Психосоматика: что это такое, причины, симптомы, список болезней и методы лечения

Психосоматические нарушения – это заболевания или отдельные симптомы, которые развиваются в организме как ответная реакция на стрессовый раздражитель. Очень часто мы сталкиваемся с головными болями, болями в шее или спине. Психосоматика таких заболеваний может иметь в себе скрытый смысл, в котором разобраться будет не так просто.

По словам многих психологов, психосоматические проявления возникают именно тогда, когда человек не способен адаптироваться к жизненным обстоятельствам. То есть его нервная система не способна принять определенный поток данных.

Однако, кроме отдельных симптомов, существует также и огромный список психосоматических заболеваний, к которым можно отнести сердечно-сосудистые патологии, бронхиальную астму и аллергию. Психосоматика будет заниматься выявлением причин возникновения этих недугов. Такие болезни будут развиваться при возникновении психогенных факторов.

Чем известна Луиза Хей, ее деятельность и философия исцеления

Биография этой женщины впечатляет выбивающими из колеи событиями, шокирующими фактами и радикальными переменами личности. Прыжки от бедности до удачного замужества, от скитаний и до карьеры модели.

Эта женщина прошла много испытаний, словно жизнь специально готовила ее для помощи другим людям.

В изданиях ее позиционируют, как писательницу, однако она настоящий целитель душ и тел, вечно пребывающий в поиске исследователь метафизики и причинно-следственных связей, а также активный общественный деятель.

Известная американская писательница своим собственным примером показала, насколько физическое и душевное здоровье зависят от самого человека. Ей пришлось столкнуться с таким тяжелым диагнозом, как рак. Она не пала духом, искала причины заболевания в себе и ей в итоге удалось одержать победу.

Луиза Хей предложила три основных принципа, которые помогают человеку измениться:

  • готовность пережить трансформации, жажда перемен,
  • контроль над разумом,
  • искоренение обид, прощение себя и других.

Мыслеформы, которые мы впитываем ежедневно, создают наши основные жизненные ситуации, поэтому мыслеобразы содержат значительную силу. И если человек научится контролировать свои мыслительные процессы и слова, то он будет в гармонии с самим собою. Важно всегда помнить, что человек контролирует свой ум, а не наоборот.

Свою программу по исцелению и изменению жизни Луиза Хей назвала “Десять шагов”.

  1. Самое первое – это отказ от самокритики и самопоедания. Необходимо воспитывать уверенность, осознавать свою значимость. Если это будет в человеке, то и окружение, обстоятельства будут говорить с человеком подобающим образом.
  2. Важно прекратить сжимать себя в тиски разными фобиями. Это основа для возникновения разных блоков в теле, параллельно падает защитная реакция организма.
  3. Еще один важный пункт – быть снисходительным и добрым к самому себе.
  4. Научиться хвалить себя. Если нет самокритики, то похвалы будут приятным занятием, позволяющим утвердится в намерении, мотивироваться на то или иное действие.
  5. Не бояться просить в случае необходимости. Просьба о помощи не следует считать проявлением не слабости, а наоборот, сильной стороны.
  6. Важно принимать свои беды, лишения и недостатки. Они есть, но от них можно избавиться.
  7. Юмор считается одним самых простых и доступных способов борьбы со стрессовыми ситуациями. Он позволяет взглянуть на ситуацию со стороны.
  8. Каждодневная забота о своем теле. Самым первым доказательством нелюбви к себе является употребление алкоголя, наркотиков, малоподвижный образ жизни. Надо выбрать для себя одну из методик физического оздоровления, которая больше всего подходит.
  9. Важным шагом в осуществлении программы является упражнение с зеркалом. Это усиливает эффект. Требуется посмотреть на свое отражение и проговорить: «Я люблю и принимаю себя ». Плюс ко всему, практика с зеркалом помогает преодолеть некоторые блоки и зажимы, посмотреть себе в глаза, признавшись себе в любви – на это способен далеко не каждый.

Психосоматика: что это такое, причины, симптомы, список болезней и методы лечения

Данная программа Луизы Хей считается эффективным способом избавления от многих заболеваний, достижения уверенности, решения проблем.

После выпуска серии книг и живых встреч, ее стали читать во всем мире.

Мировые бестселлеры не только сделали писательницу знаменитой, но благодаря ее книгам люди начали верить в самоисцеление и заниматься собою.

Ниже приведенный перечень психосоматики недомоганий считается идеальной и доступной инструкцией для людей любого возраста, кто мечтает иметь здоровое тело, меняя свою жизнь к лучшему.

Самые распространенные заболевания позвоночника

Психосоматические причины, которые собрала воедино Луиза Хей в таблице болезней, с позволяют понять, какие настройки и поведение влияют на возникновение той или иной патологии. Параллельно с этим была создана таблица заболеваний позвоночника, показывающая связь каждого позвонка с определенным заболеванием.

Благодаря этому можно понять, почему происходит повтор одних и тех же недугов. Если есть стремление быть здоровыми, важно осознавать насколько определяющую роль в организме «играет» позвоночный столб и как отдельные его части (позвонки) оказывают влияние на те или иные органы. Каждый позвонок имеет свою проекцию на определенные органы, что отчетливо и показано в таблице.

Спина, и в частности, позвоночник представляет собою опору, систему поддержки.

Если в каком-то из отделов позвоночника появляются боли и развиваются патологии, то это означает лишь одно – человек лишен опоры и поддержки. Иногда человек уверен, что его поддержка – это семья и друзья.

Однако его поддерживает вселенная, творец. Так, например, патология в верхней части спины сигнализирует о нехватке эмоциональной поддержки.

Психосоматика: что это такое, причины, симптомы, список болезней и методы лечения

«Мои родные не понимают меня», − примерно такие мыслеформы будут основой для возникновения боли в верхней части позвоночника. Средняя часть позвоночника имеет отношение больше к чувству вины. Человек таким образом или скрывает что-то, опасаясь, что о каком-то поступке узнают, или просто тянет груз прошлого за собою, в то время как вина поедает его изнутри.

