета и образованию затяжных инфекционно-воспалительных процессов, в том числе, в сфере ЛОР-органов (хронических синуситов, тонзиллитов, аденоидитов); они провоцируют отечность тканей, обостряющуюся ночью, когда тело разогревается и располагается в горизонтальном положении;
  • ожирение — ненужные кило увеличиваются во время климакса и менопаузы (сказывается недостаток эстрогенов), при определенных эндокринных патологиях, неподвижном образе жизни и плохом рационе; жировые накопления в области мягкого неба содействуют храпению ночью.

Всевозможные хронические воспалительные болезни носоглотки — аллергические риниты, синуситы, аденоидиты и т.д.

  • Причины и лечение храпа во сне у женщин
  • Неправильный прикус.
  • Курение, любовь к алкоголю — ведёт к высыханию слизистых оболочек и сокращению их в объеме (атрофии); истонченные слизистые не могут сполна осуществлять свою барьерную задачу — препятствовать попаданию инфекции и токсинов, оказывающих негативное влияние на гладкую мускулатуру носоглотки.
  • Продолжительное бесконтрольное использование снотворных и мощных успокоительных препаратов (транквилизаторов) — это ведёт к постоянному расслаблению гладкой мускулатуры и образованию храпения.
  • Сбои со стороны центральной или периферической нервной системы, которые ведут к переменам в иннервации гладкой мускулатуры мягкого неба.
  • Храпение может появляться также на фоне мощного переутомления или в результате перенесенного стресса.

Причины храпа во сне у женщин — Психосоматика

Имеются психоматические основания патологий сна у девушек и женщин старшего возраста. По убеждению психологов, такие изменения могут появиться по следующим причинам:

  • блокировка эмоций и сдерживание чувств ведут к скоплению негативной энергии. В следствии этого весь негатив изливается в ночное время;
  • скрытность, сложность изречь свое мнение. Психосоматика храпа при этом заключается в том, что женщина, прибывая в состоянии покоя, принимается выплескивать все, что не смогла сделать в дневное время;
  • невозможность реализоваться как личность;
  • душевные тревоги, стрессы.

Диагноз и лечение

Приостановка дыхания ночью, во сне — одно из наиболее тяжелых последствий храпа.

Читайте также:  Cпиртовая настойка прополиса: польза для здоровья

Чтобы понять, имеет ли место подобный риск, выполняется диагностический процесс под названием полисомнография. Производится она с применением специального прибора.

Пациент при этом подсоединяется к нему с помощью специальных датчиков. Инструмент регистрирует характеристики дыхания, ритмов сердца, и другое. Приобретенные при этом результаты берутся за основу для установки диагноза.

На основе его и составляется действенное лечение.

Зрители не раз задавали вопросы Елене Малышевой: как действовать, когда имеет место храп у женщин, какой вид терапии применить? Можно ли полностью исцелить храп и поправить сон? Как убрать храп во сне у женщин? Что делать, чтобы организовать лечение и одолеть эту напасть? Варианты лечения храпа зависят от уровня тяжести патологии и персональных особенностей. Потому целительные способы не для всех дам одинаково результативны. Как грамотно лечить храп у женщин? На базе итогов диагностики профессионалы смогут подобрать эффективное средство от храпа.

  1. Терапия с помощью употребления лекарственных медицинских средств. Выписываются особые спреи и капли для носа, способствующие правильному дыханию. Их функция — увлажнить и смягчить слизистые покровы носа. Снимая отёк, они содействуют расширению просвета воздухоносных каналов.
  2. При появлении храпа по причине избыточного веса необходимо осуществить всё возможное для освобождения от него. Пациентке понадобится помощь диетолога. Профессионалы назначат ей пригодную диету на продолжительное время. Потребуется исключить из рациона всё высококалорийное и не кушать перед сном. Привести себя в подобающую форму будет счастлива любая дама — у нее, кроме избавления от храпа, будет лишний стимул для выполнения врачебных указаний и жесткой диеты.
  3. При существовании врождённых отклонений в устройстве носоглотки понадобится хирургическая операция. С её помощью возможно корректировка носовой перегородки. Эту задачу в некоторых ситуациях решают, применяя лазер. После этого понадобится не менее двух-трёх недель для реабилитации. Подобная операция несомненно избавит от неприятного храпа.
  4. На время исцеления храпа нет нужды пребывать в больнице. Но женщина обязана помнить, что ей необходим покой, воспрещается употребление спиртного и противопоказано курение. При этом могут понадобиться лечебные процедуры с использованием цифрового медицинского оборудования.
  5. Если виновник храпа — мощный стресс или набежавшая хроническая усталость, то после установки диагноза пациентка получит рецепт на приём антидепрессантов и успокоительных веществ, которые помогут ликвидировать проблему.
  6. Если же причиной недуга является гормональный сбой в организме из-за неправильной деятельности эндокринной системы, что выявляется на основании результатов комплексных анализов, медики назначают приём гормоносодержащих препаратов для возрожденья баланса.

Причины и лечение храпа во сне у женщин

Кроме упомянутого, доктора назначают особые упражнения, которые в паре с лечебными процедурами содействуют излечению храпа и нормализации сна у женщин. Выполняются они следующим образом.

  1. Сжать в зубах древесную щепку. Зафиксировать зажим, держать и не отпускать в ходе 2–3 минут. Желательно совершать эту манипуляцию за пару минут до сна.
  2. Выкинув язык наружу, наклонить его вниз на сколько только получается, чтобы ощутить натяжение. Так продержаться не менее 20 секунд. Число повторений — 20–30 раз. Также осуществлять перед сном.
  3. Движения нижней челюстью вперёд и назад, при этом надавливая на неё руками, чтобы испытывать сопротивление. Занятие исполнять по два раза каждый день: по утрам и вечерам не менее 10–15 повторов.

Спустя месяц подобной ежедневной гимнастики покажется результат, при условии систематического и честного выполнения упражнений. Кроме упомянутого, при лечении храпа медики советуют женщинам также выполнять следующие элементарные рекомендации.

  1. Чтобы не обременять организм, не следует кушать слишком поздно. Это делать позволено не позже чем за 3 часа до отклонения ко сну. Иначе не избежать ощущения тяжести, что порождает возникновение ночного храпа.
  2. Желательно лежать на боку во время сна. Если сформировать подобную привычку, не будет никакого неудобства. В данном положении практически всегда храп проходит.
  3. Перед тем как пойти спать, обязательно прочистите носовую полость. Гигиену назальной полости и респирационных путей следует осуществлять постоянно. Если есть заложенность носа, безусловно принять меры по ликвидации.
  4. Отличные результаты даёт эксплуатация ортопедической подушки, поддерживающей шею для уменьшения нагрузки на шейные мускулы. При этом изменяется размещение головы, что содействует облегчению дыхания.

На сегодняшнее время актуально использовать особую клипсу-антихрап. С её поддержкой можно в определённой мере сбавить мощь и громкость храпа.

Но это не целебный метод. Сама же причина формирования храпа при этом никуда не пропадёт. Применять это средство советуют в паре с целебными процедурами.

В том случае, когда врачебные процедуры не убрали храп у женщины или не минимизировали его, допускается применение народных методов терапии. Например, полоскание полости носа физраствором или водным раствором морской соли.

Производится подобная процедура при помощи спринцовки, шприца без иглы или просто втягиванием попеременно обеими ноздрями. Вода при этом требуется несомненно кипячённая, тёплая, близкая к температуре тела.

Помимо очищения нозальных пазух и уменьшения отёка слизистой оболочки, промывка содействует дезинфекции и позволяет устранить воспалительные процессы.