Если периодически дают о себе знать боли в позвоночнике, то это эхо прошлого. Возможно, всплыла из подсознания забытая травма, или что-то подобное, это всегда будет давать реакцию на спину.

Чем с более сильной проблемой приходится сталкиваться, тем глубже она прячется в теле. Ведь могут болеть мышцы спины – и это один диапазон проблем, как правило быстро решаемых.

А вот если речь идет о позвоночнике, то нужно менять какую-то укоренившуюся установку, работа с которой может изменить жизнь в целом.

Нижняя часть связана непосредственно с материальным благополучием. Если часто посещают мысли о деньгах или накопившихся долгах, то прогнозировано можно ожидать болей в нижней части спины. В этом случае следует тщательно проанализировать денежную ситуацию на данный момент. Может именно она и является причиной боли в позвоночнике?

  Отделы позвоночника, проекция на органы   Патологии, которые могут возникать
  Шейный отдел

Источник: https://edaenergy.ru/psikhosomaticheskie-bolezni-spisok/

Психосоматические расстройства

Психосоматика: что это такое, причины, симптомы, список болезней и методы лечения

Психосоматические расстройства – проявляющиеся как соматические, но имеющие психогенное происхождение заболевания и функциональные нарушения. В данную группу входит гипертоническая болезнь, бронхиальная астма, ревматоидный артрит, нейродермит, тиреотоксикоз, инфаркт миокарда, мигрень, нервная булимия, анорексия и другие патологии. Наиболее частые симптомы – боли, сбои цикла дыхания и сердцебиения, кожные высыпания. Специфическая диагностика включает беседу с психиатром, психологическое тестирование. Лечение предполагает психотерапию, медикаментозную коррекцию.

Слово «психосоматический» в переводе с древнегреческого означает «принадлежащий телу и душе». Психосоматические заболевания относятся к группе психических расстройств, несмотря на то, что проявляются на физиологическом уровне. Интерес к тесной связи соматической и психической сферы возник еще во времена Гиппократа.

Понятие «психосоматика» введено в науку в начале XIX века, активные исследования этой группы заболеваний проводятся с середины XX века. Данные о распространенности психосоматических расстройств (ПСР) неточны, поскольку отсутствует четкий понятийный аппарат, классификация остается несовершенной.

Эпидемиологические показатели, по мнению разных специалистов, колеблются от 0,5 до 66%.

Психосоматика: что это такое, причины, симптомы, список болезней и методы лечения

Психосоматические расстройства

Психосоматические болезни развиваются на базе физиологической предиспозиции – готовности органа или системы к функциональному нарушению. Внешней психогенной причиной становятся деструктивные личностные особенности, отношения с окружающими людьми, психологические травмы – различные факторы, порождающие и поддерживающие негативные эмоции:

  • Внутриличностный конфликт. Столкновение желаний и возможностей, обязанностей и потребностей способствует накоплению эмоционального напряжения. Часто конфликт остается неосознаваемым.
  • Негативный опыт. Психосоматические проявления возникают как результат травматических детских переживаний. Непроработанные ситуации из прошлого являются источниками тревоги.
  • Вторичная выгода. Физиологические расстройства формируются при подсознательной потребности человека находиться в положении «больного». Болезнь обеспечивает повышенное внимание и заботу окружающих, позволяет не ходить в школу или на работу.
  • Внушение. Психосоматическое расстройство может развиться после внушения или самовнушения. Процесс разворачивается на подсознательном уровне, информация о заболевании принимается без критической оценки.
  • Личностные черты. В ситуации, способствующей возникновению ПСР, часто оказываются люди с инфантилизмом, замкнутостью, неуверенностью, неустойчивой самооценкой, зависимостью от внешней оценки. Основой расстройств становится преобладание негативных переживаний, аффективное напряжение, отсутствие навыка продуктивных межличностных отношений.
  • Идентификация. Близкий эмоциональный контакт с болеющим человеком может стать причиной ПСР. В основе развития симптомов – бессознательное копирование.
  • Самонаказание. Психосоматические отклонения могут формироваться при чувстве вины, стыда, ненависти к себе. Неосознаваемая аутоагрессия на уровне тела способствует снижению напряжения в эмоциональной сфере.

Общая схема развития психосоматических расстройств выглядит следующим образом: при наличии физиологической предрасположенности к нарушению работы определенного органа (органа-мишени) внешний стрессовый фактор приводит к накоплению аффективного напряжения, активизирующего вегетативную нервную систему и нейроэндокринные сдвиги.

Сначала искажается скорость и целенаправленность нейрогуморальной передачи, возникают расстройства кровоснабжения, затем нарушается работа органа. На ранних стадиях изменения происходят на функциональном уровне, имеют обратимый характер.

При продолжительном систематическом воздействии негативного причинного фактора они становятся органическими, происходит поражение тканей.

Психосоматические расстройства можно разделить на несколько групп. В клинической практике наиболее распространена классификация, основанная на различении этиологического фактора, смыслового содержания ведущего симптома, функциональной структуры психосоматической связи. Согласно ей, выделяют три больших группы ПСР:

  • Конверсионные расстройства. Функциональные и структурные нарушения формируются на основании невротического конфликта, получающего вторичную соматическую переработку. Физическое заболевание служит инструментом для решения социальных проблем. Характерно развитие расстройств по типу выпадения функции – параличи, слепота, глухота, рвота.
  • Функциональные синдромы. Нарушения возникают на уровне функций, патофизиологические структурные изменения в органах отсутствуют. Клинические проявления мозаичны, включают сердечно-сосудистые, дыхательные симптомы, нарушения работы пищеварительного тракта, опорно-двигательного аппарата, эндокринной системы.
  • Психосоматозы. В эту группу входят истинные психосоматические расстройства – болезни, обусловленные психогенными факторами. Традиционно к ним относят случаи бронхиальной астмы, язвенного колита, эссенциальной гипертензии, нейродермита, ревматоидного артрита, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, ишемической болезни сердца, тиреотоксикоза, ожирения и сахарного диабета 2 типа.
Читайте также:  Чем полезен миндаль для женщин - особенности, полезные свойства

Клиническая картина ПСР разнообразна. Пациенты предъявляют жалобы на нарушения функций отдельных органов и систем или говорят о полисистемных симптомах. Распространена боль различной локализации – загрудинная, головная, абдоминальная, суставная, мышечная. При инструментальных и лабораторных обследованиях причины болевого синдрома не обнаруживаются.