Облепиховое масло — общепринятый народный способ борьбы с храпом. Применяется для закапывания в нос. В сочетании с другими приемами лечения, даёт годный результат. Оно смягчающе воздействует на слизистую оболочку респирационных путей.

Использовать его можно непрерывно, так как оно безвредно и не имеет ограничений. Приблизительно за 30–40 минут до сна закапать в каждую ноздрю по несколько капель.

Перед использованием рекомендуется провести гигиенические мероприятия по очистке носовой полости.

Лучший выбор — единое применение терапевтических процедур и народных способов исцеления. В комбинации они дают нужный результат.

Словом, если приложить старания, можно непременно выяснить, как освободиться от храпа во сне женщине.

Причины и лечение храпа во сне у женщин

Осложнения храпа у женщин

Негативные последствия храпения по ночам существенно снижают качество жизни женщины. У них снижается работоспособность, половое влечение, часто по утрам возникают головные боли. Женщина просыпается, не отдохнув полноценно за ночь, ощущает в течение дня хроническую усталость. У нее могут обостриться хронические заболевания.

Если от храпа страдает беременная женщина, ее ребенку во время ночного сна угрожает гипоксия из-за неполноценного дыхания матери. Если храп перерастает в синдром обструктивного апноэ, растет риск возникновения патологий сердца и сосудов, артериальной гипертензии и даже летального исхода.

Меры для предупреждения женского храпа

Захрапеть способен каждый человек в различном возрасте. Если один или множество близких членов семьи мучаются от этой патологиии, если хотя бы раз возникало нарушение дыхания во сне, требуется принять меры профилактики для профилактики формирования этой проблемы. К ним относятся:

  • уменьшение массы тела;
  • сокращение употребления алкоголя;
  • отказ от курения;
  • высокое размещение головы во сне;
  • правильное положение в ночное время;
  • отказ от применения снотворных;
  • избавление носовых ходов от слизи;
  • холодный увлажненный воздух в спальне.

Все эти моменты предупреждают прогресс патологии, помогают не допустить ее тяжелых проявлений. Непременно следует при первых симптомах храпа во сне направляться за консультацией к эксперту и слушать его рекомендации. Своевременно выявленная причина недуга и верно подобранная терапия — это важные обстоятельства недопущения более тяжкого прогресса патологии.

Причины и лечение храпа во сне у женщин

Какой врач лечит храп у женщин?

Обнаружив у себя патологическое явление во время сна, важно как можно быстрей начать с ним бороться. Изначально женский храп, да и мужской тоже, лечили отоларингологи. В современной медицине существует множество способов избавиться от неприятного феномена.

В отдельных случаях требуется вмешательство хирурга. Некоторые патологии можно устранить только проведением операции.

Но в последние десятилетия в медицине появилась новая отрасль на радость всем страдающим от рассматриваемого заболевания. Сомнология занимается изучением, определением причин и лечением нарушений дыхания во время сна.

Узкопрофильные специалисты способны вылечить даже сильный храп у женщин или мужчин. Сомнологи имеют познания в области пульмонологии, невралгии, отоларингологии, психиатрии.

И попасть на прием к такому специалисту можно уже даже в государственных клиниках.

Источник: https://hrapinfo.ru/lechenie/hrap-u-zhenshhin.html

Как Женщине избавиться от храпа во сне: Причины и Лечение

Причины и лечение храпа во сне у женщин

Многие женщины обращаются к врачу с жалобами на ночной храп. Некоторые узнают о своей проблеме от родных, которым при таком феномене просто не уснуть, другие просыпаются от собственных звуков, вздрагивая от неожиданности. Дело вовсе не в том, что храпящая во сне женщина кому-то сильно мешает, прежде всего, нужно понимать, что речь заходит о серьезных патологических процессах, которые на данный момент развиваются в организме, что собственно и провоцирует исходящий звук и кратковременную остановку дыхания (апноэ).

Считается, что чаще всего храпят женщины возраст которых «за 50», однако, если подобное явление сопровождает молодых дам, то без консультации хорошего специалиста здесь не обойтись.

Почему храп опасен

Учитывая то, что когда человек храпит часто происходит остановка дыхания, после такого сна, женщина чувствует себя усталой, раздраженной. Весь день хочет спать, наблюдаются головные боли, слабость. Постепенно развиваются патологии сердца, сосудов, дыхательных путей. Скачки давления могут развить гипертонию. Во сне может произойти внезапная смерть.

Причины храпа во сне у женщин

Медики утверждают, что при нормальной работе всех органов, в силу физиологических особенностей организма, храп во сне (редкий, легкий, ненавязчивый), конечно, допустим. Такое явление может оставаться незамеченным и лечить ничего не надо. Сюда следует отнести явление, возникающее в сильном опьянении, после сильной усталости или на период заложенности носа, при сильном скоплении слизи.

Звуки, исходящие из ротовой полости во сне, спровоцированные развитием заболеваний, от «нормального» храпа резко отличаются. Возникают по причине расслабленности мышц неба, языка, глотки. Расслабленное состояние провоцирует вибрации, когда происходит забор воздуха и его выдох.

Причины храпа у женщин в молодом возрасте

Патологический женский храп в молодом возрасте, может быть спровоцирован большим количеством причин:

  • Нарушение работы верхних дыхательных путей. Аномалии носовой полости, образовавшиеся после травм, при рождении. Искривление носа, носовой перегородки. Образование полипов. Неправильное строение язычка, аденоидные вегетации. Травмы верхнего неба, его деформации, аномалии.
  • Наличие онкологических заболеваний. Злокачественные опухоли часто поражают гортань, носоглотку, небо, что провоцирует их изменение, нарушает нормальную функциональность.
  • Вирусные, инфекционные, бактериальные заболевания. Многие заболевания ЛОР-органов провоцируют ночной храп у женщин. Сюда входят не долеченные, хронические патологии приводящие к сбою работы органов дыхания.
  • Воспалительные процессы. С развитием воспаления трахеи, бронхов, носоглотки, ЛОР-органов, возникает отечность, изменение мышц органов.
  • Эндокринные патологии, нарушенный обмен веществ.
  • Лишний вес.
  • Развитие сердечно-сосудистых патологий.

Иногда в силу определенных особенностей организма храп может быть беспричинным, что случается, когда женщина спит в неудобном положении, особенно на поздних сроках беременности. Иногда можно встретить женщин, которые во сне храпят лишь из-за того, что их организм часто подвергается стрессам, страху, наблюдаются расстройства психики, просматривается эмоциональная неустойчивость.

Причины храпа у женщин в пожилом возрасте

В пожилом возрасте, как правило замечается высокая вероятность многих хронических заболеваний, большинство из которых провоцирует ночной храп. Кроме того, такое явление может быть вызвано дряблостью мышц гортани, носоглотки, что чаще всего возникает вследствие возрастных особенностей организма.

Лечение храпа у женщин

Патологический храп во сне, нужно обязательно лечить. Для начала нужно обратиться на прием к оториноларингологу, чтобы специалист обследовал ЛОР-органы на наличие простудных, инфекционных, вирусных, бактериальных, грибковых заболеваний.

Для начала, если подтвердится факт патологии, нужно будет вылечить именно ее. При выявлении аномальных изменений строения органов, понадобится хирургическое вмешательство.

После того, как нормальное функционирование органов будет восстановлено, храп исчезнет сам по себе.

Храпение, связанное с расстройствами психики, эмоциональной неуравновешенностью, психическими расстройствами устраняется путем лечения соответствующих заболеваний у невролога.