Некоторые больные после психотерапевтического анализа замечают, что симптоматика возникает при эмоциональном напряжении, стрессе, после конфликтных ситуаций.

Другими распространенными жалобами являются учащенное сердцебиение, одышка, чувство тяжести в спине и конечностях, головокружения, приливы холода и жара, озноб, диарея, запор, изжога, снижение либидо, эректильная дисфункция, быстрая утомляемость, слабость, заложенность носа, кашель.

Для конверсионной симптоматики характерна утрата функции. Данному виду расстройств более подвержены женщины. Основные проявления – дыхательные спазмы, параличи, потеря тактильной чувствительности, психогенная немота, глухота, слепота. У детей и подростков формируются преневротические, вегетодистонические и собственно соматические нарушения.

К преневротическим симптомам относятся тики, ночной энурез, бессонница, беспричинные крики и плач. Психосоматическая вегетодистония сопровождается головокружениями, обмороками, одышкой и учащенным сердцебиением. Дети с психосоматическими расстройствами нередко испытывают жажду, тошноту и рвоту после еды, страдают от кожного зуда, высыпаний.

Психосоматическое снижение иммунитета проявляется частыми респираторными инфекциями.

При отсутствии адекватной терапии психосоматические расстройства развиваются согласно их соматическим аналогам. Функциональные отклонения преобразуются в устойчивые структурные изменения (на тканевом, органном уровне).

Нарушается нормальная жизнедеятельность пациента, появляется постоянная потребность в применении симптоматических препаратов – обезболивающих, гипотензивных, бронхолитических и других.

Тяжелые заболевания ограничивают физическую и социальную активность больного, делают его зависимым от окружающих, нуждающимся в уходе, помощи в быту.

Постановка диагноза ПСР – длительный и трудоемкий процесс. В первую очередь пациенты обращаются к врачам соматического профиля, проходят все возможные физикальные, инструментальные и лабораторные обследования, медикаментозные и иные способы лечения. На поиск причины симптомов уходит от нескольких месяцев до нескольких лет.

По данным последних исследований, около 30-50% случаев остаются недиагностированными, больные поддерживают удовлетворительное самочувствие, купируя симптомы медикаментозно. Оставшаяся часть пациентов направляется врачами соматических направлений (терапевтами, кардиологами, неврологами) к психиатру.

Специфическое обследование включает следующие методы:

  • Беседу. Врач-психиатр собирает анамнез, уточняет симптомы. Выясняет наличие психотравмирующих ситуаций, стрессовых воздействий, внутриличностных и межличностных конфликтов. Характерны признаки невротического расстройства, высокая эмоциональная напряженность пациента.
  • Опросники. Тесты на исследование эмоционально-личностной сферы подтверждают высокий уровень тревожности, невротизации. Часто определяются ипохондрические, истероидные, психастенические черты личности. Используется адаптированный вариант MMPI, опросники личности Айзенка, 16-факторный личностный опросник Кеттелла.
  • Проективные методики. Рисуночные, цветовые тесты и тесты интерпретации ситуаций выявляют осознаваемые и подсознательные переживания пациента, являющиеся основой ПСР, широко применяются при обследовании детей. Комплекс методик может включать метод цветовых выборов (модифицированный тест Люшера), метод незаконченных предложений, Тематический апперцептивный тест, рисунок человека, семьи.

Этиотропное лечение направлено на устранение причины ПСР – конфликта, стресса, переживания травматического опыта. Оно основывается на психотерапевтических методах, подбор которых осуществляется индивидуально и зависит от особенностей пациента, навыков психолога. Симптоматическая помощь оказывается медикаментозно. Общая программа терапии состоит из следующих компонентов:

  • Психотерапия. Используются групповые и индивидуальные методы. Эффективен психоанализ, гештальт-терапия, НЛП, когнитивно-поведенческая и семейная терапия, различные виды арт-терапии, телесно-ориентированные техники, гипноз. Первый этап лечения направлен на выведение из подсознания имеющихся проблем (конфликтов, последствий травм, стрессов). После этого восстанавливается связь с состоянием собственного тела, способность управлять самочувствием.
  • Фармакотерапия. При наличии сопутствующих эмоциональных и поведенческих расстройств психиатр назначает препараты для временного купирования симптомов (до появления эффекта психотерапии). Может быть показано применение антидепрессантов, анксиолитиков, психостимуляторов, корректоров нарушения поведения, стресс-протекторов.
  • Реабилитация. К процессу восстановления здоровья пациента подключается его ближайшее окружение. Родители, супруги, дети получают консультационную психологическую помощь, где обсуждаются механизмы заболевания, условия, способствующие выздоровлению. Усилия родственников должны быть направлены на поддержание продуктивных, эмоционально открытых отношений, разрешение конфликтов, помощь и психологическую поддержку больного.

Положительный эффект от психотерапии наиболее вероятен при начальных стадиях психосоматического расстройства – чем раньше проведена диагностика и лечение, тем благоприятнее прогноз.

Легче всего поддаются коррекции функциональные расстройства, при анатомо-структурных изменениях нередко требуется продолжительная медикаментозная помощь. Меры по предупреждению ПСР сводятся к общим психопрофилактическим мероприятиям.