Когда диагностика у терапевта, невролога, кардиолога, оториноларинголога, инфекциониста и других узких специалистов ничего не дала ни одна из возможных патологий не подтвердилась, нужно обратиться за помощью к специалисту, занимающемуся проблемами беспокойного сна – сомнологу. Выявив причины нарушения, врач определится с лечением.

Эффективные методы лечения храпа у женщин

Кроме медикаментозного и физиотерапевтического лечения основных патологий, провоцирующих беспокойный сон, дополнительно чтобы облегчить состояние пациента, уберечь его от приступов ночного апноэ, специалисты используют некоторые эффективные методики по устранению, лечению женского храпа.

Причины и лечение храпа во сне у женщин

Гимнастика

Подобное явление, если не провоцируется расслабленностью, дряблость мышц неба, то обязательно к этому приводит. Чтобы вернуть мышечному аппарату неба, гортани, носоглотки, былую эластичность, нужно выполнять ряд незатейливых упражнений.

  • Свист на свежем воздухе. Больным, которых ночью беспокоит храп нужно ежедневно гулять на свежем воздухе при этом, около получаса свистеть. Воздух набирая полной грудью нужно постепенно выдыхать, слегка посвистывая. Чтобы занятие было более приятным и менее мучительным, специалисты рекомендуют насвистывать любимую мелодию.
  • Проговаривание звука «И», «Ы». Укрепляют мышцы неба, гортани, периодические упражнения на повторение протяжных звуков «И-и-и» или «Ы-ы-ы». Повторяют по сорок раз, громко и отчетливо, приводя язычок и мышцы гортани в тонус.
  • Напевание мелодий, песен. Люди, которые имеют «хорошую» привычку петь, оставаясь дома наедине с собой, вовсе не знают, что такое ночной храп. Они никогда не храпят во сне, как настоящие певцы, с тренированными мышцами глотки и неба.
Читайте также:  Мандарины и их корки — польза и вред для здоровья, химический состав, витамины

Если женщина на протяжении месяца, будет ежедневно чередовать лечебные упражнения, направленные на тренировку мышц ротовой полости, неба, язычка, то о своей проблеме она скоро уже и не вспомнит.

Гигиена сна

Нередко избавиться от надоедливого храпа позволяет «правильный сон». Храп часто возникает по причине неправильно запрокинутой головы во время сна на спине.

Поэтому, чтобы язык не западал, при первых намеках на храп нужно принимать правильное положение – переворачиваться на бок.

Жаль, что такое возможно, если ночью есть кто-то рядом, кто «толкнет в бок», пробудит и заставит перевернуться со спины.

Когда у женщины язык западает в результате развития воспалительных простудных заболеваний, поражающих верхние дыхательные пути, нужно под голову класть что-то высокое – спать на двух подушках, подкладывать валик, спать полусидя, чтобы голова была слегка приподнята вверх. Такое положение способствует снижению отека слизистой, поэтому удастся не допустить не только храп, но и облегчить симптомы заболевания.

Ортопедические подушки, часто помогают в подобных случаях. Отдых на таком изделии позволяет не только избавиться от храпа, но и улучшить сон, кровообращение, скрасить симптомы заболеваний шейного отдела позвоночника, восстановить нормальное дыхание. Перед сном желательно прогуляться на свежем воздухе, за три часа до него ничего не есть, принять прохладный душ.

Как женщине быстро избавиться от храпа во сне

Когда апробировать на себе эффективные методики излечения женского храпа просто некогда. Проблема набирает обороты, окружающие жалуются, появились проблемы со здоровьем, нужно как можно скорее устранять феномен, чтобы не усугубить состояние не допустить развитие сложных, порой неизлечимых патологий.

Медикаментозное лечение

Причины и лечение храпа во сне у женщин

Быстро избавиться от женского храпа помогут только медикаментозные препараты, которые, кстати говоря можно принимать только после рекомендации специалиста, совместно с лечебной гимнастикой и другими методиками лечения.

Действие препаратов от храпа сконцентрировано в основном на устранении провоцирующих факторов. Например, при насморке, простудном заболевании провоцирующим скопление в носовой полости большого количества слизи, нужно использовать капли для носа, спреи, ополаскиватели, способствующие снижению выделений, разжижению слизи и выведении наружу.

Затруднение дыхания во сне, спровоцированное сухость, раздражением горла, першением, устраняют обработкой ротовой полости препаратами, в основу которых заложены масла растительного происхождения. Также рекомендуется применять средства, снимающие воспаление ЛОР-органов, тонизирующие, обладающие антибактерицидным, противовирусным, противоотечным действием.

Использование специальных устройств

Тяжелые формы ночного женского храпа устраняют моментально, используя на время сна специальные устройства, аппараты, прикрепляемые к носу. Действие данного оборудования направлено на постоянное «закачивание» воздуха в дыхательную систему больного, что самостоятельно делать не получается. Уровень давления воздуха подбирается индивидуально лечащим врачом.

Подобные аппараты изготовлены в виде небольших клипс, масок, легки в эксплуатации, отличаются высокой эффективность. Стоимость в зависимости от функциональности и материала из которого изделие выполнено, начинает варьироваться от 150 рублей.

Однако подобные приспособления не лечат, а лишь на время сна устраняют проявление храпа, если больная ляжет спать без аппарата, храп вернется.

Зато, устройства предупреждают скачки артериального давления, развитие аритмии, образование других патологий, которые может спровоцировать периодический храп.

Хирургическое вмешательство

Часто случается, что устранить ночной храп можно только операбельным путем, если речь идет об изменениях, связанных с травмами, аномалиями развития ЛОР-органов, наследственностью. Хирургическое вмешательство позволяет подтянуть мышцы неба, гортани, устранить изменения форм органов. Применяется такой способ лечения крайне редко, когда ничего не помогает.

Причины и лечение храпа во сне у женщин

Как вылечить храп у женщин

Замечая за собой подобное явление никогда не нужно стесняться, боясь сказать о нем специалисту. На ранних стадиях возникновения подобного феномена, медикам удается быстро в короткие сроки диагностировать причину патологии, выявить заболевание, провоцирующее ночной храп.

Изначальный храп, не рассматривается как что-то сверхъестественное, страшное, опасное, речь идет лишь о слабовыраженной симптоматике быстро или медленно развивающегося в организме заболевания. В каждом конкретном случае врач, проведя соответствующие анализы, учтет состояние, возраст женщины, наличие хронических заболеваний, спланирует индивидуальный курс лечения.

При слишком опасных патологиях, возможно понадобится госпитализация, хирургическое вмешательство, поэтому если храп только недавно стал сопровождать ваш сон, обращайтесь в больницу. Пока заболевание можно вылечить медикаментозно, не запускайте и не усложняйте свою жизнь.

Так, если причиной станет ожирение, врач для начала проведет медикаментозное и физиотерапевтическое лечение по сжиганию жира. Посоветует выполнять ежедневно лечебную гимнастику. При нарушении гормонального фона, восстановит функции щитовидной железы. При нервных расстройствах, пропишет успокаивающие препараты.

Средства народной медицины

Если врач сочтет допустимым, можно совместно с медикаментозным лечением провоцирующей патологии устранять приступы храпа по методам народной медицины:

  • Пить отвары успокоительные, приготовленные на основе: ромашки, чабреца, шиповника, солодки, мелисы, зверобоя.
  • Утрами обязательно съедать по одному яблоку.
  • Полоскать горло на ночь раствором морской соли.
  • Проглатывать перед сном ложку облепихового масла.
  • Полоскать после еды горло настойками коры дуба и календулы.

Иногда, когда совсем ничего не помогает, врачи рекомендуют выполнить операцию для увеличения прохода, воздуху.