Важно уметь противостоять стрессу, выстраивать продуктивные, открытые межличностные взаимоотношения, не подавлять негативные эмоции, а переживать их, делая выводы.

Источник: https://www.KrasotaiMedicina.ru/diseases/psychiatric/psychosomatic-disorders

Что такое психосоматика? Её причины и методы лечения

Психосоматика: что это такое, причины, симптомы, список болезней и методы лечения

В этой статье мы поговорим с Вами о том, что такое психосоматика. О причинах возникновения психосоматических заболеваний и мерах которые необходимо предпринять в случае если Вы с ними столкнулись.

Что такое психосоматика?

Психосоматика — это наука изучающая влияния психологических факторов на возникновение и течение заболеваний тела. При этом, психосоматика не является самостоятельным медицинским направлением, но вбирает в себя очень многие направления позволяющие рассмотреть причины возникновения и развития болезни, более разнообразно и детально.

Взаимосвязь психических явлений и телесного здоровья, изучается уже несколько веков.

Фактически любой грамотный врач Вам скажет, что в основании любого заболевания, лежит в том числе психологический фактор, а по данным ВОЗ от 38 до 42% больных обращающихся за медицинской помощью, являются психосоматическими больными.

Причины возникновения психосоматических заболеваний.

Современная среда обитания, очень отличается от природной среды, к которой человек был адаптирован посредством длительного эволюционного отбора. Современный человек подвержен колоссальным нагрузкам, которые по своему типу очень отличаются от задаваемых нам природой.

Посудите сами, если человек в дикой природе был вынужден добывать себе пищу, много двигаться, защищать себя и искать для себя укрытие, то в современном мире таких вопросов как бы и не стоит, зато вместо них человек подвержен огромным информационным нагрузкам, эмоциональным факторам, которые способны очень быстро исчерпать ресурсы его психики, поскольку генетически, у нас отсутствуют механизмы защиты от подобного рода стрессоров.
Так же человеческая цивилизация вводит жесткие рамки самоконтроля, у нас есть определенные правила этикета и нормы морали, мы ограничены законом — ведь без всего этого цивилизация и человек не смогли бы существовать. Тем не менее механизм эмоционального сдерживания очень часто приводит к различным психосоматическим заболеваниям.
Современный человек противостоит не только влиянию внешних факторов, но и внутренних. Очень часто, он терзаем страхами того, что ещё не произошло, но воспринимается им как возможная опасность или неприятность.
Благодаря этому, фон тревоги у нас очень высок. Именно длительное воздействие описанных выше стрессоров, приводит к появлению психосоматических заболеваний или психосоматической симптоматики (неврозы).

Механизм возникновения психосоматики, всегда один и тот же. Дело в том, что эмоции, проявляют себя, прежде всего на телесном уровне. Как правило, эмоции возникающие у нас, требуют определенной телесной реакции (действия или движения). А теперь представим ситуацию, когда нам просто необходимо скрыть нашу эмоцию.

В нашей с Вами социальной жизни, это происходит сплошь и рядом.

Например, стоя в кабинете начальника и слушая разнос, который он устроил своим подчиненным, они могут испытывать страх, раздражение и даже злость, но здравомыслие им говорит, что свои эмоции нужно держать внутри себя, природный механизм же побуждает либо напасть на обидчика, либо убежать из кабинета, тем самым уйдя из зоны воздействия стрессора.

Естественно, с точки зрения цивилизованного человека, в данной ситуации правильно сдержать ту бурю эмоций, которая возникает внутри.

Как следствие, та внутренняя энергия электронных импульсов в нашем мозге и гормоны выделившиеся для того чтобы мы могли отстоять себя в схватке или спастись бегством, остаются в нашем теле нереализованными, и по сути мы вынуждены сдерживать себя бессознательным напряжением мышц нашего тела.

Далее при систематическом воздействии стресса, напряжение от сдерживания, возникающие в нашем теле, становится стереотипным и переходят в хроническую форму. Следствием хронического напряжение становятся очаги где оно концентрируется наиболее плотно (на языке рефлексотерапевтов данные точки называют триггеры). В зонах где напряжение наиболее выражено, нарушается циркуляция тока крови и лимфы, а также нарушается процесс вымывания продуктов распада от клеточной деятельности, из-за этого образуются очаги воспаления, которые сопровождаются болью, ощущением напряжения в органе или участке тела и нарушением их функциональности.

Кроме того, постепенное накопление гормонов стресса в организме, приводит к тому, что он начинает функционировать в режиме выживания.

Длительное нахождение в этом режиме, приводит к истощению его ресурсов, как физических, так и психических, падению иммунитета, что увеличивает риск возникновения различных инфекционных заболеваний и паразитарных инвазий.

Также нарушается нормальный ритм функционирования внутренних органов, они начинают работать не так слаженно как раньше, что в свою очередь приводит к неприятным сбоям в работе систем организма (например синдрому раздраженного кишечника), к дальнейшему ослаблению организма и падению качества жизни человека.

Приведенный выше механизм можно проецировать фактически на любое психосоматическое расстройство, и всё же гораздо важнее то, что за ситуации его запускают. Фактически, психотерапевтическая работа с психосоматикой — это работа с вашей жизнью, и с тем, как Вы её проживаете.

Какие встречаются психосоматические заболевания?

Нервная система человека устроена таким образом, что наши мысли и эмоции, переживаемые нами негативные состояния, напрямую влияют на наши внутренние органы.

Поэтому, список психосоматических заболеваний и симптомов, может быть весьма широк и фактически затрагивать все органы и системы.

Более того, психосоматика, может имитировать фактически любой симптом, при этом интенсивность этого симптома, может быть такой, что человек не догадываясь о том, что имеет дело с неврозом, начинает не на шутку опасаться за свою жизнь.