Причины и лечение храпа во сне у женщин

Профилактика

Профилактические действия по предупреждению ночного храпа у женщин заключаются в тренировках, направленных на укрепление мышц неба, языка.

Нужно максимально снизить риск заболеваний вирусного, инфекционного, онкологического характера – бросить курить, употреблять алкоголь, не контактировать с больными. Следить за изменениями веса и контролировать его, не допуская ожирения.

Меньше расстраиваться, избегать стрессовых, травмоопасных ситуаций. Правильно питаться.

Ложась спать принимать правильную позу, поднимая голову на 5-7 см, или спать на боку, чтобы сон был комфортным, беззаботным, спокойным. В случае диагностирования опасной патологии соглашаться на предложенные специалистом методики лечения. На время лечения основного заболевания использовать различные приборы, позволяющие не допустить ночного храпа.

Источник: https://plohosplu.ru/hrap/prichiny-i-lechenie-hrapa-u-zhenshhin.html

Храп у женщин: причины и лечение

Храп — это явление в виде постороннего звука, которое появляется во время сна женщины. Оно может стать свидетельством такого опасного состояния, как временная остановка дыхания. Храпящий человек обычно плохо спит, из-за чего днем страдает сонливостью, заторможенностью. Храп часто бывает признаком сердечно-сосудистых и других серьезных заболеваний.

Физически храп появляется из-за вибрации тканей гортани, глотки во время дыхания при расслабленных нёбе и нёбном язычке. Для женщины храп во сне может стать серьезной психологической проблемой, поскольку в обществе до сих пор считается, что женщина храпеть не должна.

Основные причины появления храпа

Женский храп появляется позже чем мужской. Часто его возникновение связано с наступлением климактерического периода и гормональной перестройкой организма в этот временной промежуток. Гораздо ниже вероятность появления храпа у молодой женщины, и в таком случае он связан с иными физиологическими причинами:

Заболевания:

  • Нарушения функционирования эндокринной системы
  • Неправильная работа гипофиза
  • Хронические риниты, гаймориты и другие заболевания такого рода
  • Появление полипов в носу
  • Увеличение миндалин (аденоидов) из-за воспаления
  • Инфекция дыхательных путей, сопровождающаяся отеками

Патологии строения дыхательных путей:

  • Деформация носовой перегородки
  • Врожденная узость носовых ходов или глотки
  • Слишком длинный нёбный язычок
  • Нарушение строения челюсти, прикуса
  • Возрастные изменения тканей носоглотки
  • Травмы, повлекшие повреждения нервной системы
  • Ожирение

В ряде случаев храп появляется из-за неправильно выбранной позы для сна. Это единичное явление, которое нет необходимости лечить — достаточно сменить позу. Но важно убедиться, что это состояние действительно не повторяется и не переросло в хроническое.

Какие состояния провоцируют возникновение недуга?

Помимо естественных причин, провоцирующих развитие храпа, на его развитие могут повлиять и другие сопутствующие проблемы. В группе риска находятся женщины, которые:

  • Злоупотребляют алкогольсодержащими напитками
  • Чрезмерно курят табачные изделия
  • Регулярно принимают успокоительные и снотворные препараты
  • Постоянно недосыпают, из-за чего не могут компенсировать дневную усталость во время сна
  • Сахарный диабет и другие заболевания
  • Аллергические реакции
  • Ожирение в тяжелой степени

Статистические данные показывают, что из-за возрастных деформаций тканей, а также с наступлением периода менопаузы с сопутствующими гормональными изменениями, риск развития храпа у женщин повышается в разы.

Чем опасен храп?

Многих пациентов-женщин при появлении у них храпа больше всего волнует его звуковое проявление, поскольку они стесняются такого явления перед своей семьей. Но в такой ситуации важно помнить, что больше всего его возникновение угрожает жизни и здоровью самой женщины, поскольку влияет на весь организм и ухудшает качество ее жизни в целом.

Часто пациенток волнует вопрос, лечится ли храп у женщин. В первую очередь необходимо выявить причины его развития. В ряде случаев нужно вылечить сопутствующее заболевание, чтобы храп исчез.

Последствия храпа у женщин могут быть такими:

  • Регулярный недосып и хроническая усталость
  • Развитие хронических головных болей и дискомфорта во время бодрствования
  • Появление сонливости и заторможенности днем, ухудшение памяти и внимания
  • Постоянный недостаток кислорода в тканях и кровеносных сосудах (гипоксия)
  • Нарушение работы сердечно-сосудистой системы, катализация ишемической болезни, инфаркта миокарда и гипертонии
  • Вероятность внезапной остановки сердца во сне, при которой шансы пациентки выжить минимальны

Именно по этим причинам лечение женского храпа необходимо проводить как можно скорее после его появления. Для этого необходимо обратиться к квалифицированному врачу, чтобы выяснить причины заболевания и определить методы борьбы с ним.

Храп у женщин — лечение

Для лечения используются различные методы, поскольку в каждом случае причины возникновения храпа различны:

  • Консервативное лечение — при помощи различных устройств, которые помогают пациенту принять правильное положение головы во время сна (загубники, челюстные ремни, капы и др.)
  • Малоинвазивное хирургическое вмешательство — оно необходимо в таких случаях как: появление полипов, чрезмерно длинный нёбный язычок, воспаление аденоидов и тому подобных. Для данных целей используется высокочастотная радиоволновая или лазерная увулопалатопластика. Но данные операции не проводятся, если диагностировано апноэ, поскольку во время заживления отекшая слизистая может перекрыть доступ воздуха в дыхательные пути
  • СИПАП-терапия — создание постоянного положительного давления в дыхательных путях при помощи специализированного прибора. Он нагнетает воздух под давлением в дыхательные пути пациента, пока он спит, чтобы избежать остановки дыхания во сне. Это компактное устройство больной может надевать и снимать самостоятельно, но перед использованием его должен настраивать квалифицированный врач
  • При необходимости доктор может назначить медикаментозную терапию, которая будет включать лечение сопутствующих заболеваний (гипертония, сахарный диабет и др.), а также позволит выровнять гормональный фон

Если женщина страдает избыточным весом, ей потребуется соблюдение диеты: богатые белками и без простых углеводов и жиров продукты (каши, супы, овощи и фрукты и т. д.). Стоит увеличить количество приемов пищи, но есть меньшими порциями.

Также временно справиться с храпом помогают упражнения, которые нужно использовать перед сном и после пробуждения из-за храпа:

  • Перекатывание воздуха из одной щеки в другую (50 раз за подход)
  • Вытягивание языка в сторону подбородка и втягивание его обратно (20 раз за подход)

Преимущества проведения процедуры в МЕДСИ

  • Врачи МЕДСИ используют широкий арсенал диагностических методик нарушений сна: полисомнография (изучение работы разных систем тела во время сна), кардио-респираторный мониторинг в домашних условиях (запись храпа, остановок дыхания и насыщения крови кислородом во время сна)
  • Для комплексного лечения проблем со сном в МЕДСИ был создан специализированный Центр нарушений сна (Центр сомнологии) в КДЦ на Красной Пресне
  • Над этими проблемами работают опытные специалисты высоких квалификационных категорий под руководством члена Национального сомнологического общества Сурненковой Т. А.
  • Лечение пациентов с храпом и другими проблемами сна осуществляется при помощи уникальных методов: когнитивно-поведенческая терапия, СИПАП-терапия, энцефалофония («Музыка мозга»), малоинвазивное хирургическое вмешательство (по показаниям) ингаляция терапевтических доз ксенона ксеноно-кислородной смесью

Источник: https://medsi.ru/articles/khrap-u-zhenshchin-prichiny-i-lechenie/

Ссылка на основную публикацию