  1. Дисфункции органов пищеварительной системы
  •  Диспепсия
  • Синдром раздраженного кишечника
  • Язва желудка и двенадцатиперстной кишки
  • Холецистит
  • Дискинезия желчевыводящих путей и дисфункция сфинктера Одди
  • Затрудненное глотание
  • Запоры
  • Язвенный колит и болезнь Крона
  1. Психосоматические расстройства сердечной мышцы
  • Панические атаки (кардиофобический невроз)
  • Стенокардия
  • Миокардит
  • Гипертония
  • Ишемическая болезнь сердца
  • Инфаркт миокарда
  • Нарушения сердечного ритма
  1. Заболевания органов дыхания
  • Бронхиальная астма
  • Синдром гипервентиляции легких
  • Гипертериоз
  • Гипотериоз
  • Сахарный диабет
  • Псориаз
  • Нейродермит
  • Прыщи
  1. Заболевания мочеполовой сферы у мужчин
  • Тазовые боли
  • Простатит и аденома простаты
  1. Гинекологические заболевания
  • Тазовые боли
  • Болезненные менструации
  • Предменструальный синдром
  • Отсутствие менструаций
  • Бесплодие
  • Киста яичника
  • Фибромиома
  • Эндометриоз
  • Маточные кровотечения
  • Рак груди
  • Климакс
  • Ложная беременность
  1. Заболевания органов зрения
  • Глаукома
  • Близорукость и дальнозоркость
  1. Расстройства пищевого поведения
  • Булимия
  • Нервная анорексия
  • Ожирение
  1. Заболевания опорно-двигательной системы
  • Фибромиалгия
  • Остеохондроз
  • Ревматоидный артрит
  • Головная боль напряжения
  • Мигрень
  • Простуда
  • Герпес
  • Ангина
  • Туберкулез
  1. Онкология
  2. Депрессия
  3. Функциональные сексуальные расстройства
  4. Психовегетативные синдромы и невралгии
Читайте также:  Гастрит: причины, симптомы и лечение

Что делать если у Вас возникла психосоматика?

В основе психотерапевтической работы с психосоматикой, лежит правильная интерпретация болезненной симптоматики. По сути это расшифровка того, что Вам пытается сказать психика используя язык Вашего тела.

Психосоматика, может проявлять себя огромным количеством различных симптомов. Существует немало классификаций и схем, описывающих взаимосвязь того или иного органа, части тела или болезни, с каким-либо чувством, эмоцией или потребностью.

Например можно провести параллель с проблемами горла и чувством обиды, шейным остеохондрозом гиперответственностью человека.

Все данные таблицы и схемы заслуживают внимания, но прежде всего работа с интерпретацией симптома ведется индивидуально с каждым человеком.

Таблицы — это общее поле для интерпретации, которые в лучшем случае задают верное направление для начала проведения аналитической работы.

В таблицах, не дается точная интерпретация симптомов, к точной интерпретации приходит сам человек, или человек в совместной работе с психотерапевтом.

Для того чтобы вести работу с психосоматическим расстройством, прежде всего следует понять, зачем у нас появился психосоматический симптом, что за ним стоит. На данном этапе, Вам очень может понадобиться помощь психолога.

Важно понимать, что симптом с которым Вы столкнулись — это свидетель, который призван свидетельствовать о том что в Вашей жизни, что-то идет не так. Он указывает Вам, на ту часть жизни с которой предстоит провести психотерапевтическую работу.

Иногда он напрямую указывает на проблему, которая его инициирует.

После того как Вы определили что стоит за психосоматическим симптомом, важно убрать или уменьшить воздействие стрессоров, которые отчасти привели Вас к заболеванию. Более подробно об этом Вы можете прочитать в статье, которую я посвятил стрессу и стрессоустойчивости.

Далее, поскольку, как правило за психосоматической болезнью стоит какая-то часть Вашей жизни или какая-либо жизненная ситуация, то необходима психотерапевтическая работа способная привести к её разрешению.

За симптомом посредством которого Ваша психика пытается наладить с Вами контакт, может лежать чувство вины, обида и гнев, разочарование и боль утрат, со всем этим Вам предстоит разобраться и выстроить свою жизнь таким образом, чтобы психосоматической симптоматике в ней больше не было места.

  • Далее, если симптом, был правильно интерпретирован, проблема была правильно определена и проработана, жизнь была улучшена таким образом, чтобы данная проблема не появилась вновь, симптом теряет свою актуальность и в буквальном смысле уходит.
  • Вы можете попробовать помочь сами, но если у Вас не получается оказать себе помощь самостоятельно, то лучше обратиться за ней к психологу или врачу психотерапевту.
  • В дальнейших статьях посвященных психосоматике мы более подробно рассмотрим конкретные психосоматические симптомы и заболевания, и то что они могут за собой скрывать, а также методы работы с психикой и телом, которые могут способствовать Вашему исцелению.
  • На этом я завершаю свою статью и желаю Вам здоровья!
  • С Уважением.
    Психолог Центра Семейной Помощи «Энергия Семьи»
  • Альхименко Илья Александрович.

Психосоматика: что это такое, причины, симптомы, список болезней и методы лечения

Источник: https://energy-family.ru/psihosomatika-i-metody-eyo-lecheniya/

Что такое психосоматика, причины и лечение психосоматических заболеваний

Особенности психосоматики

Как уже отмечалось выше, психосоматические нарушения представляют собой набор симптомов, возникающих в ответ на стрессовую ситуацию. Это могут быть единичные проявления, например, слабость, головокружение или боль в области груди. Но часто психосоматика проявляется в виде отдельных заболеваний.

К таким можно отнести язвенный колит, ревматоидный артрит, астму бронхиальную и другие патологические состояния.

Под влиянием некоторых жизненных обстоятельств психика человека и его нервная система дает сбой, организм не в состоянии приспособиться к окружающей обстановке, и тогда возникают различные заболевания.

Но как именно возникают психосоматические заболевания? Человеческий организм в стрессовой ситуации начинает ускоренную выработку гормонов, отвечающих за экстренное реагирование в момент опасности.

Дофамин, адреналин и норадреналин ускоряют все физиологические процессы (усиливается моторика желудка и почек, ускоряется сердцебиение и дыхание становится более частым).

Поскольку органам и мышцам в этот момент требуется больше кислорода, то кровоток, а значит и давление, в сосудах значительно увеличивается.

Когда человек оказывается в безопасности, у него должен произойти выплеск эмоций и нормализоваться работа сердечно-сосудистой системы.

Но если таковой разрядки не происходит, то спазм сосудов сохраняется, и развивается артериальная гипертензия.

В современных условиях человеку приходится часто сдерживать свои эмоции, особенно негативной окраски (агрессию), что неизбежно сказывается на изменениях во внутренних органах.

Из-за чего возникают психосоматические заболевания

Наиболее распространенной причиной возникновения психосоматических заболеваний являются внутренние конфликты. Человеку самостоятельно достаточно трудно их выявить и осознать.

Например, ребенок с самого детства привык оправдывать ожидания своих родителей или учителей, но его собственные желания и потребности остаются неудовлетворенными. Все это приводит к тому, что внутреннее равновесие утрачивается, напряжение растет, отрицательные эмоции, не получившие должного выплеска, накапливаются.

В таком состоянии даже незначительный стресс может привести к физическим нарушениям и спровоцировать, например, гипертонический криз или приступ бронхиальной астмы.

Но далеко не каждый стресс перетекает в психосоматику. Решающим фактором здесь являются не внешние обстоятельства, а реакция организма на них.

Исследователями было установлено, что стрессовые ситуации бывают двух типов: эустресс (условно положительный) и дистресс (условно отрицательный). В первом случае организм реагирует активно, настраиваясь на борьбу, а во втором – пассивно.

Вторая реакция не дает возможности адаптироваться к изменившимся условиям жизни, а лишь расходует внутренние ресурсы, вызывая болезни и недуги.

С каждым годом количество случаев возникновения психосоматических заболеваний увеличивается. Согласно статистике, у каждого второго пациента болезнь обусловлена именно психологическими проблемами. Даже вирусы не наносят такого разрушительного вреда организму, как подавленные эмоции и переживания.

Симптомы психосоматических заболеваний

Психосоматическое заболевание выявить с первого раза достаточно сложно, это под силу лишь некоторым специалистам.

Психосоматика часто имеет физические проявления, которые также могут быть обусловлены соматическими патологиями. Например, гастрит может быть вызван как стрессовой ситуацией, так и бактерией Хеликобактер.

Душевное состояние больного может быть напрямую связано с работой таких систем:

  • желудочно-кишечный тракт;
  • сердечно-сосудистая система;
  • нервная система;
  • иммунная система.

Такая ситуация складывается отчасти из-за того, что пациенты умалчивают существующие душевые проблемы. Кто-то из-за стеснительности, но большинство из них попросту сами не видят взаимосвязи между собственными переживаниями и физическим состоянием. А врачи не считают нужным интересоваться чужими проблемами.

Если больного мучают недуги, избавиться от которых при помощи традиционной терапии не получается, то необходимо начать лечение с психотерапевтическим уклоном. А если пациент находится в сложной жизненной ситуации, то визит к психотерапевту откладывать не стоит вовсе.

Какие недуги относят к психосоматическим заболеваниям

На сегодняшний день уже доказано, что ряд болезней вызывается психологическими проблемами. Наиболее ярким примером такого заболевания является бронхиальная астма. Медики всего мира ищут новые способы исцеления от этой патологии, но на самом деле в большинстве случаев для исцеления нужно лишь разрешить внутренний конфликт пациента. Такой подход актуален и при других заболеваниях:

  • синдром гипервентиляции;
  • гипертония эссенциальная;
  • невроз кардиофобический;
  • проблемы с сердцем ишемического характера;
  • инфаркт миокарда;
  • аритмия;
  • вегетососудистая дистония.

Патология, указанная в списке последней, практически во всех случаях излечивается при психотерапевтическом воздействии без использования лекарственных средств.

В последнее время исследования психосоматических расстройств получили особую актуальность.

Большое количество людей, независимо от пола и возраста, страдают заболеваниями кожи, желудка и кишечного тракта, эндокринными нарушениями и другими болезнями.

Стресс может привести к развитию бесплодия у молодых девушек, а также к возникновению сахарного диабета, ревматизма и различных расстройств половой сферы.

Группы риска

Большую часть пациентов с психосоматикой составляют люди, постоянно скрывающие от окружающих свои истинные эмоции. За внешним спокойствием меланхоликов скрываются настоящие эмоциональные бури. Это может стать началом развития какого-либо психосоматического заболевания.

Обычно склонность к развитию таких патологий можно заметить еще в детстве или юности. В этом возрасте психика крайне неустойчива, ребенок не в состоянии преодолеть стрессы собственными силами, а значит они оставят след на физическом состоянии. Некоторые люди могут долгое время жить и не задумываться о своих проблемах, диагностика в этом случае будет более сложной и продолжительной.

В качестве примера можно привести человека, страдающего алкогольной зависимостью. Чтобы излечиться от алкоголизма, ему нужно поверить в себя, как в личность. Эта проблема часто зарождается в детстве, если родители слишком много требовали от своего ребенка и постоянно завышали планку.

Доказана  также причинно-следственная связь между другими болезнями и психологическими проблемами:

  1. Склонность к простудным заболеваниям возрастает в момент, когда у человека пониженное настроение и отсутствует интерес к жизни.
  2. Анемия возникает у пациентов, страшащихся неизвестности.
  3. ЛОР-заболевания развиваются у людей с пониженной коммуникабельностью, опасающихся высказывать свое мнение.
  4. Гастрит проявляется на фоне ощущения обреченности.
  5. Женское бесплодие появляется у тех дам, которые боятся самостоятельно принимать решения.

Неуверенность в своих силах и депрессивное состояние неизбежно сказывается на развитии психосоматических патологий.

Читайте также:  Как понизить давление

Особенности лечения

Начинается лечение с выявления природы заболевания. Врач должен понять, какие симптомы обусловлены физическими патологиями, а какие – психологическими проблемами. На этом этапе к обследованию пациента может подключиться опытный психотерапевт.

Работа ведется сразу по нескольким направлениям, при этом очень важно оценить психологическую обстановку в семье больного. Нередко причиной психосоматических расстройств становятся внутрисемейные конфликты или негативный микроклимат в семье.

Возможно, психосоматика будет выявлена и у других родственников больного, находящихся в этой же обстановке длительное время.

Психосоматика требует комплексного лечения:

  • медикаментозная терапия позволяет облегчить симптомы заболевания и улучшить психологическое состояние больного. Пациенту могут быть предложены успокоительные средства или препараты со снотворным эффектом;
  • психотерапевтическое лечение направлено на разрешение внутренних конфликтов. Наиболее эффективными способами воздействия являются поведенческая терапия, психоанализ и гештальт-терапия. В ходе лечения пациент не только избавляется от существующих проблем, но и учится противостоять сложным жизненным ситуациям в будущем. В особо тяжелых случаях психотерапевт может использовать различные методики гипнотического воздействия. Но выбор конкретного психотерапевтического метода во многом зависит от состояния пациента и сути его проблем;
  • вспомогательные методы. Поскольку основной причиной психосоматики является наличие душевных переживаний и затаенных негативных эмоций, то специалисты могут рекомендовать больному один из способов нетрадиционной терапии. Это может быть арт-терапия, лечение музыкой или рисованием, различные расслабляющие методики, массаж, релаксации, йога, медитация. Положительно на эмоциональном здоровье человека сказываются занятия спортом, а также общение с животными, например, с лошадьми или дельфинами.

Если лечение было начато своевременно, то от некоторых психосоматических заболеваний удается вылечиться всего за несколько сеансов психотерапии. Но для того чтобы болезнь не вернулась снова, необходимо научиться противостоять стрессам и другим негативным жизненным обстоятельствам.

Как вылечиться

Если болезнь имеет психосоматическую природу, то у человека страдает и душа, и тело.

Психика создает некий порочный круг: наличие заболевания приводит к возникновению чувства беспомощности, а беспомощность и чувство незащищенность, в свою очередь, приводят к прогрессированию и обострению болезни.

Чтобы вылечиться потребуется принимать лекарственные средства, предписанные специалистами, но, прежде всего, нужно научиться не просто противостоять жизненным трудностям, а использовать активную стратегию по их преодолению.

Справиться с подобной проблемой без помощи психотерапевта достаточно сложно, ведь психологическая работа должна одновременно решать две задачи:

  1. Понять собственный организм. Психосоматическими проявлениями он пытается привлечь ваше внимание. Психика может провоцировать некоторые симптомы, потому что вы давно не отдыхали. Боль в животе может возникать перед неприятной встречей и т.д.
  2. Построение новой стратегии, направленной на принятие изменений, которые неизбежно появятся после исцеления.

Что делать, чтобы меньше нервничать

Чтобы предотвратить развитие психосоматики нужно научиться расслабляться. Существуют методики, способные помочь в этом:

  • дыхательная гимнастика;
  • релаксация;
  • самовнушение. Позитивный внутренний монолог поможет поверить в свои силы;
  • анализ сложившейся ситуации, попытки найти ей рациональное объяснение и поиск аргументов, подтверждающих собственную правоту;
  • методики самоутверждения помогут выйти из стрессовой ситуации с наименьшими потерями;
  • аутогенные тренировки и многое другое.

Старайтесь не отказывать себе в маленьких радостях, выделите время на отдых, прогулки на свежем воздухе и на занятия любимым делом.

Кому-то поможет преодолеть стресс поход в театр, кто-то любит ухаживать за комнатными растениями или проводить время с домашними питомцами. Можно вышивать, рисовать, читать книги, играть в шахматы.

Нормализовать психическое состояние помогут занятия йогой, танцами или различными видами спорта. Важно найти занятие, которое приносит радость.

Но преодоление стресса не всегда является решением имеющейся проблемы. Для сохранения душевного и физического здоровья нужно выявить и осознать причину своих переживаний, после чего выработать новую стратегию поведения. И вот здесь без помощи специалистов не обойтись.

Источник: https://arbat25.ru/myi-lechim/psixicheskie-rasstrojstva/chto-takoe-psixosomatika-prichinyi-i-lechenie-psixosomaticheskix-zabolevanij

7 ответов на вопрос: Как лечить психосоматику?

Народная мудрость гласит “Все болезни от нервов!”. Традиционная современная медицина не столь категорична.

Хотя список болезней, уже официально признанных психосоматическими, постоянно обновляется и дополняется все новыми и новыми наименованиями, врачи по-прежнему лечат тело, забывая о душе.

Как лечить психосоматику так, чтоб вылечиться, а не продолжать ходить по врачам и пить таблетки?

О взаимосвязи телесного и психического

  • Когда врач не находит у своего пациента физических, функциональных или органических причин того или иного заболевания, он определяет его как психосоматическое.
  • На самом деле и по-большому счету, все болезни (от насморка до повышенного травмирования) психосоматические!
  • Врач способен произвести диагностику и идентифицировать болезнь в теле человека, но само “лечение”, как правило, сводится к:
  • снятию симптомов заболевания,
  • нивелированию его последствий.

То есть причины заболевания остаются не найденными и не устраняются! Вот почему болезням свойственно становится хроническими, а количеству и дозе принимаемых лекарств — все большим.

Можно ли устранить проблему, не зная ее причин? Можно ли излечиться от болезни, не добравшись до ее источника?

Нельзя!

А вот узнать причину любой болезни — можно. Она уже известна! И не кому-то другому, а самому больному.

  1. Ни один врач, целитель, психолог или психотерапевт не поможет человеку, если он сам не захочет помочь себе!
  2. Источник психосоматических болезней, говоря по простому, в голове у больного!
  3. Причинами психосоматических заболеваний являются личные и личностные проблемы психологического плана:
  • агрессивность,
  • озлобленность,
  • страхи и фобии,
  • чувство вины,
  • стыд,
  • тревожность,
  • неуверенность в себе,
  • пессимизм,
  • перфекционизм,
  • гордость,
  • завистливость,
  • высокомерие,
  • стрессы,
  • комплекс “жертвы” — список можно продолжать очень и очень долго!

Если коротко — все негативные:

  • эмоции,
  • чувства,
  • переживания,
  • настроения,
  • отношения,
  • слова,
  • действия,
  • поступки,

и в целом образ жизни человека провоцируют возникновение заболеваний.

Точнее заболевания — это всего лишь проекция накопившегося в психической сфере негатива, это способ тела сообщить своему владельцу: “Внимание! Твоя Душа страдает! ”.  

Органы зрения большинства людей устроены так, что не способны видеть тонко-материальные и идеальные вещи. Многие люди не умеют чувствовать себя, не знают себя (к чему стремиться, чего хотеть), живут неосознанно и часто сознательно себе вредят.

По этим причинам психологическая проблема часто становится заметной только когда переходит в разряд физической реальности — проявляется в теле.

Онлайн-школа Urban Queen — проект Натальи Сведовой. Это целое царство чистых и красивых людей.

Как лечить психосоматику самостоятельно

Психосоматика лечится! Для этого нужно:

  1. Осознать, что в человеческом существе все едино. Негативные мысли, слова и в целом нездоровый образ жизни ведут к нездоровью. И, напротив, здоровые привычки, позитивные мысли и установки приводят к гармонизации не только психики, но и тела.
  2. Обозначить ряд актуальных и давнишних психологических проблем и трудностей во взаимоотношениях с другими, миром, самим собой.
  3. Выделить среди проблем наиболее значимые и часто проявляющиеся. Постараться прочувствовать какие из них могут провоцировать болезнь.
  4. Повысить психологическую грамотность. В нашей стране и за рубежом разработано немало методик и классификаций психосоматических болезней, содержащих описание возможных причин их возникновения. Найти подобные расшифровки нетрудно, в том числе, и на нашем сайте. Однако всегда важно помнить — истина сокрыта внутри, а не снаружи! Все ответы нужно искать в себе!
  5. Переформулировать проблему, спровоцировавшую болезнь, в задачи, поставить перед собой цель. Пример: болезнь — близорукость; проблемы психологического плана — страх перед будущим, неуверенность в себе, нерешительность; задачи — стать увереннее в себе, смелее, с оптимизмом смотреть в будущее; цель — радостный, наполненный любовью взгляд на жизнь настоящую, где будущее прекрасно, в него приятно и хочется смотреть.  
  6. Разработать план достижения цели с поэтапной отработкой задач.
  7. Начать действовать, не медля и не сомневаясь в успехе!

Самое главное правило, не соблюдая которое, лучше и не начинать работу над собой — действовать нужно из любви к себе!

Только с любовью к себе можно дойти до цели и оздоровиться. Нужно поблагодарить тело (себя) за то, что болезнью оно подсказало, что в жизни нужно менять и, тем самым, поспособствовало личностному развитию, духовному росту, переходу на здоровый образ жизни.

Когда без помощи не обойтись

Врачи не лечат психосоматические заболевания, а лишь помогают их скрыть. Человек провоцирует возникновение болезни сам, соответственно, может самостоятельно от нее и излечиться!

  • Но очень часто, при решении психосоматических проблем, без помощи все же не обойтись, особенно если болезни давние и серьезные.
  • Психологи и психотерапевты — специалисты, помогающие страдающему от психосоматического заболевания человеку, разобраться в себе и избавиться от недуга.
  • Особенно эффективны в лечении психосоматических заболеваний такие направления современной психотерапии:
  • телесно-ориентированная,
  • когнитивно-поведенческая,
  • гештальт-терапия,
  • нейролингвистическое программирование (НЛП),
  • гипно-суггестивная.

Кроме психотерапии, эффективна мануальная терапия, фитотерапия, йога и другие нетрадиционные методы лечения, базирующиеся на принципах естественного оздоровления организма.

Есть множество направлений и течений, разработано немало эффективных техник избавления от психосоматических расстройств.

Они есть в открытом, свободном доступе! Специалисты  обучают всех желающих простым способам самооздоровления.

Курс бесплатных лекций «Психосоматика: Уроки Здоровья» от известного российского психолога, тренера НЛП Павла Колесова — авторская система знаний о том, как наконец перестать болеть, обрести здоровье и начать радоваться жизни.

Видео-уроки быстрого здоровья П. Колесов дарит своим подписчикам абсолютно бесплатно!

В любое время переходите на страничку и оформляйте подписку и Вы!

Обучающая система П. Колесова выстроена на базе психологических знаний, накопленных в отрасли психосоматики, и опыте работы самого автора как НЛП-тренера.

Кроме избавления от болей и давних болезней, П. Колесов поможет:

  • перестать откладывать заботы о здоровье,
  • победить негативные установки, лишающие здоровья (вычистить из головы “мусор”),
  • устранить страхи, сомнения и неуверенность в себя,
  • стать счастливым и удачливым человеком,
  • быть энергичным и радоваться жизни, как в детстве!

Курсы непременно помогут всякому, кто решил помочь себе сам и стал на путь обретения здоровья!

Поделитесь своим мнением

Вопросы и комментарии

Источник: https://psy-course.ru/blog/zdorove/7-otvetov-na-vopros-kak-lechit-psixosomatiku

Ссылка на основную публикацию